15 diétabarát főzőétel, így gond nélkül ünnepelhetsz

Ezek a klasszikus grillezési ételek recept átalakítást kapnak a Cooking Light Diet által jóváhagyott ízletes alternatívákkal.

Nem titok: imádjuk a grillezést. Amikor kisüt a nap, nincs más, mint lédús hamburgerekbe harapni és hideg söröket kortyolgatni a medence mellett. De a háztáji barbecue-szezonnal nehézségekbe ütközik az egészséges táplálkozási terv betartása, és a kalória hirtelen megpakolhat.

Fontolja meg a rajongók kedvenceinek cseréjét és a Cooking Light Diet menüpontok felszolgálását a következő barbecue-on. Képzeljen el egy ételt, amely grillezett sertéshússal, kukoricával, fetával és krémes misóval készült burgonyasalátával van tele. A vendégeit annyira lenyűgözi az ételek, hogy észre sem veszik a menüváltást.

Összegyűjtöttük a legjobb egészséges receptjeinket, amelyek lehetővé teszik, hogy élvezze kedvenc ételeit, anélkül, hogy feldobná a fejlődését.

Édes BBQ alsócomb

A hagyományos barbecue csirke átalakul ezzel a finom alsócomb mártással. Keverjen össze hoisin mártást, narancslevet, mézet, lime-t és fokhagymát egy alacsonyabb kalóriatartalmú csirke mázhoz, amelyet évről évre használ.

Tennessee Burger Bourbon és BBQ mártással

A BBQ szósz főzése bourbon és szalonna zsírral kevésbé tűnhet, mint az étrendtudatos, de a Cooking Light Diet lehetővé teszi, hogy egy kicsit éljen.

Gomba-burgonya saláta Miso „Mayo” -val

Szimuláljon egy kiadós krumplisalátát húsos gombával, gazdag miso és görög joghurt öntettel. Soha nem tér vissza a régi dolgokra.

Karibi sült sertés bélszín sült ananász salsa

Az ananász grillezése cukros édességet eredményez a gyümölcsben, és a sertéshús karibi fűszeres ízesítéssel történő megízesítése alacsonyabb kalóriatartalmat jelent, mint a cukros szósz elfojtása.

Pesto tészta saláta paradicsommal és mozzarellával

Cserélje ki a majonézet ebben a tésztasalátában friss, ízletes pestóval. A vendégek annyira eltévednek a gyógynövényekben és a sajtban, hogy nem tudják, hogy enyhül.

Grillezett mészrák és kukorica

Ennek a garnélarák ételnek az ázsiai stílusú íze ad némi változatosságot a kertben lévő grillhez. Egyszerűen tekerje be a fóliába, és dobja fel a grillre, hogy megkönnyítse a tengerparti főételt.

Sheboygan Bratwurst

Sörben főzni a kolbászt? Ennél amerikaiabb nem lehet. Helyettesítse az átlagos hot dogot egy egészségesebb alternatívával; sült kolbász. Az alacsonyabb nátriumtartalom és kevésbé feldolgozott hús miatt ez mindenki számára előnyös az őszinte szerelmesek számára.

Grillezett bab és sajt töltött Poblano paprika

Keverje össze vegetáriánus ételeit ezzel a tüzes töltött poblanóval. Az elszenesedett paprika finom fűszert ad, míg a húsos bab és a sajt testet ad az ételnek, amelyet még a húsevők is imádni fognak.

Barbecue húzott csirke csúszkák

Cserélje ki a nehéz, előkészített szószokat a chili por, a barna cukor és a fűszerek gyűjteményének teljes ízére. Vendégeid megkérdezik, mi a piszkos kis titkod; rajtad múlik, ha meg akarod osztani.

Grillezett sertéscsúszkák mézes BBQ mártással

Emelje meg a klasszikus BBQ mártását egy rum és méz keverékkel, amelynek íze távol áll a diétás ételektől. Sertés nem tudta, mi hiányzik.

Kukorica a csutka fetával és menta vajjal

Kereskedjen vajjal átitatott kukoricával e finom, egészségesebb változatért. A recept csak egy evőkanál vajat igényel, de mégis teljes ízű, tejszínes fetával és mentával.

Grillezett zöldségsaláta

Változtassa meg régi iskolájában sült zöldségeit friss kakukkfűvel, dijoni mustárral, fenyőmaggal és egy szórással Manchego sajttal. Nem kell senkit meggyőznie arról, hogy töltse meg a tányérját ezekkel a finomságokkal.

Fekete bab hamburgerek Sriracha Aiolival

Itt az ideje váltani a fagyasztott zöldségburgerek használatáról a saját friss verzió elkészítésére. Egyszerűen keverje össze a fekete babot zöldségekkel és fűszerekkel, formázza meg a pogácsákat és terítse a sriracha aiolira. Yum!

Délnyugat-Törökország burger

A pulyka hamburgerek fantasztikus alternatívát jelentenek a valódi üzlethez. A pulykamell könnyűvé teszi az ételt, de a poblano paprika, a chili por és a kömény nagy ízt hoz az asztalra.

Cowboy bab

Kapcsolja ki a boltban vásárolt sült babot ehhez a gyors, házi változathoz. A saját szósz elkészítése lehetővé teszi az összetevők ellenőrzését, így minden extra cukor, só és kalória nélkül ízhez juthat.