4 étel, amelyet meg kell ennie (és 4 elkerülése érdekében) a túlműködő hólyag számára

TIMESOFINDIA.COM | Utolsó frissítés: 2020. április 22., 21:00 IST

01/9 Ön szenved ettől a problémától!

A túlaktív hólyag kezelése meglehetősen kihívást jelenthet. A gyakori és intenzív vizelési igény bármikor kényelmetlenséget és zavart okozhat, különösen akkor, ha egy fontos találkozó vagy esemény közepén jár.

étel

A hiperaktív hólyag akkor fordul elő, amikor a hólyag izmainak hirtelen összehúzódnak, minden figyelmeztető jel nélkül. Erős késztetése lehet a vécé használatára, még akkor is, ha a húgyhólyagban alacsony a vizelet mennyisége. Ez az állapot akár az éjszakai alvást is megzavarhatja a WC-re történő gyakori utazások miatt. Meglepő módon kevés étel intenzívvé teheti a túlaktív hólyag tüneteit, mert a hólyagja érzékeny az irritáló hatásokra. Tehát ennek az egészségi állapotnak a kezelése során ügyelnie kell arra, hogy mit fogyaszt a nap folyamán. Itt található a 4 legjobb és a 4 legrosszabb étel listája, ha túlaktív hólyaggal van dolgunk.

02/9 Legjobb: banán

A káliumban gazdag és rostokkal töltött banán kiválóan alkalmas a húgyutakra. A banán napi fogyasztása megkönnyíti a bélmozgást. Megkaphatja az egész gyümölcsöt, vagy készíthet egy banán turmixot.

03/9 Legjobb: Diófélék

A kesudiónak, a mandulának és a földimogyorónak az étrend részének kell lennie, ha túlműködő hólyagról van szó. Tele vannak fehérjével és egészséges snack lehetőségek. Sőt, kiváló rost- és egyéb egészséges tápanyagok.

04/9 Legjobb: Uborka

Itt vannak a nyarak és a gyümölcsök, például az uborka szezonja. Antioxidánsokban, rostokban és K-vitaminban gazdag uborka előnyös gyümölcsválasztás azoknak az embereknek, akik túlműködő hólyaggal küzdenek. Van egy nagy tál uborkasaláta az egészséges hólyagért.

05/9 Legjobb: Lencse

A lencse magas rosttartalmú étel, és a napi étrend része kell, hogy legyen. Tele vannak olyan vegyületekkel, mint a polifenolok, amelyek jót tesznek egészségi állapotának.

06/9 Legrosszabb: Fűszeres ételek

A fűszeres ételek súlyosbíthatják a hólyag problémáját. Tehát a legjobb, ha tisztán maradsz ettől. A csípős paprikamártás vagy a fűszeres ételek irritálhatják a hólyag bélését.

07/9 Legrosszabb: kávé

A kávé vízhajtó és húgyhólyag-irritáló egyaránt. Tehát, ha húgyhólyagproblémák csökkentik a koffein bevitelét. A koffeinbevitel miatt a vese több vizeletet termel, ami viszont érzékenyebbé teszi a hólyagját.

08/9 Legrosszabb: Citrusfélék

A citrusfélék, mint a narancs, a paradicsom, az áfonya, nem tartozhatnak az étrendbe. A citrusfélék savasak és irritálják a húgyutakat. Kevésbé savas gyümölcsök legyenek, például áfonya és körte.

09/9 Legrosszabb: Mesterséges cukor

Igen, a mesterséges cukor súlyosbíthatja a túlműködő hólyag tüneteit is. Ne fogyasszon aszpartámot, szacharint és más mesterséges édesítőszereket. Mielőtt bármilyen terméket vásárolna, olvassa el a címkéket. Néhány embernek még problémája lehet a mézzel.