A jégdiéta „lehűlése” segíthet a fogyásban?

MIAMI (CBS4) - Mindannyian hallottunk már az alacsony szénhidráttartalmú étrendről és a magas fehérjetartalmú étrendről. De mi lenne, ha az összes testmozgás és az egészséges táplálkozás nem lenne elegendő? Lehet, hogy a „hideg” hozzáadása az életéhez hozzájárulhat a nem kívánt zsír elvesztéséhez? Vannak, akik szerint ez megtörténhet, ha betartja a „jégdiétát”.

segítségével

Tim Ferriss, a „The 4-Hour Body” szerzője hetente három jégfürdőt vesz, és 20 font jeget tölt be kádjába. Hőterhelésnek nevezi, mások „jégdiétának”. Szerinte ez segít megszabadulni a nem kívánt zsírtól.

"Tehát a tested 98,6 fokos akar lenni, és ha a testhőmérsékleted alacsonyabb, mindent megtesz, hogy visszatérjen 98,6 fokosra" - mondta Ferriss. "Hőként égeti el a kalóriákat, és a legtöbb kalória zsírból származik."

Ferriss azt mondja, hogy azt tanácsolja az embereknek, hogy kezdjék el lassan, először próbálják ki a jégcsomagokat a tarkóján, mielőtt hideg záporokra mennek. Ha ezt kezelni tudja, talán készen áll a jégfürdőre.

Ray Cronise, a NASA volt tudósa szerint mindössze hat hét alatt 30 kilót fogyott.

Szerinte a repülőgépipar azt vizsgálta, hogy hűvösebb hőmérsékletnek kitéve fogynak-e emberek. Hűvösebb tempóban dolgozott, kevesebb réteget viselt, lefelé fordította a termosztátot, huzatok nélkül aludt és séta nélkül sétált volna.

De vajon tart-e vizet ez a tudomány?

Dr. Stacey Ingraham testedzés-fiziológiát tanul. Azt mondja, Ferriss tudománya visszafelé mutat, mert a hideg valójában lelassítja az anyagcserét.

"A legtöbb kalória, szauna és szobahőmérséklet égetése - nem a hideg vízbe merülés" - mondta Ingraham.

Hozzáteszi: "Hosszú távú hideg vízzel történő expozíció csökkentheti a testhőmérsékletet, és ez nagyon veszélyes lehet." A súlyos hideg hőmérséklet problémát jelenthet a szívbetegségben szenvedők számára is.

Vajon az emberek tényleg a jégdiétára fognak-e járni?

Dieter Gillian Hobson azt mondja, hogy mindent megtesz, hogy lefogyjon, de amikor kipróbálta a jégfürdőt, nem tudta megtenni.

„Azt hiszem, ez a legfájdalmasabb dolog, amit tettem. Félúton értem le, és túl hideg volt.