Tin Mayer véleménye> Egyél, igyál és légy egészséges: A Harvard Medical School útmutatója az egészséges táplálkozásról
- Olvasni akar
- Jelenleg olvas
- Olvas
Az enni, inni és egészséges lenni megtanítja az egészséges táplálkozásra. A Harvard professzora, Walter C. Willett arra törekszik, hogy lebontsa az egészséges táplálkozással kapcsolatos mítoszokat, és osztja a kutatás legújabb állását. A táplálkozás, mint folyamatosan fejlődő tudomány, az idő múlásával valószínűleg tovább fog fejlődni, és új elméleteket kínál, amelyek cáfolják a régieket. A szerző azokra az ételekre összpontosít, amelyek segítenek megvédeni testünket a leggyakoribb betegségektől, és hangsúlyozza a különböző diétás iskolák közötti különbségeket. Végül a könyv számos receptet kínál az egészséges főzéshez.
Mindenkinek ajánlom ezt a könyvet, aki egészségesebb életet szeretne élni. Ez nem egy fogyókúrás könyv vagy egy olyan könyv, amely konkrét étrendet kínál, hanem egy kézikönyv az egészséges ételek és az egészségtelen ételek kiválasztásához.
Amit ebből a könyvből vettem, az pontosan az utolsó eszközkészlet - az a képesség, hogy a különböző típusú ételeket táplálkozásuk alapján kompromisszumokra tegyem. Mielőtt még a könyvet elkezdtem volna, már elkezdtem néhány ilyen kompromisszumot végrehajtani, és nagyon örülök az eredményeknek. Miután elolvastam, csak bővítettem a listámat.
- Az egészséges táplálkozás kulcsa - Egyszerű adagkezelési útmutató
- A 7 legjobb étkezést helyettesítő sáv útmutató az egészséges táplálkozáshoz útközben - Greenbelly étkezés
- Vegetáriánus receptek az egészséges táplálkozáshoz A táplálékforrás Harvard T
- Az elfoglalt lány útmutatója az egészséges táplálkozásról és a fittségről
- Az elfoglalt apukák útmutatója az egészséges táplálkozásért a költségvetésből - illeszkedő apa nemzet