Banán kenyér vagy muffin

Körülbelül 24 muffint készít.

Hozzávalók:

3 csésze mandulaliszt
¾ csésze méz - a legjobb a helyi
4 tojás
4 érett banán tört
4 evőkanál Smart Balance kenhető, megolvadt
1 teáskanál tiszta vanília kivonat
1 teáskanál szódabikarbóna

Útvonalterv:

Melegítsük elő a sütőt 300-ra.
Kenjen meg két 1,5 literes (8 ½ x 4 ½ x 2 ½) kenyérsütőt, és bélelje ki sütőpapírral az alját. Alternatív megoldásként muffinsütő formákat is kibélelhet muffin béléssel.
Helyezze az összes hozzávalót egy konyhai robotgépbe, és dolgozza simára.
Öntsük a tésztát az elkészített kenyérformákba, és süssük 50 percig, vagy amíg a kenyér világos aranybarnára nem vált. Ha muffint készít, akkor csak 30 percig sütje.

Italok
Kenyerek
Reggeli
Desszertek
Előételek
Saláták és köretek
Mártások és fűszerek
Rágcsálnivalók és előételek
Levesek
Zöldségek

Iratkozzon fel hírlevelünkre az IBD receptekért és diétás tippekért

A weboldalon felsorolt információk csak tájékoztatási célokat szolgálnak.

Ez az IBD-AID (gyulladásos bélbetegség gyulladáscsökkentő étrend) hivatalos oldala. Képzett személyzet moderálja, akik az Umass Medical School Alkalmazott Táplálkozási Központot képviselik. Az étrend az ételek fejlődő mintázata, amely egyre bővül, ha többet tudunk meg a kutatásainkból. Üdvözöljük a betegeket és a szakembereket egyaránt, hogy támogassák egymást e diéta alkalmazásában az egyén szükségleteinek megfelelően. Az étrend alapelveinek továbbra is bizonyítékokon kell alapulniuk, de kulturális és földrajzi szempontból sokféle lakossághoz illeszthetők.

Ez a Massachusettsi Egyetem Orvosi Egyetemének hivatalos oldala

Alkalmazott Táplálkozási Központ • 55 Lake Avenue North Worcester, Massachusetts 01655