Túlevés: Miért nem fogyhatok le?

Falánk vagyok. Tudom, hogy azért vagyok, mert túl sokat mérek. A BMI-m éppen elhízott. Kipróbáltam a Súlyfigyelőket és a Slim gyors és támogató csoportokat. Megszámoltam a kalóriákat. Életemben háromszor zuhantam össze diétával és több mint 50 kilót fogytam.

Sajnos három hónapon belül visszanyertem az egészet. Még egy kutatási projektben is részt vettem, amely a fogyás leghatékonyabb módszereit tanulmányozta. Elhízott vagyok és elveszítem a csatát - a zsír elvesztése helyett.

Minden bibliai segítséget nagyra értékelünk.

Üdvözlettel: Tubby (mármint Rogerre)

Megjegyzés önmagamnak: Életemben még soha nem véletlenül haraptam az ételeket. Sajnos, Tubby, túl sok falatot fogtam meg. Nekem is túl sok a zsír.

Ennek ellenére kissé alkalmasnak érzem magam a kérdés megválaszolására - különösen azért, mert tudom, hogy megoszthatom veletek, mit mond a Biblia arról, hogyan nyerhessem meg a falánkságot.

A falánkság rendhagyó vágy, hogy több ételt fogyasszunk, mint amire szükségünk van.

A falánkság ma elfogadható bűn az egyházban. Isten nem így látja a falánk bűnét köztünk. Úgy képzelem, hogy Isten azt mondhatja az egyháznak: "Nagyon nem szeretem az egész kövérséget, ami a Királyság körül csúszik ."

Az 1 Korinthusbeliek 3: 16–17 az egyháznak szól: „Nem tudod, hogy te Isten temploma vagy, és Isten szelleme lakik benned? Ha valaki elpusztítja Isten templomát, Isten elpusztítja őt. Mert Isten temploma szent, és te vagy az a templom.

Az 1 Korinthus 6: 19-20 egyéneknek szól: „Vagy nem tudod, hogy a tested a benned lévő Szentlélek temploma, akit Istentől kaptál? Nem vagy a sajátod, mert áron vetted. Dicsőítsd hát Istent a testedben. ”

MIÉRT TÚL SOK ESZNEK A TÚLFELELŐK

1. A túlfogyasztók túl sokat fogyaszthatnak, mert mindenhol van étel.

C. S. Lewis a „Mely kereszténység” c. Színteret állítja be: A színház fényei elhomályosulnak, a zenekar halkan és érzékien kezd játszani, amikor az ember a bal oldali színpadról lép be, kezében egy ezüst tálcával, amelyet fehér kendő takar. A színpad közepére sétál, és aljas táncolni kezd, mielőtt a tálcát letenné a fehér ruhával az asztalra. Kezét a feje fölött kavargatja, majd lassan és szándékosan mozog, miközben lecsúsztatja a fedelet az ezüst tálcáról. A tálca közepén egy sertésszelet található.

- Nem gondolnád, hogy valami rosszul esett el abban a kultúrában az ételekkel kapcsolatban? Kérdezte.

Természetesen hetvenéves elképzelése valóra vált ma Amerikában. Az Food Channel-től kezdve a "Chopped" -ig furcsán csavarodunk, és az étel iránti szeretetünk nem képes az irányításra.

2. A túlevők túl sokat fogyaszthatnak, mert a kényelmi étel olyan jól működik.

Amikor nyomorúságosak vagyunk, olyan könnyű túlfogyasztani a szénhidrátokat - különösen a cukrot. Negyvenöt percen belül ezek a vegyi anyagok szerotoninná alakulnak át, amely az agy „jól érzi magát” neurotranszmittere. Amikor nagyon stresszesek vagyunk, az agyunk sikoltozhat, hogy szénhidrátokat fogyasszunk. Nehéz „nemet” mondani, amikor az agyunk „igen” sikoltozik.

Bizonyságot teszek arról, hogy a kényelmi étel valóban működik. Fél literes jégkrémet kevesebb, mint egy óra alatt megehetek, amikor szükségem van rá.

3. A túlfogyasztók túl sokat fogyaszthatnak, mert genetikai sminkünk programozhatja a túlevést.

A genetikusok legalább negyven olyan gént fedeztek fel, amelyek segítenek kontrollálni és felügyelni az étkezésünket. Lehetséges, hogy a túlevés bekapcsol néhány olyan gént, amely éhessé tesz bennünket, és amelyek nem lettek volna „bekapcsolva”, ha nem kezdenénk túlevni.

Őseink olyan gének és kromoszómális anyagok mentén haladnak át, amelyek befolyásolhatják súlyunkat. Figyelje meg, hogy az eszkimók milyen kövérek. Szükségük van a hideg elleni szigetelésre.

Néhány embernek hibás hormonális problémái vannak (például pajzsmirigy-problémák), amelyek teljesen kiveszik a kezükből a súlykontrollt. Nehéz azt mondani, hogy a túlevés lenne a hibájuk. Tudomásul vesszük azonban, hogy ha sehol sem áll rendelkezésre élelmiszer, függetlenül attól, hogy milyen a kémia, az emberek nem fognak meghízni.

4. A túlfogyasztók túl sokat fogyaszthatnak, mert a gyermekkorban kialakult rossz táplálkozási szokások és a jelentős mások által végzett rossz modellezés egy életen át elfogyaszthatja a túlevést.

