Új tanulmány azt mutatja, hogy a súlyvesztés ötszörösére növelhető az új mentális képek technikájának köszönhetően

hogy

Ha megpróbálja leborotválni ezeket a felesleges fontokat, ez az új tanulmány azt mutatja, hogy a vizualizáció és a https://thehealthmania.com/Resurge+Review+ termékei hatalmas mértékben hozzájárulhatnak a sikeres fogyáshoz.

A River Front Times szerint a túlsúlyos emberek, akik új, funkcionális képzési edzés (FIT) elnevezésű motivációs beavatkozást alkalmaztak, átlagosan ötször nagyobb súlyt vesztettek, mint azok, akik egyedül beszélő terápiát alkalmaznak.

Ezenkívül a FIT felhasználói hat hónap alatt 1,6 hüvelyk (4,3 cm) -et elvesztették a derekuk körül - és a beavatkozás befejezése után továbbra is fogytak.

A kutatásba 141 résztvevőt vontak be, akiket vagy az FIT-re, vagy a Motivációs Interjúkra (MI) osztottak be - ez a technika azt látja, hogy egy tanácsadó támogat valakit abban, hogy fejlessze, kiemelje és megfogalmazza a változás iránti igényét vagy motivációját, valamint a változásra vágyás okait.

A FIT egy lépéssel továbbmegy, mint az MI, mivel többszenzoros képeket használ fel ezeknek a változásoknak a feltárására azáltal, hogy megtanítja az ügyfeleket arra, hogyan kell maguk kiváltani és gyakorolni a motivációs képeket. A mindennapi viselkedést és az opcionális alkalmazástámogatást használják a képgyakorlatra, amíg ez kognitív szokássá válik.

A kapcsolattartás maximális ideje négy óra egyéni konzultáció volt, és egyik csoport sem kapott további étkezési tanácsokat vagy információkat.

„Fantasztikus, hogy az emberek lényegesen nagyobb súlyt vesztettek ezen a beavatkozáson, mivel a tanulmányok többségével ellentétben nem nyújtott diétás/fizikai aktivitási tanácsokat vagy oktatást. Az emberek teljesen szabadok voltak a döntéseikben, és támogatták, amit tenni akartak, nem pedig abban, amit egy program előírott ”- mondta Dr. Linda Solbrig, a Pszichológiai Iskola tanulmányát vezető kutató.

A tanulmány megmutatta, hogy hat hónap elteltével az FIT-beavatkozást alkalmazó emberek átlagosan 9 fontot (4,11 kg) vesztettek, míg az MI-csoportban átlagosan 1,6 font (0,74 kg).

12 hónap után - hat hónappal a beavatkozás befejezése után - a FIT csoport továbbra is fogyott, átlagosan 14,2 font (6,44 kg) fogyott, míg az MI csoportban 1,48 font (0,67 kg) volt.

Dr. Solbrig folytatta: „Az emberek többsége egyetért abban, hogy a fogyáshoz kevesebbet kell enni és többet kell mozognia, de sok esetben az emberek egyszerűen nem elég motiváltak ahhoz, hogy figyelembe vegyék ezt a tanácsot - bármennyire is egyetértenek vele. Tehát a FIT azzal a fő céllal érkezik, hogy arra ösztönözzen valakit, hogy készítse el saját képét arról, milyen változások tűnhetnek és érezhetik magukat, hogyan lehet elérni és lépést tartani akkor is, ha kihívások merülnek fel.

„Azzal kezdtük, hogy az embereket elvittük egy citrommal kapcsolatos gyakorlaton. Arra kértük őket, képzeljék el, hogy látják, megérintik, megnedvesítik, megiszják a véletlenül a szemükbe fröccsent gyümölcslevet és gyümölcslét, hogy hangsúlyozzák, mennyire érzelmi és szoros a fizikai érzeteinkkel kapcsolatos kép. Innentől kezdve képesek vagyunk arra ösztönözni őket, hogy teljesen képzeljék el és vegyék figyelembe saját céljaikat. Nem csak „képzelje el, milyen jó lenne lefogyni”, hanem például: „mit jelentene a fogyás, amire most nem képes? Milyen lenne ez a megjelenés/hang/illat? ”, És arra ösztönzi őket, hogy minden érzéküket használják.

„Amellett, hogy rövid távon örül a tanulmány sikerének, nagyon kevés olyan tanulmány létezik, amely a kezelés vége után dokumentálja a fogyást, így annak megállapítása, hogy az emberek továbbra is fogytak, annak ellenére, hogy semmilyen támogatásuk nem volt, a fenntarthatóság és a ennek a beavatkozásnak a hatékonysága. ”

Trisha Bradbury volt az egyik FIT-tanulmányban résztvevő résztvevő, aki elmagyarázza: „60 éves koromban elveszítettem anyámat, és 59 éves voltam, különféle egészségügyi problémákkal küzdve, az volt a motivációm, hogy ott legyek a lányom mellett. Gondolkodtam azon a ruhán, amelyet a lányom ballagására vettem, és napokon nem volt kedvem tornázni, folyamatosan képzeltem, hogy érzem magam.

„14 kőről 12 kőre 2-re (196-170 fontra) léptem, és sikerült csökkentenem a vérnyomáscsökkentő tablettákhoz szükséges adagot. Még mindig szeretnék többet veszíteni egy érintésből, de nagyon örülök a gondolkodásmód megváltoztatásának. "

Jackie Andrade professzor, a Plymouthi Egyetem pszichológiai professzora a FIT egyik társszerzője, és elmagyarázza: „A FIT két évtizedes kutatáson alapul, amely azt mutatja, hogy a mentális képek erőteljesebben töltődnek fel érzelmileg, mint más típusú gondolatok . A képeket felhasználva erősíti az emberek motivációját és önbizalmát céljaik elérése érdekében, és megtanítja az embereket, hogyan tegyék ezt meg magukért, hogy motiváltak maradhassanak akkor is, ha kihívásokkal szembesülnek.

"Nagyon izgatottan tapasztaltuk, hogy beavatkozásunkkal pontosan elértük azt, amit reméltünk, és hogy ez segítette résztvevőinket céljaik elérésében és ami a legfontosabb, hogy fenntartsuk őket."

Legyen biztos, és adja át a pozitív hírt barátainak - P