Úszó terápia fogyáshoz Itt van, hogyan működik

Tehát fogyni akar? Őszintén szólva, aki nem! Egy nemrégiben 2017-ben végzett felmérés szerint az amerikaiak legnépszerűbb újévi állásfoglalása több pénz megtakarítása volt. Ez volt a legforróbb kívánság, hogy az emberek 53% -a válaszolt a felmérésre. További 45% kijelentette, hogy a következő évben valóban meg akarják valósítani sújt veszteni.

Ez a jenkik második legnépszerűbb vágya, ezzel megelőzve azokat a válaszokat, mint a „több szexuális kapcsolat”, „több utazás” és „új ház vásárlása”. Úgy tűnik, hogy 2018-ban mindenki meg akar szabadulni a zsíroktól, és jobban néz ki és érzi magát.

De egy dolog akarni, és egy másik dolog megvalósítani.

Nem titok, hogy világszerte emberek milliói küzdenek a fogyásért nap mint nap. Folyamatosan kísérletezünk, és új és innovatív módszereket keresünk, amelyek megkönnyíthetik ezt a nehéz feladatot, amely gyakran szilárd akaratot, sok áldozatot és vasfegyelmet igényel.

Érdekes tény, hogy egyre többen próbálkoznak a fogyás hipnózisával, ami történetesen nagyszerű kiegészítő módszer, amely jó eredményeket ad.

A lebegési terápia kiderülhet, hogy elrejti a testtömeg csökkenésével kapcsolatos nagyon jó jutalmakat. Van azonban néhány fontos szempont, amelyet szem előtt kell tartani, amikor ezen az úton halad. Az egész a megfelelő elvárások megfogalmazásával kezdődik.

Hogyan működik?

Először is, felejtsd el a hatos hasizmok alakítását úgy, hogy csak az úszómedencébe vagy otthon lebegsz. Nem fog lefogyni, ha mozdíthatatlanul fekszik egy érzékszervi nélkülző tartályban, tele Epsom sóval. Diéta vagy testmozgás nélkül nem fog kalóriát égetni. Ráadásul a só nem mágikus elem, amely miatt a hasi zsír eltűnik. Tehát hogyan működik?

Az úszó terápia lehet az a pszichológiai eszköz, amely képes létrehozni azt a motivált elmét, amelyre szüksége van a fogyás megkezdéséhez. Más szavakkal, ez segít abban, hogy elmédet felhasználja a test alakításához. Nem számít, mit akar elérni - szerezzen egyetemi diplomát, szerezzen új állást vagy fogyjon, minden a megfelelő gondolkodásmóddal kezdődik.

A lebegésről ismert, hogy sikeresen leküzdi a különféle káros függőségeket, például a kábítószer-használatot, a dohányzást, az alkoholfogyasztást stb. A konkrét esetfüggőség szempontjából fontos az egészségtelen ételek túlzott fogyasztása. És hogy nemet mondasz erre a rossz szokásra, az az első lépés a kívánt test elérése felé.

Ezenkívül az úszó terápia segíthet abban, hogy felépítse a kötelező önmotivációt ahhoz, hogy elkezdhesse a testmozgást, egészséges táplálkozást és minden mást, amivel meg kell pakolnia magát a fogyás során. A tartályba fektetés nem javítja az anyagcserét, de inkább segít megváltoztatni a viselkedését, ami döntő fontosságú a test megváltoztatásához.

A túlevés az egészségtelen ételekkel függőséget jelent!

Az esetek többségében egy káros szokás kialakulása, például a túlevés, érzelmi stressz eredménye. Valamiféle „édes” menekülésként szolgál minden rossz elől, ami az életben ilyen vagy olyan okokból történik.

Amikor rendszeresen lebegsz, az agyad megváltozik. Páratlan relaxációs állapotba kerül. A nyugodt elme öntudatosabb. Ön abban a helyzetben van, hogy szünetet tart a külvilágtól, és más szögből nézi magát. Képes megnyomni a szünetet és feltenni magának a „ki vagyok”, „élvezem-e a jelenlegi életmódomat”, „mit kell változtatnom ahhoz, hogy jobban érezzem magam” kérdéseket.

Az idő múlásával megtanulja, hogy koncentráltabb és motiváltabb lesz arra, hogy megtegye, amit meg kell tennie annak érdekében, hogy előhozza a kívánt változást - hogy lefogyjon.

Ezenkívül az úszóterápia számos előnyének egyik bizonyított ténye, hogy jelentősen csökkenti a stressz hormonok kortizol és adrenalin szintjét. Ezeknek a vegyi anyagoknak a koncentrált jelenléte a testünkben akadályozza a tiszta gondolkodást és az önkontrollt.

