USA TODAY A sportriporter megkísérli az UFC stílusú súlycsökkentést

A súlycsökkentés olyasmi volt, amit csak messziről figyeltem meg.

Ez megváltozott a héten, amikor megkezdtem saját 21 napos fogyókúrámat Mike Dolce, a vegyes harcművészetek egyik legfontosabb diétaguru segítségével, aki az évek során az UFC több vezető harcosának is segítséget nyújtott.

Január 3-án 175,8 font (és 14,1% testzsír) súlyra léptem. Legalább 15 fontot szeretnék lefogyni. Mivel ez volt az első súlycsökkentésem, 21 teljes napot szerettem volna elvégezni, így a mérlegelés január 21-én lesz.

Soha nem birkóztam, ifjúsági focit nem játszottam, és soha nem csináltam semmit harcművészetben - vegyesen vagy más módon - az évek során, amikor a sportolóknak hízniuk kellett. De kitértem a harci sportokra, beleértve azokat az eseményeket is, ahol a sportolók teljesen elköltöttnek tűntek, vagy ami még rosszabb, kórházba kerültek, és megpróbálták a mérlegen eltalálni a mérleget mérlegeléskor.

Ez a súlycsökkentés nem tartalmaz félelmetes egész napos szaunázást, de (remélhetőleg) folyamatos fogyást a három hét alatt. Az étrend nagy mennyiségű biotáplálékot tartalmaz, és nem tartalmaz semmit. Az edzéseim, amelyeket magam készítettem, mióta igazolt személyi edző vagyok, nehézkesek lesznek az intervallum edzéseken, mivel napi legalább 1200 extra kalória elégetésére törekszem.

JEGYZET: Kérjük, ne próbálkozzon ezzel. Teljes fizikai állapotom volt, nincsenek egészségügyi problémáim, és szakmai felügyelet alatt állok. A gyors fogyás nem egészséges.

3. nap - Vízi világ

Égett összes kalória (Apple Watch-onként): 3174