Turmixok a gyümölcslevekkel szemben és hogyan lehet gyümölcslevet facsaró nélkül

Szeretjük a jó zöld levet. De szeretjük a jó zöld turmixot is. Valószínűleg vannak ügyfelei ugyanabban a helyzetben. Hogyan lehet választani? És valóban, mi a különbség, és melyik a jobb az Ön számára?

kockára vágva

Turmixokat

A turmixokat úgy készítik, hogy a gyümölcs- és zöldségfélék finom keverékét bedobják a turmixgépbe, és addig keverik, amíg az nem lesz. nos, sima (nyilván). A turmixokkal minden gyümölcsöt és zöldséget elárul, beleértve rostjaikat is. A keverési folyamat szétválasztja a rostokat, ami megkönnyíti a szervezet számára az emésztést. A turmixokat könnyen elkészíthetjük, és általában teltebbek.

Juice

A gyümölcslé kivonja az emészthetetlen rostot a gyümölcsből és zöldségből, és csak vizet és tápanyagokat hagy maga után. A gyümölcslevekkel az emésztőrendszerének nem kell olyan keményen dolgoznia a tápanyagok felszívódása érdekében. Más szavakkal, a tápanyagok sokkal gyorsabban érik el a véráramot, mint egy turmix fogyasztása során. Rost nélkül több gyümölcsöt és zöldséget csomagolhat egy lébe, de ez általában kevésbé teli, mint egy turmix.

Tehát melyik a jobb?

Mindkettő egyformán fantasztikus! A turmixok és a gyümölcslevek egyaránt táplálkozási erőművek, amelyek nagy mennyiségű gyümölcs és zöldség elfogyasztásában segítenek bennünket anélkül, hogy salátán rágódnának át. Minden attól függ, mire megy. Ha étele helyettesítőt keres ügyfele számára, mindenképpen válassza a turmixot. De ha valami könnyebb dolgot keres, amelyet ügyfele könnyen emészthet - keresse meg a levét.

A turmixok általában népszerűbbek, mert sokkal könnyebben elkészíthetők. A gyümölcscentrifugálás drága, időigényes és rendetlen lehet. Megfelelő eszközökkel azonban gyorsan elkészítheti mindkettőt saját konyhájában, facsaró nélkül!

Zöld méregtelenítő turmix és gyümölcslé

Ez a recept elegendő egy 500 ml-es turmixhoz és egy 500 ml-es gyümölcsléhez. A következőkre lesz szüksége:

Felszerelés:

  • nagy teljesítményű turmixgép
  • diótejes zacskó vagy sajtszövet (mi ezt használjuk) VAGY egy kanál szűrőt
  • nagy tál
  • 2 pohár vagy befőttesüveg

Hozzávalók:

  • 1,5 csésze ananász
  • 1 uborka kockára vágva
  • 1 csésze petrezselyem, kockára vágva
  • 4 csésze baba spenót
  • 1 evőkanál reszelt gyömbér
  • 1 citrom levével
  • 10 jégkocka

Útvonalterv:

  1. Kombinálja az összes hozzávalót turmixgépben. Adjon hozzá 10 jégkockát. Nagyon jól turmixoljuk simára. Legyél türelmes! Időbe telhet, amíg valóban elfolyik.
  2. Öntsön egy pohárba, és élvezze turmixként. Vagy gyümölcsléhez használjon diótejes zsákot vagy cheesecloth-t a turmix szűrésére. Tiszta kezével nyomja ki az összes folyadékot a tasakból. (Megjegyzés: Ehhez a lépéshez szűrőt és egy kanál hátulját is használhatja, csak egy kicsit tovább tart.) Öntse a levét egy pohárba, és dobja ki a pépet. Élvezd!

Szerette ezt a cikket? Akkor imádni fogja a heti hírlevelünket. Minden héten megkeresjük a táplálkozási szakemberek számára a legjobb eszközöket, tippeket és forrásokat, és egyenesen a postaládájába juttatjuk őket. Itt szerepelhet a listán!