Sőt, amikor valóban nyugodt állapotban vagyunk, ez endorfin felszabadulást vált ki. Az endorfinok kulcsfontosságúak számunkra annak érdekében, hogy jól érezzük magunkat és motiváltnak érezzük magunkat. A depresszió vagy a szorongás legkisebb formája is jeleket küld a neurotranszmittereknek, amelyek közvetlenül felelősek a hangulatért, a gondolkodásért és az étvágyért.

A negatív érzések miatt nagy mennyiségű ócska ételt eszünk, és lustává és motiválatlanná is teszünk. Ily módon könnyű kihagyni a testmozgást. Tehát mi történik? Hízunk.

Röviden: sokkal nehezebb számunkra elérni azt a testet, amelyre vágyunk, amikor stresszesek vagyunk. Gyakran azt gondoljuk, hogy jól vagyunk és dandy, de valójában a gyors sávban éljük az életet. Annyira sietünk mindennapi kötelességeinkkel, hogy ez normális állapotunkká válik, vagy legalábbis azt gondoljuk, hogy az.

Következtetés

A rendszeres lebegő gyakorlat heti 2-3 alkalommal biztosítja a fogyás megkezdéséhez szükséges szellemi és fizikai relaxációt. Az érzékszervi nélkülözés segít abban, hogy mélyen magunkba nézzünk, és alakítsuk a megfelelő gondolkodásmódot, amely szükséges ahhoz a változáshoz, amelyet meg akarunk valósítani.

Valóban, türelemre, kitartásra és gyakorlásra van szükség, de végül is ez a fogyás lényege. A test megváltoztatása a szokások és a viselkedés megváltoztatásával kezdődik. És itt nagy segítség lehet a lebegési terápia. Mosolyogj, lebegj, és szabadulj meg azoktól a zsíroktól!

Próbáltad már az úszást? Mi a visszajelzése? Ossza meg gondolatait az alábbi megjegyzésekben!

10 gondolat a „Fogyás lebegő terápiájáról | Így működik ”

Próbálok lefogyni a hasamról, és ezt mindenképpen megpróbálom. Természetesen igaz, amit mond, hogy ez nem helyettesítheti a testmozgást és/vagy az étrendet, de jó pszichológiai eszköznek tűnik, amelyet e dolgok mellett használni lehet. Jó poszt.

Sok sikert a kihíváshoz. Nagyon remélem, hogy az úszásterápia segít az úton.

Ez egy nagyon érdekes bejegyzés, köszönöm. Sosem értettem igazán, hogy a flotációs terápia hogyan segíthet a fogyásban, de nyilvánvalóan van egy hatalmas pszichológiai összetevője a fogyásnak, és a hozzászólásod segített felmérni, hogy a flotációs terápia hogyan segíthet ennek az oldalán. Van-e olyan, akire a flotációs terápia alkalmatlan?

Örülök, hogy kellemesen meglepettelek ezzel a bejegyzéssel. Az úszó terápiát mindenki gyakorolhatja, de az epilepsziában, cukorbetegségben és klausztrofóbiában szenvedőknek mindig konzultálniuk kell orvosukkal, mielőtt ezt elvégzik. Egyébként teljesen biztonságos és pihentető.

Azta. Nem hallottam flotációs terápiáról a fogyás érdekében. Tapasztalatom szerint a szénhidrátok csökkentése a leghatékonyabb a fogyáshoz. De a flotációs terápia nagy bóknak tűnik az egészséges étrendnek.

Igen, az érzéki nélkülözés sok titkot rejt, azt hiszem. A posztban vázoltakhoz hasonlóan minden a megfelelő gondolkodásmóddal kezdődik, és a megfelelő gondolkodásmódot motiváció és önkontroll alakítja. Mindezek nélkülözhetetlenek a fogyáshoz.

Nagyon érdekes. Ismerem a lebegést, és már megtettem párszor. Igazi pihentető, hogy a legjobban össze tudom hasonlítani a meditációs élményt. Valójában nem igazán tudtam a lebegő hosszú távú előnyökről. Abszolút értelme van annak, hogy valaki, aki fogyni vágyik, elmebajváltó támogatást kaphat a lebegéstől.

Szia Felix és köszönöm, hogy betértél. Az úszó terápia sok szempontból rendkívül hasznos lehet. De biztos vagyok benne, hogy néhányat már tapasztal.

Mindig szerettem volna kipróbálni szenzoros deprivációs tartályokat; Soha nem kaptam még időt (vagy pénzt). Nem tudtam, hogy a lebegés ilyen hatással lehet az elmére (és viszont a testre). Ez lehet az a löket, amelyre mennem kell, hogy lőjek rá! Köszönöm!

Mindannyiunknak szükségünk van némi lökésre, vagy valakire/valamire, ami inspirál minket az ugrás érdekében! Remélem, hogy tetszeni fog az úszás! 🙂