Új életmód diéta

Kaizen a fogyásért

A Kaizen-módszert Japánban fejlesztették ki, amely hatékony módszer az üzleti élet hatalmas fejlesztéseinek elérésére. A legegyszerűbb formájában csak apró fejlesztések egymás utáni végrehajtását jelenti. Minden apró lépés a megfelelő irányba jelentős fejlődéssel jár az idő múlásával, de anélkül, hogy a vállalkozásnak kezelnie kellene a hatalmas átalakulás káoszát.

A módszer működik, mert a vállalkozásokat emberek működtetik, és általában az emberek természeténél fogva kényelmetlenül érzik magukat a hirtelen hatalmas változások miatt. És ami a vállalkozás átalakításánál működik, az az ember átalakulásához is!

\ "életmód diéta \"

A diéták kudarcot vallanak, az edzésprogramok a legtöbb ember számára kudarcot vallanak - ezt tudjuk. Megbuknak, mert követelik, hogy hatalmas lépéseket tegyen az életed átalakításához.

Ennek ellenére a legjobb lövést adod neki, mert a végeredményt akarod. A gyorséttermi étkezés és a krumpli mindentől a faltól falig salátáig és az uborkáig tart. Feladod, hogy az estéidet a tévé előtti kanapén töltsd, és heti 5 éjszaka edzesz az edzőteremben.

Nagyon motivált vagy, amikor elkezded. De hamarosan a lelkesedése elfogy, és visszacsúszik a helyzetre. Hatalmas változtatások egyik napról a másikra túl nehéz.

A fogyás "kaizen" módja viszont egyszerre egyetlen apró változtatást jelent. Csak folytatod vele, amíg egészen természetesnek nem tűnik. Aztán hozzáadsz még egyet és még egyet és még egyet. Nem gondolja, hogy könnyebb lenne véglegesen átalakítani a testét és az életét így?

Ha a "hirtelen-mega-megváltoztatja az életmódot" diéta és a múltban kipróbált edzésprogramok soha nem működtek állandóan az Ön számára, akkor miért ne próbálhatna meg más megközelítést?

Ezúttal írjon le egy teljes listát az összes elvégzendő módosításról. Bontja ezeket a változásokat apró, elérhető darabokra, majd helyezze őket a helyükre egy lépéssel - a "kaizen" módon. Csak egy új forma elérésének a legegyszerűbb módja.