Személy szerint nagy voltam a koromhoz képest - nem kövér, csak nagy. Sajnos emlékszem, hogy negyedik osztályban felvettem a „Fats” becenevet. Szomorúan vettem a szívembe. Emlékszem, hogy háromszintes földimogyoróvajat és zselés szendvicseket ettem, hogy lenyűgözzem az osztály srácait. De kár.

Visszatekintve látom, hogy anyám hogyan próbálta ellenőrizni mindazt, amit ettünk, és mikor ettünk. Nem hibáztathatom anyámat felnőttem túlevéséért, de azt gondolom, hogy bizonyos szempontból gyermekkoromban úgy lettem beállítva, hogy túlevjek.

5. A túlevők túl sokat esznek, mert bűnösök.

A falánkság egyike a hét halálos bűnnek. A falánkság a testi bűn.

6. A túlfogyasztók túl sokat fogyaszthatnak, mert sátáni támadás érik őket.

Az efezusiak negyedik fejezetében Pál megemlíti, hogy olyan gyakran követhetünk el bűnt, hogy megnyitjuk az ajtót a Sátán előtt, hogy életünkben démoni „támpontot kapjon”. Az itteni győzelemhez szükség lenne egy spirituális csata megnyerésére.

Ne feledje, hogy a Biblia azt tanítja, hogy életünk minden területe, amely nem a Szent Lélek közvetlen hatása alatt áll, nyitott a démoni szellem irányítására.

7. A túlfogyasztók túl sokat fogyaszthatnak, mert rabjaik az ételeknek.

Az eataholikusoknak óvakodniuk kell attól, hogy leessen a kocsiról, akárcsak egy alkoholista. A támogató csoport heti ülésekkel elengedhetetlen.

További segítségre és támogatásra van szükségük a gyógyuláshoz.

Hogyan nyerjük meg a csatát ételekkel

1. Kezeld a falánkságot mint annak bűnét.

Vallja be, hogy bűnös a falánkban, és tudja, hogy ez helytelen.

Térjen meg úgy, hogy „új levelet borít meg”, és torkosodás nélkül vállaljon új életet.

Kérd és fogadd el Isten megbocsátását: „Ha megvalljuk bűneinket, akkor hű és igazságos, hogy megbocsásson nekünk bűneinket és megtisztítson minket minden igazságtalanságtól” (1János 1: 9).

Olvassa el a Róma 6: 1–12-et, és ismerje fel, hogy meghalt a bűnben, és hogy nem kell vétkeznie, ha nem akarja.

2. Vigyázz egy olyan sátáni támadással szemben, amely a falánkságnak való örökös engedés eredménye lehet (Efézus Négyek).

Ha a Róma hatosa nem hoz győzelmet, és úgy érzi, hogy falánksága lelki támaszpontú sátáni támadássá vált, használja a Jakab 4: 7-et a szabadság iránymutatásaként: „Engedelmeskedjetek tehát Istennek. Állj ellen az ördögnek, és ő elmenekül tőled ”(Jak 4: 7).

3. Menj előre, és félj a zsírtól.

Az extra zsír a testünkben csendes gyilkos. At rákot, magas vérnyomást, cukorbetegséget és szív- és érrendszeri betegségeket okozhat. Felismerve, hogy lassan tönkretesz minket, megijeszthet, hogy gyakrabban fogjuk be a szánkat.

4. A fogyás egyetlen bolondbiztos módja az, hogy abbahagyja az ennyit.

Gyors testsúlycsökkentő diéták hirdetéseivel bombáznak minket. Legyünk őszinték, nem működnek. Azok, akik fogyókúrával fogynak egy gyors fogyókúrás étrenddel, hamarosan elkezdik visszanyerni a veszteségeket. Nem változtatták meg annyira étkezési szokásaikat, hogy idővel megőrizzék a célsúlyukat.

A bölcs étkezés hosszú időn át tartó „súlyfigyelők” elveinek hű betartása sokak számára sikert hozott.

Személy szerint mindent kipróbáltam, kezdve a kalóriaszámlálástól a csoportok támogatásáig, a kutatási projekteken át a gyors fogyókúrákon át a Súlyfigyelőkig.

Semmi sem működött nálam, amíg (1) nem kezdtem bűnként kezelni a falánkságomat, és (2) kezdtem felismerni, hogy választhatok kisebb adagokat, ha akarok.

Emlékezik. A tartós fogyás egyetlen módja az, ha a falánkságot bűnként kezeljük, és abbahagyjuk az enni.

„Az a képesség, hogy mindenre feleslegesen - önuralomra - nemet mondjak, a Lélek minden gyümölcse közös gyümölcse” (Galata 5:22).

Nos, Tubby, remélem, hogy hosszú távon hasznos tanácsokat adtam neked. Íme még néhány versus, amelyeket élvezni lehetne az életében.

Példabeszédek 23: 20–21: „Ne legyél részegek vagy falánk húsfogyasztók között, mert az ittas és a falánk szegénységbe kerül, és az alvás rongyokkal ruházza fel őket.”

Példabeszédek 23: 2: „És” tegyen egy kést a torkára, ha falánknak adják. ”

Példabeszédek 25:16: „Ha találtál mézet, egyél csak annyit, amennyi neked van, nehogy betelj belőle és ki ne hányd.”

1 Korinthusbeliek 10:31: „Tehát akár eszel, akár iszol, akármit teszel, mindezt Isten dicsőségére tedd.”

Rómaiakhoz írt levél 12: 1: „Ezért testvéreimhez fordulok Isten kegyelméből, hogy testét élő áldozatként, szent és Istennek elfogadható áldozatként mutassa be, amely a ti lelki imádatotok.”