Ünnepi előkészületek

Buli szezon van, és rengeteg ügyfél fogja megfizetni az árengedményt. Victoria Goldman megosztja a legjobb tippeket a szezonális túlkapások elkerülésére és kezelésére

Az ünnepi szezon közeledtével és az ünnepségek kezdetével könnyű az egészséges étkezési és ivási szokások megcsúszása. A British Nutrition Foundation szerint az Egyesült Királyságban átlagosan csak karácsonykor körülbelül 6000 kalóriát fog fogyasztani (szemben az ajánlott napi 2000 kalóriával nőknél és 2500 kalóriában férfiaknál).

A kalóriatartalmú zsíros ételek és alkoholos italok fogyasztása megterhelheti az emésztőrendszert. Gyakori panaszok: gyomorégés, emésztési zavarok, hasmenés, szél és puffadás. Tehát melyik tőzsdén kívüli termékeket és tanácsokat javasolják a gyógyszerészek az ügyfeleknek, hogy segítsenek nekik átvészelni az ünnepi szezont anélkül, hogy bármilyen rossz hatással lennének?

Védje az emésztőrendszert

Az Enterosgel (egy klinikailag bizonyított toxint kötő gél, amely tisztítja a bélet) premierje az októberi Gyógyszertári Kiállításon volt. A szerves szilícium-dioxidon alapuló Enterosgel szivacsként működik, és segít eltávolítani a méreganyagokat a szervezetből anélkül, hogy befolyásolná a létfontosságú vitaminok vagy tápanyagok felszívódását.

Az Enterosgel IIa osztályú orvosi eszközként van bejegyezve, Európában 2008-ban tanúsították. Keverni kell vízzel, tejjel vagy gyümölcslével, és egy órával étkezés vagy alkohol elfogyasztása előtt kell inni.
"Az ünnepi időszakban mind az ételek, mind az italok túlzott kényeztetését követően az ügyfelek megkönnyebbülésük érdekében gyakran a hagyományos gyógymódokhoz fordulnak" - mondja Derek Evans gyógyszerész független vényköteles orvos.

„Az Enterosgel az adszorbens egyedülálló összetétele, új csavarral. Megvédi a bélbélést a bél nyálkahártyájának bevonásával, és felszívja a túlzott kényeztetés után keletkező toxinokat is. Ez viszont segít csökkenteni a gyógyszertár számlálóján gyakran megjelenő tüneteket: puffadás, emésztési zavarok, reflux, hányinger és hasmenés. Az Enterosgel biztonságossá vált a terhes nőknél, az egy év alatti gyermekeknél és az egyidejűleg szedett gyógyszereknél. ”

Fokozza a bélbaktériumokat

Puffadás, hasmenés és székrekedés sztrájkolhat, ha a bélben túl sok „gáztermelő” baktérium van. "A belek olyan mikroorganizmusok közösségének adnak otthont, amelyek hozzájárulnak a normális emésztési funkciók biztosításához, beleértve a bélmozgást, az enzimtermelést és a felszívódást" - mondja Susanna Regan, a Biocare klinikai táplálkozási tanácsadója. "A hasznos baktériumok bevezetése nagy hatékonyságú probiotikum, például a Biocare BioAcidophilus Forte (amely klinikailag hatékony törzseket tartalmaz, amelyekről bizonyítottan túlélik a gyomorsavat), felbecsülhetetlen eszköz lehet az emésztőrendszer egyensúlyának helyreállításában."

A Bimuno felmérésekből kiderül, hogy az emberek több mint 80 százaléka nem ismeri a különbséget a probiotikumok és a prebiotikus kiegészítők között. A prebiotikumok, például a Bimuno, a „jó” baktériumok, például a laktobacillusok és a bifidobaktériumok összetett szénhidráttartalmú táplálékának egy formája. A probiotikumokkal ellentétben a prebiotikumok épségben utaznak az emésztőrendszeren keresztül, amíg el nem jutnak a vastagbélbe, ahol szükség van rájuk. A Bimuno egy második generációs prebiotikum, amely a vastagbél immunerősítő baktériumainak táplálásával és energizálásával működik, miközben egyidejűleg csökkenti a „rossz” baktériumokat.

Készítsen jogorvoslati lehetőségeket

A CORE emésztőrendszeri jótékonysági szervezet szerint az emésztési zavarok és a gyomorégés olyan gyakoriak, hogy sokan életük normális részének tekintik őket. A szabálytalan étkezés, az étkezési szokások megváltozása és a stressz kiválthatja a tüneteket. Reckitt Benckiser szerint a Gaviscon Double Action-nek a gyógyszertárak egyik legfontosabb ajánlásának kell lennie az ünnepi szezonban, mivel erőteljes formulája kétféleképpen működik mind a gyomorégés, mind az emésztési zavarok tüneteinek kezelésében.

A Maalox Plus megbízásából 2000 brit felnőtt felméréséből kiderült, hogy az Egyesült Királyság lakosságának 68 százaléka szerint a duzzadt gyomor vagy a csapdába ejtett szél miatt megduzzadnak. Sok szenvedő számára a kellemetlen érzés nem csupán alkalmi kellemetlenség. A felnőttek több mint fele zavarba jön az állapota miatt, és több mint egyharmaduk szerint ez befolyásolja az önbizalom szintjét. Azonban a szenvedők kevesebb, mint egyharmada keresi fel háziorvosát.

A Maalox Plus hármas művelettel enyhíti a csapdába eső szél okozta gyomorégést, emésztési zavarokat és puffadást. A nagyobb folyadék palackméretek alkalmasak folyamatos otthoni használatra, míg a rágótabletták kényelmesek utazáshoz, és amikor kint vannak. A Maalox nemrégiben piacra dobott egy új 10 csomagos tablettát, és frissítette weboldalát.

