Trigliceridek

Alapok

Tudj meg többet

Lásd, játssz és tanulj

Kutatás

Erőforrások

Neked

Összegzés

Mik azok a trigliceridek?

A trigliceridek egyfajta zsír. Ezek a leggyakoribb zsírtípusok a szervezetben. Élelmiszerekből származnak, különösen vajból, olajokból és más elfogyasztott zsírokból. A trigliceridek szintén extra kalóriákból származnak. Ezeket a kalóriákat eszi, de a testének nincs szüksége azonnal. A tested ezeket az extra kalóriákat trigliceridekké változtatja, és a zsírsejtekben tárolja. Amikor testének energiára van szüksége, felszabadítja a triglicerideket. A VLDL-koleszterin részecskék a triglicerideket a szövetekbe viszik.

medlineplus

A magas trigliceridszint növelheti a szívbetegségek, például a koszorúér-betegség kockázatát.

Mi okozza a magas trigliceridszintet?

A trigliceridszintet emelő tényezők többek között

  • Rendszeresen több kalóriát fogyaszt, mint amennyit leég, különösen, ha sok cukrot fogyaszt
  • Túlsúly vagy elhízás
  • Dohányzás
  • Túlzott alkoholfogyasztás
  • Bizonyos gyógyszerek
  • Néhány genetikai rendellenesség
  • Pajzsmirigy betegségek
  • Rosszul kontrollált 2-es típusú cukorbetegség
  • Máj- vagy vesebetegségek

Hogyan diagnosztizálják a magas trigliceridszintet?

Van egy vérvizsgálat, amely a triglicerideket és a koleszterinszintet méri. A trigliceridszinteket milligramm/deciliterben (mg/dl) mérjük. A trigliceridszintek irányelvei a következők

Kategória triglicerid szint
Normál Kevesebb, mint 150mg/dL
Határvonal magas 150-199 mg/dl
Magas 200-499 mg/dl
Nagyon magas 500 mg/dl és nagyobb

A 150 mg/dl feletti szint növelheti a szívbetegség kockázatát. A 150 mg/dl vagy annál magasabb trigliceridszint szintén a metabolikus szindróma kockázati tényezője.

Melyek a magas trigliceridszint-kezelések?

Lehet, hogy csökkentheti a triglicerid szintjét az életmód megváltoztatásával:

  • A testsúly ellenőrzése
  • Rendszeres fizikai aktivitás
  • Nem dohányzik
  • A cukor és a finomított ételek korlátozása
  • Az alkohol korlátozása
  • Váltás a telített zsírokról az egészségesebb zsírokra

Néhány embernek koleszterinszintű gyógyszereket is kell szednie a trigliceridszint csökkentése érdekében.