Új alacsony szénhidráttartalmú és tejmentes étkezési terv

Most 32 alacsony szénhidráttartalmú heti étkezési terv áll rendelkezésünkre - köztük keto, mérsékelt, vegetáriánus, tejmentes és kedvencek - minden héten hozzáadunk legalább egy új tervet. Íme a hét új terve:

terv

Alacsony szénhidráttartalmú: 4. tejmentes

Ez az alacsony szénhidráttartalmú étkezési terv tejmentes és az ázsiai konyha befolyásolja, csirke-, hal- és vegetáriánus ételekből áll, vörös hús nélkül. Segít napi 25 g szénhidrát megtartásában.

Összes Tejmentes Étkezési tervek

Sokan, akik korlátozzák a tejtermelést, még mindig élvezik az igazi vajat, mivel annak ellenére, hogy a tejből készült vaj csak nyomokban tartalmaz tejfehérjét és cukrot. Ezért használunk vajat tejmentes receptjeinkben. Alternatív megoldásként használjon kókusz- vagy olívaolajat.

Alacsony szénhidráttartalmú: 1. tejmentes

Függetlenül attól, hogy allergiák, intoleranciák vagy más okok miatt kerüli a tejtermelést - ízletes heted van ezzel az alacsony szénhidráttartalmú étkezéssel. Napi három kiadós ételt élvezhet, miközben napi 30 gramm szénhidrát alatt marad.

Alacsony szénhidráttartalmú: Tejmentes 2. számú

A tejtermék kizárása nem jelenti az íz és a változatosság kizárását. A hét alacsony szénhidráttartalmú étkezési terve itt van, hogy bebizonyítsa! Élvezze a napi három kiadós ételt, miközben napi 35 gramm szénhidrát alatt marad.

Alacsony szénhidráttartalmú: Tejmentes # 3.

Ez az alacsony szénhidráttartalmú étkezési terv tejmentes és a világ minden tájáról kiváló ízeket kínál. Ez segít abban is, hogy napi 25 g szénhidrát körül maradjon.

Alacsony szénhidráttartalmú: 4. tejmentes

Ez az alacsony szénhidráttartalmú étkezési terv tejmentes és az ázsiai konyha befolyásolja, csirke-, hal- és vegetáriánus ételekből áll, vörös hús nélkül. Segít napi 25 g szénhidrát megtartásában.

Alacsony szénhidráttartalmú: 5. tejmentes

Az e heti étkezési tervben kivágjuk a tejterméket, és mindent beillesztünk! 35 gramm szénhidrát alatt marad, miközben napi három bőséges ételt élvez.

Vajon miért van vaj egyes receptekben? Keresse meg a választ erre a kérdésre és még sok másra a GYIK-ben.

Alacsony szénhidráttartalom: Tejmentes # 6.

A tejtermékek kizárása az étrendből hatékony módszer lehet a fogyás felgyorsítására és a 2-es típusú cukorbetegség megfordítására. Ezen a héten ízletes tejmentes, alacsony szénhidráttartalmú ételeket kínálnak, például alacsony szénhidráttartalmú tengeri levest fokhagymás majonézzel és ujjal nyalogatva a jó csirkeszárnyakat.

Miközben korlátozza a tejtermelést, kívánság szerint mégis élvezheti az igazi vajat. A vaj ugyanis annak ellenére, hogy tejből készült, csak nyomokban tartalmaz tejfehérjét és cukrot. Ezért találhat vajat tejmentes receptjeinkben. Nyugodtan használjon azonban vaj helyett kókuszdiót vagy olívaolajat, ha 100% -ban tejtermékmentesen szeretne fogyasztani.

Ez az étkezési terv biztosítja, hogy a nettó szénhidrát-bevitel napi 33 gramm alatt maradjon.