Az irritábilis bél szindróma az egyik leggyakoribb emésztőrendszeri rendellenesség, a lakosság mintegy harmadának időről időre jelentkeznek tünetei. A Boehringer Ingelheim's Buscopan IBS Relief már kapható új 40 hűségcsomagban, valamint az eredeti 20 csomagban. Új gyakorlati forrásokat és eszközöket fejlesztettek ki a betegek számára az IBS tüneteinek kezelésében, ideértve az új weboldalt - www.ibs- relief.co.uk -, amely olyan forrásokat kínál az IBS-ben szenvedőknek, mint például az IBS megkönnyítési naplója, az esettanulmány videó és egy „tömegből származó” füzet más szenvedők életmód-tippjeivel.

Korlátozza a zsíros ételeket

Dr. Anton Emmanuel, a CORE orvosigazgatója szerint a magas zsírtartalmú étrend heveny hasmenéshez vezethet. "A nyugati étrend általában magas zsírtartalmú, különösen karácsonykor" - mondja. „A bél csak bizonyos mennyiségű zsírt képes felszívni, így ha a kapacitás meghaladja az embereket, valószínűleg zsíros hasmenés alakul ki. A gyógyszertár ügyfeleinek azt kell javasolni, hogy rövid ideig tartó hasmenés esetén vegyenek be kis mennyiségű loperamidot. De orvoshoz kell fordulniuk, ha tüneteik az étkezési szokások normalizálódása után is fennállnak, vagy ha vörös zászlós tüneteket tapasztalnak, például fogyást vagy vérveszteséget. "
Az akut hasmenést fertőzés vagy ételmérgezés is okozhatja. A loperamid a fertőzés korai szakaszában használható a hasmenés megállítására. A gyógyszerészek javasolhatják az Imodium Instantot menet közbeni megkönnyebbüléshez, valamint az Imodium Plus Comfort tablettákat a szél, görcsök és puffadás kíséretében fellépő akut hasmenés enyhítésére. Az Imodium Liquicaps lágy kapszulák, amelyeket februárban dobtak piacra, az első és egyetlen olyan kapszula, amely nyugtató folyadékkal van feltöltve a hasmenés enyhítésére. A fogyasztói kutatások kimutatták, hogy a hasmenésben szenvedők hatékony kezelést keresnek, amely testükkel működik, könnyen kezelhető és nem túl kemény.

Az emésztési zavarok és a gyomorégés olyan gyakoriak, hogy sokan életük normális részének tekintik őket

A hasmenésben szenvedő ügyfelek számára előnyös lehet az orális rehidrációs tasakok, például a Dioralyte Relief használata a kiszáradás kockázatának csökkentése érdekében, különösen csecsemőknél, kisgyermekeknél és időseknél. "Fontos többet inni, mint gondolná, amire szüksége van" - mondja Dr. Emmanuel. - Igyon napi 1,5 litert, plusz a székletben elveszett mennyiségnek megfelelő mennyiséget. A vény nélkül kapható rehidrációs terápiás termékek hasznosak otthon tartani. ”

Számolja meg az egységeket

Idén októberben a Public Health England arról számolt be, hogy a 24 órás alkoholfogyasztás és a magasabb alkoholfogyasztás táplálja a májbetegségek halálozási arányának drámai növekedését. Egy évtized alatt 40% -kal nőtt a májbetegségben elhunytak száma Angliában, és az alkohol a halálesetek egyharmadához kapcsolódott.

A Bluecrest Health Screening nemrégiben végzett felméréséből kiderült, hogy a túlzott alkoholfogyasztás jeleit a háziorvosok észrevétlenül észlelik, és a betegek 16 százaléka mutatott rendellenes májfunkciós eredményt az elmúlt évben.

Az alkoholfogyasztásnak számos rövid távú hatása van, például alvási problémák, fejfájás és savas reflux. "Mivel az alkohol főként cukrokból áll, emiatt a vércukorszint drámaian emelkedik ivás közben" - mondja Dr. Roger Henderson, a háziorvos és a média orvosa. „A testnek keményebben kell dolgoznia ahhoz, hogy elegendő inzulint termeljen, hogy visszaállítsa a vércukorszintjét a normális szintre, de túl sokat termelhet, emiatt a vércukorszint túl alacsonyra csökken. Ez fájó fejhez és másnapi étvágy növekedéshez vezethet. A szájon át történő folyadékpótló italokat jó lefekvés előtt bevenni, hogy a vércukorszint normális szintre emelkedhessen, és pótolhassa az elveszített folyadékokat, sókat és ásványi anyagokat, amelyeket az alkohol eltávolít a szervezetből. "

Gyakoroljon jó higiéniát

Az ételmérgezés okozta hasmenés és hányás gyakori egészségkárosító tényezők karácsonykor, mivel sokan megfeledkeznek a jó higiéniai elvekről, amikor élvezik a parti légkörét. Az Élelmezési Szabványügyi Ügynökség júniusi kutatása során kiderült, hogy a baromfi az élelmiszer, amely az ételmérgezés legtöbb esetéhez kapcsolódik, évente becslések szerint 244 000 eset. A campylobacter több ételmérgezést okoz, mint az E coli, a listeria és a szalmonella együttvéve. Az FSA 4500 brit felnőtt felméréséből kiderült, hogy a fogyasztók 44 százaléka főzés előtt mossa meg a csirkét. Az FSA mégis figyelmeztetett arra, hogy a vízcseppek fröccsenése a campylobacter baktériumokat könnyen elterjeszti a kezeken, a munkafelületeken, a ruházaton és a főzőeszközökön.