Uborka fogyáshoz: Hogyan kell használni a hidratáló jóságot a fogyáshoz

Az uborka régóta ismert számos egészségügyi előnyéről; a „hűtő” zöldség állítólag megakadályozza a kiszáradást és a székrekedést. Sőt, az antidiabetikus, lipidcsökkentő és antioxidáns aktivitásáról ismert uborka méregtelenítő és tisztító hatással van az egész egészségre

Az uborka régóta ismert számos egészségügyi előnyéről; a „hűtő” zöldség állítólag megakadályozza a kiszáradást és a székrekedést. Sőt, az antidiabetikus, lipidcsökkentő és antioxidáns aktivitásáról ismert uborka méregtelenítő és tisztító hatással van az egész egészségre. Az uborka elegendő mennyiségű alapvető tápanyagot tartalmaz, beleértve a C- és K-vitamint, és kiderül, hogy ez segít a fogyásban is. Hallottál minket! Ez az alacsony kalóriatartalmú étel remek snacket kínál, és a finom fogyásbarát ételek széles választékába kerülhet, a szendvicsektől, salátáktól a hűtőkig. Íme az uborka néhány előnye és elképesztő okok, amelyek hozzáadják a napi étrendhez. Tudja meg, miért jó az uborka a fogyáshoz.

hidratáló

Uborka fogyáshoz

Ezért az uborka csodálatos zöldség a fogyáshoz:

1. Alacsony kalóriatartalmú étel

Az uborka nulla zsírtartalmú, alacsony kalóriatartalmú, így kiváló snack a fogyni vágyók számára. Tehát dobjon néhány uborkát salátákba, vagy egye meg úgy, ahogy van, és adjon hozzá egy csipet citromlevet, sót és fekete borsot, hogy ösztönözze a fogyást.

2. Elhanyagolható cukora van

A cukor bármilyen formában növeli az elhízás kockázatát, ezért általában javasoljuk annak elkerülését. Az uborka elhanyagolható mennyiségű cukrot tartalmaz, amely hatékonyan segít a fogyásban.

3. Könnyíti a székrekedést

Az emésztési zavarok és a székrekedés fokozhatják a puffadást. Szerencsére az uborka megmenti; rost- és víztartalmának köszönhetően. Az uborkában gazdag étrend elősegíti a székrekedéstől mentes tiszta bél kialakulását.

4. Méregtelenítő szerként hat

A gyomor körüli duzzadt pillantások enyhítése érdekében a testnek folyamatosan ki kell ürítenie a méreganyagokat. Az uborkamagok vizelethajtóként működnek, amelyek elősegítik a vizelet átjutását, valamint a felesleges víz és méreganyagok kiürítését. Ez segíthet csökkenteni a puffadást és meghúzni a gyomor izmait.

5. Hidratáló tulajdonságokkal rendelkezik

Az uborka 90 százaléka víz; éppen ezért segíti a test hidratáltságát. A megfelelően hidratált test segít elősegíteni a fogyást.