Udvartanam (száraz masszázs) az ájurvéda

„Swasthasya swasthya rakshanam, aaturasya vikara prashamanam”

Az ayurvéda olyan tudomány, amelynek célja az egyébként egészséges egyén egészségének megőrzése, valamint a beteg betegségének gyógyítása és egészséges állapotba hozása. Az egyik ilyen eljárás/terápia az Udvartana, amely kettős szerepet játszik. Az Acharya vagbhata az Udvartanamot a dinacharya vagy a napi adag részeként említette.
Az „Udvartanam” szó szerint azt jelenti, hogy emel vagy előmozdít. A név az adott terápia során felfelé irányuló stroke gyakorlatnak tulajdonítható, vagy annak a tulajdonságának köszönhető, hogy javítja a test állapotát. Az Udvartanában az egész testet, az arc és a nyak kivételével, gyógynövényporokkal (vagy masszával) masszírozzák (száraz masszázs) felfelé.

Jelzések
Elhízottság
Diabéteszes neuropathia
Az erek szklerózisa
A nem megfelelő vérellátás miatt felmerülő állapotok
Isiász

Terápiás hatások és hatásmód
Serkenti az energiaáramlást a testben.
A rendszeres Udvartanam növeli az alapanyagcsere sebességét, ezzel segítve a súlycsökkenést.
Megnyitja a keringési csatornákat a vérkeringés fokozása érdekében.
Tisztítással és finomítással megváltoztatja és javítja a bőr textúráját, puha, selymes, fényes ragyogást biztosítva.
Eltávolítja a narancsbőrt, tonizálja a bőrt és az izmokat.

A test masszírozása puha illatos porokkal

enyhíti a kaphát
cseppfolyósítja a zsírt
a testrészek stabilitását/tömörségét és a bőr kiválóságát eredményezi
megakadályozza a test szagát
gyógyítja a viszketést

Az Udvaratana eljárása úgy történik, hogy az embert egy nyugodt/csendes helyiségben kell lefeküdnie egy droni vagy panchakarma asztalra. A gyógynövényport a páciens testalkatának/prakruthi-jának megfelelően választják ki. Ezután a port egy serpenyőben melegítjük. A meleg (a beteg által tolerálható) port a szakértő terapeuták erőszakkal dörzsölik a testre, és 30-45 percig masszírozzák felfelé, a testszőrzet orientációjával ellentétben. A terápia után a svedanát (szudáció), majd fürdőt ajánljuk a por vagy paszta eltávolításához. Ezt 7-14 napig gyakorolják az előnyös eredmény érdekében.
A felhasznált porok közé tartozik a Triphala churna, a Kolakulathadi churna, a Horsegram por és a mustárpor. Az utóbbi kettő forró természetű, ezért jó idegstimulátorként működik.

Az Udvartana előnyei

Segít a testszövetek méregtelenítésében és táplálásában.
Aktiválja a bőr természetes anyagcseréjét
Hatékonyan csökkenti a táplálkozási rendellenességek miatt a nők hasa és belső combja körül összegyűlt zsírt.
A gyermek születése utáni bőr tonizálásában is segít.

Az Udvartana egészségmegőrző masszázs, mivel a masszázs elősegíti az aktív véráramlást, revitalizálja és helyreállítja a testet, így megőrzi erejét, bőrszerkezetét és természetes rugalmasságát. Az Udvartana mindenképpen áldás, amelyet az ájurvéda biztosít az emberiség számára.