Új mérleg diéta

Hogy vagytok mindannyian, ma hat hét vagyok rajta, és 1 kő 10 kg lejjebb van. Lassúnak tűnik, de akkor tudom, ha abbahagyom, közel sem vagyok oda, ahol szeretnék lenni (ideális esetben még egy 2 kő). Már majdnem 2 hete sétáltam újra a barátommal, úgy gondoltam, hogy ez növeli a súlyveszteséget, de továbbra is minden héten azonos ütemben. Egyébként remélem, hogy mindenki jól jár

oldal

Ez igazán kiváló Suki - jól csinálom - meg kellett csinálnom pár (friss fókusznapot), ami azt jelenti, hogy volt néhány zöldség a vacsorámhoz néhányszor, vagy egy kis fehérje és zöldség. Szóval szerintem a súly nem mozog olyan gyorsan a héten. De még mindig folytatom, én is felpörgettem a gyakorlatot, és most már minden este használom a szobakerékpárt, kb. 4k - (ami nagyszerű az elgémberedett térdeim számára) - Ez bizony több energiát adott nekem. Fairplay neked hat hét múlva, három hét leszek csütörtökön.

Ah, te nagyszerűen csinálod a Janeish-t, ez egy nehéz diéta. Nehéz vagyok ezen a héten. Most sokkal több tevékenységet folytatok, és úgy érzem, hogy meg tudnám csinálni még egy-két rázással, de hajlamosak mosok fogat és egy korty vizet amikor ez történik. Kapott-e útmutatást az Új Ön csoportjától a friss fókuszra? Ez az új mérleg nehéz része, amelyen kívül egyetlen csoport sincs. Sok szerencsét a mérlegeléssel ezen a héten

Igen, vannak részletek a táplálkozás módjáról - és utána elvégezheti a diétát akár teljes étkezési pótlással, akár friss fókusszal, vagy csak heti 2 napot végezhet (afféle szakaszos böjt) - Nincs fenntartó csoport, azt hiszem, régen legyen, de van egy facebook csoport, telefon és online súgó, amely nagyon hasznos bármilyen kérdés esetén.

Ez a hét megmutatja, hogyan fogom folytatni - mivel a hétvégén van egy rendezvényem, el kellett kezdenem bemutatni néhány ételt (a rendezvényen alkohol lesz), és azt javasolják, hogy ezt 7 nappal azelőtt, hogy elfogyasztanád. Ha ezen a héten nem gyarapodom vagy éppen csak elveszítek egy fontot, folytathatom 5: 2 alapon. Nem akarom gyorsan lefogyni (hát én is imádnám), mert úgy gondolom, hogy könnyebb lehet lassan csinálni és távol tartani. Hosszú távon benne vagyok egy újabb 3 követ eltolva, ezért úgy gondolom, hogy a nagyon alacsony kalóriatartalmú módszer kiváló, nehéz, de működik.

Az egyik, amit csinálok, ajánlanak egy másik csomagot, ha sokat edz. Nagyon jó, hogy mégis többet csinálsz, azt hiszem, örülnék, ha csak energikusabb lennék, és akkor remélhetőleg a fogyás következik.