Udvartana - nyirokér ayurvédikus pormasszázs

A masszázs terápiát minden ősi orvostudományi rendszerben különféle előnyökhöz használják terápiás eljárásként. A masszázsokat széles körben használják a hagyományos orvoslás rendszereiben, mint például az ájurvéda, a kínai hagyományos orvoslás, az Unani orvoslás és mások. Ezek az eljárások egyre népszerűbbek, mert kockázatmentes terápia és megelőzhetik a különféle betegségeket. A masszázsokat a hatásterülettől függően két típusba sorolhatjuk. Ezek lehetnek teljes testmasszázsok, meghatározott területek vagy testrészek, például fejmasszázs, hátmasszázs stb.

Az ájurvéda különféle masszázsokat kínál. Az egyik ilyen masszázs az Udvartana (más néven nyirok-ájurvédikus pormasszázs vagy gyógynövényes pormasszázs). Ennek a masszázsnak számos előnye van, de leginkább Kapha Dosha esetekben alkalmazzák.

Mi az Udvartana- ayurvédikus porított nyirokmasszázs?

Az Udvartana (nyiroki ájurvédikus pormasszázs) ayurvédikus masszázs technika, amelyet nyiroktisztításra, valamint a narancsbőr és a bőr alatti visszatartott víz csökkentésére használnak. Ebben a masszázsban a testet száraz gyógynövényporral dörzsölik a hajszálakkal ellentétes irányba.

Az Udwarthanam szó felfelé irányuló mozgásokat jelent (az Urdhwa felfelé, Varthanam pedig a mozgást jelenti). Ezért az Udvartana masszázs különbözik más masszázsoktól, mivel ebben a terápiában felfelé irányuló mozdulatokat és mozgásokat alkalmaznak.

Gyógynövénykeverék használata miatt ayurvédikus testradír néven is ismert. Ezt a keveréket elhízás-, kapha- és cellulitellenes gyógynövényekkel állítják elő. Néhány esetben a kliens igényeitől függően gyógyszeres olajokat adnak a száraz gyógynövényporhoz.

Az Udvartana ayurvédikus masszázs típusai

Az Udvartana többnyire olaj nélkül gyakorolt, de az olaj használatától függően további két típusba sorolható. A két típus a következő:

Olajos Udvartana (Snigdh).
Száraz Udvartana (Ruksha).

Olajos Udvartana púdermasszázs

Az ayurvédikus terminológiában Snigadh Udvartana-nak hívják, ami azt jelenti, hogy száraz por helyett gyógynövényes pasztát használnak, kis mennyiségű olajat adva hozzá a gyógynövényporhoz.

A paszta gyógyszeres olajokkal készül, az egész testet dörzsöli. A Snigadh udvartanát leginkább érzékeny és száraz bőrű emberek számára alkalmazzák, akik nem tolerálják a száraz port. A Snigadh udvartana a méreganyagok eltávolításával segít a bőr hámlasztásában és egészséges ragyogásban. Ezt a típust különféle bőrbetegségek megelőzésére és a bőr fiatalítására is használják.

Olyan körülmények, amikor olajos Udvartanát használhatunk

Érzékeny bőrre.
Száraz bőr.
Ahol Kapha dosha is blokkolta Vata doshát.
Gyenge beteg.
Testfájdalom, izomfájdalom vagy ízületi fájdalom a vata súlyosbodása vagy elzáródása miatt.
Olyan emberek, akiknek nincs fénye és fénye.
Vata testtípusú betegek.

Száraz Udvartana púdermasszázs

Ebben a fajta udvartanában nem használnak olajat. Csak száraz gyógynövényporokat dörzsölnek a testre. Ezek a száraz és durva gyógynövényporok nagyon hatékonyak a narancsbőr lebontásában, és segítenek gyógyítani olyan állapotokat, mint az elhízás. A száraz udvartana nagyon hasznos a kapha dosha gyógyításában az emberekben.

Olyan körülmények, amikor száraz Udvartanát használhatunk

Zsíros bőr.
Rossz testszag.
Lustaság.
Letargia.
Elhízottság.
Kapha Dosha felesleg.
Nyiroktisztításhoz.
Az AMAVISHA (sejtméregek) eltávolítása.
Fáradtság vagy fizikai unalom vagy lassúság a túlzott Kapha dosha miatt.
Az AMAVISHA vagy a kapha dosha feleslege miatt bekövetkező mentális unalom.
A tápanyagok keringésének fokozása a bőrben.
A felhalmozódott cellulit vagy víz csökkentésére.
Magas koleszterinszint esetén.

