Az elhízás szakértője tippeket ad a gyermekek számára az egészségtelen súlygyarapodás elkerülésére

Szeptember a gyermekkori elhízás megelőzésének nemzeti hónapja. Mivel a gyermekek több időt töltenek bent a COVID-19 járvány miatt, sokakat veszélyeztet a súlygyarapodás, negatív hatással vannak egészségükre.

Egy Victorville-i anya és fia, akinek speciális igényei vannak, sok akadályt kezel, de megtalálják az egészséges szokások átvételének módjait.

"A COVID-19 egyfajta önelégülté tett minket" - mondta Heidi Battaglia.

Az egész hónapos otthon maradás káros hatással volt rá és 14 éves fiára, Timothy Gibbre, aki most 287 fontot nyom.

Ismerje meg Robint, a világ első érzelmileg intelligens kórházi robotját. Egyelőre egy szakember felveszi a beteg érzéseit és reagál. De néhány tesztfutás után Robin képes lesz önállóan olvasni és reagálni az érzelmekre.

"Nem volt hova mennünk. Nem volt mit tennünk" - mondta Battaglia. "Az evés ott volt. És ezért gondoltam, tudod, hogy ennek meg kell változnia."

Battaglia segítséget keresett Dr. Sameer B. Muralitól a belgyógyász és az elhízás elleni gyógyszer szakértőjétől a dél-kaliforniai Kaiser Permanente-től.

"Az étel által nyújtott kényelem valóban fokozottabbá vált" - mondta. "Korán kell kezdenünk a gyerekekkel, de valóban korán kezdjük, mit jelent ez? Ez azt jelenti, hogy önmagunkkal kell kezdeni, mert gyermekeink viselkedését modellezzük."

Gibb ritka kromoszóma-rendellenességgel született, amely mobilitási problémákhoz vezetett. A kudarcok ellenére Battaglia megtanul egészséges változásokat végrehajtani.

"Annak ellenére, hogy világjárványban vagyunk, a dobozon kívül kell gondolkodni" - mondta a nő. - Olyan apró dolgok, mint néhányszor a ház körüli séta. A ház hosszában végig lehet sétálni.

Gibb azt mondta: "Van olyan, mint egy kör a földszinten. És kis köröket teszek."

HÁZI MUNKA: Mivel a koronavírus-járvány több embert tart bent a beltérben, íme néhány egyszerű gyakorlási tipp, hogy otthon maradhasson a koronavírus-járvány idején.

Murali azt javasolja a családoknak, hogy mozgassák meg a bútorokat, játsszanak botlabdát csőzoknikkal, vagy jégkorongozzanak seprűvel. Tedd szórakoztatóvá. Próbáljon meg letölteni egy táncalkalmazást.

"És a saját zenéddel, aztán táncolsz, majd abbahagyod. A testmozgás szórakoztató lehet. A testmozgásnak nem kell teljes órának lennie" - mondta Murali.

Hozzátette, ha több vizet akar inni, kösse össze valamivel, amelyet mindennap használ - például a telefonjához.

Murali azt mondta: "Arra kérek egy korty vizet, hogy minden alkalommal, amikor felveszem a telefonom, kortyolok egy korty vizet. Akkor ez természetesen megtörténik."

Gibb most imádja a vizet, és abbahagyta az összes cukros italt.