Tracy Anderson megosztja 23 éves súlycsökkentő átalakítását

A tréner csak azelőtt és utána készített fotókat osztotta meg az Instagram-on, hogy bebizonyítsa, mennyire jól működik neki a saját módszere.

tracy

Tracy Anderson rengeteg sétáló óriásplakáttal rendelkezik. Dolgozott Shakirával, J.Lo-val, Posh-szal, Gwyneth Paltrow-val és még sok más alkalmas hírességgel. De maga Anderson is a saját módszerének terméke, amire egy nemrégiben készült átalakítási Instagram-bejegyzésben rámutatott. Anderson megosztotta sajátját előtte és utána, bemutatva, hogyan alakult át teste 20 és 43 éves kor között. (Kapcsolódó: Miért akarja Tracy Anderson, hogy meztelen testét a tükörben nézze?)

"Az egyik oka annak, hogy ilyen mélyen a módszerem stratégiájára összpontosítottam, annak az oka, hogy a kemény munka nekem megtérült" - írta feliratában. "Nagyon örülök annak, hogy mennyire bátrak és nyitottak vagytok a # szelíden vezetők." (FYI, itt van, amit Anderson csinál minden reggel.)

40 kilós híján Anderson elvetette a reményét, hogy profi táncos lesz. Honlapja szerint úgy fejlesztette ki programját, hogy megpróbáljon karcsúbbá válni. Gyorsan előre, jelenleg A-listás ügyfélköre, stúdiói a világ minden tájáról, és aktív ruházati kollekciója van. Anderson edzésmódja a kicsi izmok megütéséről szól, amelyeket általában nem dolgoz fel, és felszólít arra, hogy kerülje a 3 font feletti súlyokat (ami érthető módon nem sikerült mindenkinek).

A híres tréner az előtte és utána szóló posztjára felszólította Tracy Anderson módszer követőinek seregét, a # TAMily-t, hogy osszák meg saját átalakításukat az online program használatából. (Végül is az előtte és utána készített képek az első számú dolog, amely ösztönzi az embereket a fogyásra)

"A személyes utak megosztása minden nap segíti az embereket" - írta. "Ahogy kezdjük ezt a hónapot, kérjük, tegye közzé, mit jelent számodra az előtte és utána." (Kapcsolódó: Kayla Itsines megosztja az első számú embert, aki téved a transzformációs fotókkal)

Az előtte és utána sokkal többet jelenthet, mint a leadott font: az újdonsült test elfogadása, az izomgyarapodás, vagy az edzés és a diéta kiegyensúlyozottabb megközelítése. Anderson esetében ez egy utazást jelentett egy fitnesz birodalom létrehozására.