A száraz Udvartana mellékhatásai

Néhány embernél a száraz Udvartana a következő mellékhatásokat is okozhatja:

Kiütések vagy bőrkopás.
Bőrgyulladás - akkor fordul elő, ha a bőr nagyon érzékeny.
A túlzott száraz bőr - száraz bőrű embereknél fordul elő.

A száraz Udvartana ellenjavallatai

A Dry Udvartana nem alkalmas a következő emberek számára:

Nagyon érzékeny bőrtípusú emberek.
Allergiás a gyógynövényekre.
Ekcéma.
Pikkelysömör.
Nyílt sebek.
Leégés.
Allergia okozta bőrgyulladás.

Az Udvartana masszázs eljárása

Ezt a masszázst a nyak alatti testen végzik, elkerülve a fejet és az arcot. A masszázst hét helyzetben végezzük. Snigadh (olajos) udvartanában a testet először olajjal masszírozzák a nyaktól a lábujjakig. A port az olajmasszázs után alkalmazzák, amely lehet száraz vagy keverhető az ajánlott olajjal pasztaszerű formában. A paszta az egész testet felfelé dörzsöli, vagyis a karoktól a vállakig, az ujjaktól a combokig, az alsó háttól a nyakig és a gyomortól a mellkasig. A hasi régióban a pasztát körkörös mozdulatokkal dörzsölik a köldök (köldök) körül.

A Ruksha (száraz) udvartánban kerülik az olaj használatát; csak a száraz port dörzsölik a testre. A többi lépés megegyezik a Snigadh udvartanával. A masszázs során alkalmazott nyomás elősegíti a cellulit vagy a bőr alatti visszatartott víz lebontását.

A masszázst gőzfürdő vagy forró zuhany követi, amelyik az ügyfél számára kényelmes. A jobb eredmény elérése érdekében képzett ajurvédikus masszírozót kell kinevezni a terápia elvégzésére.

Udvartana gyógyszerek

Gyógyszeres olajok

Dhanwantharam olaj.
Kottamchukkadi olaj.
Ksheerabala olaj.
Mahamasha olaj.
Mahanarayana olaj.
Prasarini olaj.
Sahacharadi olaj.
Saindhava olaj.
Triphala olaj.

Gyógynövényporok

Kolakulathadi por
Kottamchukkadi Choornam
Kulath Dal por
Triphala por

Az Udvartana (ayurvédikus pormasszázs) előnyei

Itt van egy lista az Udvartana előnyeiről a különböző egészségügyi körülmények között.

Test méregtelenítés

Ez a terápia segít a toxinok eltávolításában a testből és megtisztítja a bőrt. Így méregteleníti a testet, és csökkenti a rossz testszag és a túlzott izzadás általános problémáját. Serkenti a nyirokelvezetést és javítja annak áramlását a test különböző részeibe.

Cellulit lebontás és elhízás

Ez a masszázs segít a fogyásban és az elhízás elleni küzdelemben. A száraz gyógynövény por masszírozása és a testre dörzsölése segít a bőr alatt felhalmozódott cellulit lebontásában. Anti-kapha terápiaként működik, amely cseppfolyósítja a tárolt zsírokat és elősegíti azok eltávolítását a bőrből. Más terápiákkal együtt a sejtek anyagcseréjének fokozásával megfelelő zsírfelszívódást vált ki, így elősegíti a zsírvesztést. Az ayurvédikus pormasszázs ideális a lábak, a combok, a lábak és a gyomor laza bőrének tonizálására. Még ez is hasznos a szülés utáni fogyásban.

Testmerevség

Ez a masszázs segít eltávolítani a test merevségét. A merevség és a gyengeség általában két fő okból következik be:

Vata súlyosbodás.
Kapha felesleg.

