Mi a közös a békákban és a testsúly fenntartásában?

Hogyan lehet elkerülni a főtt békává válást?.

Feladva 2014. május 01

tartalmaznak

El kell kezdenünk a fájdalmat olyan eszközként használni, amely a karbantartási folyamat során nekünk dolgozik. A fájdalom elkerülésének vágya az élet egyik legmotiválóbb ereje lehet. Gondoljon a saját életére. Mi az, ami megakadályozza, hogy túl lépje túl a sebességhatárt? Valószínűleg az a tény, hogy nem akar szembesülni a gépjármű-biztosítás esetleges bírságával és áremelkedésével, amely a gyorshajtási jegyet kísérné. Sajnos egyszerűen nincs elég büntetés; nincs elég fájdalom, amely természetes módon jön létre a súly lassú visszanyerése során. Nyilvánvalóan komoly érzelmi fájdalmak lehetnek, amelyek a veszteségek nagy részének vagy egészének visszaszerzésével járnak; az itt-ott elért kis nyereség azonban elég könnyen elcsúszhat, amíg, mielőtt tudná, szembe kell néznie azzal a nagy fájdalommal, hogy úgy érzi, kudarcot vallott, vagy éppen ott van, ahol elkezdte. Ezért arra kérem Önt, hogy akadályokat teremtsen ezeknek a kis növekményes nyereségeknek a derékvonal mentén, és hogy ideális esetben ezt a csapatával együtt tegye meg.

Azt mondják, hogy ha egy békát tesz egy edénybe forrásban lévő vízzel,
azonnal ki fog ugrani, hogy elkerülje a veszélyt.

De, ha hűvös és kellemes vízzel töltött bográcsba tesz egy békát,
majd fokozatosan melegíti a kannát, amíg forrni kezd,
a béka addig nem fog tudomást szerezni a fenyegetésről, amíg nem késő.
A béka túlélési ösztönei a hirtelen változások észlelésére irányulnak.

Nevezzük ezt a folyamatot, amely lassan visszanyeri a súlyt, a „főtt béka szindrómának”. Az alacsonyabb súlyúság olyan, mintha hűvös és kellemes vízben lennénk - elégedett az elért haladással. Azonban, ha abbahagyja a testsúly fenntartását, a font lassan visszatér. Olyan egyszerű csak gondolkodni: "Nos, azt hiszem, visszahagytam néhány fontot, de még mindig sokkal jobb vagyok, mint a diéta előtt." Bár ez igaz lehet, a fontok lassan előjönnek, és nem fogod észrevenni, hogy főtt béka vagy, csak egy reggelig, amikor a mérlegre lépsz, hogy rádöbbenj, hogy ennyi súlyt visszahoztál.