A glutén intolerancia egészségügyi problémákhoz és súlygyarapodáshoz vezethet-e?

vezethet-e

A gluténnel és a gluténmentes étrenddel kapcsolatos összes hír ismeretében felmerülhet a kérdés, hogy a glutén intolerancia súlygyarapodáshoz vezethet-e? Valójában, ha a szervezete nem tudja feldolgozni a glutént, akkor sok problémája lehet, beleértve a súlygyarapodást is. A súlygyarapodás azonban nem olyan gyakori, mint a fogyás.

Glutén intolerancia esetén testének gondjai vannak a glutén fehérje felszívódásával, amely a búzában, az árpában és a rozsban található meg. Miközben továbbra is ezeket az ételeket fogyasztja, emésztési problémák széles skálája lehet - a súlygyarapodás az egyik.

A glutén intolerancia gázokat, görcsöket, puffadást, hasmenést és székrekedést okozhat. A tapasztalt tünetek egyediek lesznek. Az egyik legjobb módja annak kiderítésére, hogy toleráns vagy-e a gluténnel szemben, az a glutén kizárása az étrendből és a tünetek enyhülése.

Sokan úgy vélik, hogy a gluténmentes étrend elősegítheti a fogyást és az emésztőrendszer jobb egészségét. Sok ez azért van, mert a magas gluténtartalmú ételek általában magasak finomított cukrokban, zsírokban és mesterséges összetevőkben.

De ha továbbra is glutént eszel, és intoleranciája van, akkor valójában a túl sok fogyás okozhat problémákat. Ez nem az a fajta, amely segít a nyárra való felkészülésben - ez az a fajta, amely kórházba küldi és nagyon megbetegedik.

A glutén intolerancia lehetetlenné teheti testének a tápanyagok felszívódását az ételéből. Vitaminhiány merülhet fel, ha a tested nem képes felszívni őket az elfogyasztott ételből. Gyulladás alakulhat ki a bélben és a test más részein is, ami autoimmun betegséggel járó problémákhoz vezethet.

A glutén intolerancia súlyosbíthatja az olyan problémákat, mint a cukorbetegség, a sclerosis multiplex, az ízületi gyulladás és más autoimmun rendellenességek, mert gyulladást okoz a szervezetében. Akár súlyos allergiás reakciót is okozhat, amelyet celiaciának hívnak.

Míg a fogyás a gyakoribb, mint a gluténintoleranciával járó súlygyarapodás, ha túlsúlyos vagy és gluténmentes étrendre váltasz, akkor valószínűleg fogyni fog. Mindenképpen megkönnyebbülnek az emésztési problémáktól, amelyek gyengélkednek.

Amikor eltávolítja a glutént az étrendből, valószínűleg egészséges gyümölcsökkel, zöldségekkel, fehérjékkel és más teljes kiőrlésű gabonákkal helyettesíti, amelyek gluténmentesek. Ha ezt megteszi, akkor valószínűleg csökkenti a kalóriabevitelt, és természetesen fogyni fog.

Sokan úgy vélik, hogy a gluténmentes étrend segít a fogyásban, és javítja az egészségi állapotot is. Ha kíváncsi arra, hogy a glutén intolerancia súlygyarapodáshoz vezethet-e, érdemes kipróbálnia gluténmentesen, hogy elérje a kívánt eredményeket.