A kapha feleslege esetén a beteg lustaságot, álmosságot és a munka iránti vágy hiányát tapasztalja. Ebben az esetben a száraz Udvartana nagyon hasznos. Ha azonban a Vata súlyosbodása miatt következik be, akkor az olajos Udvartana hasznos. Az olaj pacifikálja a vata-t, a gyógynövénypor pedig kiküszöböli a felesleges kapha és a felhalmozódott méreganyagok miatt keletkező dugulást.

Rendszeresen el kell végezni, hogy állandó előnyöket nyújtson a test merevségében. A masszázs segít megnyitni a pórusokat a bőrön az olajok és gyógynövények mély behatolásához, amelyek segítenek eltávolítani az ilyen izomfájdalmakat és merevséget.

Bénulás

Snigadh (olajos) Udvartana segít enyhíteni az izmok merevségét, ezért hasznos lehet bénulás egyes eseteiben. A masszázs segíti az agy stimulálását és ellazulását, és eltávolítja az idegek bármilyen elzáródását. Az idegelzáródás a bénulás egyik oka. Így ebben az esetben az udvartana segít visszanyerni a fizikai és idegi erőt.

Méregteleníti a nyirokrendszert

Az Udvartana nyirok-helyreállító masszázs. Javítja a nyirokkeringést és kitisztítja a méreganyagokat a nyirokrendszerből. Az ajurvéda szerint a nyirok elsődlegesen az AMA (sejttoxinok) által érintett. Ez a masszázs segít az egész nyirokrendszer méregtelenítésében és az emésztés javításával és a sejttoxinok eltávolításával kiküszöböli a felgyülemlett méreganyagokat.

Kalibrálja újra az endokrin rendszert

Az ayurvéda szerint az ama (toxinok) felhalmozódik a szervezetben, ami a mikrocsatornák elzáródását eredményezi, és befolyásolja az endokrin rendszer természetes funkcióit. A belgyógyászattal és a panchakarma-méregtelenítéssel együtt az Udvartana támogató terápiaként működik a különféle toxinok testből történő eltávolításában, és újrakalibrálja az endokrin rendszert. Tehát segít a hormonális egyensúlyhiányban és a policisztás petefészek szindrómában, mint támogató terápia.

Egészséges és ragyogó bőr

Az udvartanában alkalmazott állandó stroke segít a bőr hámlasztásában. Ezért eltávolítja a bőrön felhalmozódott elhalt hámsejteket. A porban/pasztában használt gyógynövények táplálják a bőrt és segítenek annak fényes ragyogásban. A táplálkozási problémák gyakran hatással vannak a bőrre, ezért a gyógynövényes masszázs segít abban, hogy szép és ragyogó legyen.

Fokozza a vérkeringést

Az ayurvédikus pormasszázs külsőleg történik, de nagy hatással van a test belső alkotóelemeire, például az izmokra, a csontokra és az idegekre. A rendszeres masszázsok nemcsak a békés elmét biztosítják, hanem ellenőrzik a vér áramlását az egész testben. Segít mindenféle elzáródás eltávolításában az idegekben, és ezáltal biztosítja a vér és az oxigén zavartalan átjutását a test minden szervében.

Szükséges óvintézkedések

Minden ayurvédikus masszázs terápia, beleértve az Udvartanát is, többnyire biztonságos, de néhány óvintézkedésre szükség van, mielőtt ilyen terápiát folytatna. Feltétlenül beszéljen orvosával a testéről és az Ön által elszenvedett különféle állapotokról. A következő általános óvintézkedéseket követhetjük, mielőtt gyógynövényes pormasszázsba kezdünk:

A kezelés előtt konzultálnia kell az ajurvédikus szakemberrel a bőrtípusával kapcsolatban. Az olaj és a különféle gyógynövények használata az egyén sajátos igényeitől függ.
Száraz bőr esetén kerülje a Ruksha (száraz) Udvartana használatát, mivel ez további bőrszárazságot, viszketést és egyéb mellékhatásokat eredményezhet.
Ez a terápia nem terhes nőknek és 10 év alatti gyermekeknek szól.
A terápia során különös figyelmet kell fordítani sebekre, vágásokra, égési sérülésekre, kiütésekre és egyéb bőrproblémákra, például ekcémára.
Különösen érzékeny bőrű embereknek konzultálniuk kell a szakemberrel. Leginkább a snigadh udvartana ajánlott az ilyen személyek számára a mellékhatások elkerülése érdekében.