A kosár

üres

Ossza meg ezt a címet:

: Kötet száma

Hallgasson meg egy hangmintát

Böngészője nem támogatja a HTML5 hangot. Itt van egy link a hang letöltésére.

: Kötet száma

Töltsön el 49 dollárt nyomtatott termékekre, és INGYENES szállítást kap a HC.com oldalon

"Itt van az üzlet. Életed legnagyobb, legfontosabb növekedési rohamában vagy. Ez a legkritikusabb idő, amikor megtanulsz helyesen táplálkozni, és a testedet megérdemlő tisztelettel és táplálékkal kezelni."
–Csak a tizenévesek étrendjéből

A tizenéves lányok könyörtelen erőszakkal néznek szembe önértékelésükkel: a televízió, az internet és a magazinok mind-mind elrángatják a fiatal nőket a tökéletesség képeivel - és ez a tökéletesség szorosan összefügg a vékonysággal. Az elmúlt évtizedben ez nagyobb egészségügyi problémákhoz vezetett, például étkezési rendellenességekhez, sőt fokozott elhízáshoz. A Csak tizenéveseknek szóló étrendben Carrie Wiatt és Barbara Schroeder a tinédzsereknek megadják azokat az étrendi fegyvereket, amelyekre szükségük van ahhoz, hogy visszavágjanak és okos, független döntéseket hozzanak a legégetőbb kérdéseik megválaszolásával.

Amit egyébként a kalória?
Hogyan lehet tíz kilót lefogyni a legjobban? Vagy tényleg le kell fogynom erről a súlyról?
Azt hiszem, étkezési rendellenességem lehet. Mit kellene tennem?
Utálom a reggelit. Csak kihagyhatom?

A kizárólag tinédzsereknek és gyorsan változó testüknek és életstílusuknak megfelelő áttörő étrend-terv, a Csak tizenévesek étrendje beszélgető, könnyed hangon íródott. Gyakorlati tippekkel és kötelező információkkal rendelkezik:

a kedvenc ételek színes kivágásai, amelyek tisztázzák, hogy az adagméretnek hogyan kell kinéznie
ajánlott 7 napos étkezési tervek különféle kalóriaigényekhez - és saját menü létrehozása
könnyen követhető receptek és bevásárlási tippek
teljes illusztrált edzésprogram az energia fellendítésére és a fiatal test megerősítésére
személyes étkezési napló a napi haladás feltérképezéséhez

Az étellel és súlyukkal küzdő tinédzsereknek, vagy azoknak, akik egyszerűen előrelépést akarnak az intelligens és kielégítő életmód megtervezésében, a Tinédzsereknek szóló étrend csak szórakoztató, biztonságos és inspiráló módszereket kínál az egészségre, anélkül, hogy szem elől tévesztenék a nagyobbakat kép: Bár a test javítására való törekvés nagyon egészséges cél lehet, a test szeretetének megtanulása sokkal fontosabb eredmény - és egy életen át tartó eredmény!