Utazási étrend: Hogyan lehet fogyni utazás közben

lehet

Akár üzleti, akár szórakoztató jellegűek, az emberek többet esznek meg utazás közben, és ez lehet a végső lakmuszpróba a fogyókúra elhatározásában. Eszébe sem jut lemondani vagy feladni. A diétázás közbeni gondtalan vakáció gyakran csak tervezés kérdése. Bárhová is megy, csomagolja be az Almased fogyás jelenségét!

Az egészséges táplálkozás olyan életmódbeli törekvés, amely mindenhol veled van. Próbálja ki ezeket a stratégiákat, hogyan lehet fogyni utazási étrenden.

A legjobb 11 súlycsökkentő utazási stratégia

1. tipp: Engedje meg a kényeztetést néhány alkalommal, amikor a helyi étkezések különösen szórakoztatóak. Érdemes megtapasztalnia a környező látnivalókat és ízeket. Csináld bűntudat nélkül.

2. tipp: Ne hagyja ki az étkezéseket, de ne is engedje túl magának. Figyelje az adagkontrollt, még akkor is, ha élvezi a nyaralás stílusú csemegéket.

3. tipp: Élvezze a nyaralási ételeket, miközben egészséges teljes ételeket fogyaszt. Koncentráljon a fehérje és a zöldségfélékre, és kerülje el két nagy étkezés elfogyasztását egy nap alatt.

4. tipp: A testsúly kordában tartása érdekében csomagoljon sok Almased-et, turmixgépes üveget és kedvenc ízesítőket, például kakaóport, fahéjat és kivonatokat.

5. tipp: Nem baj, ha megkérdezzük az ételek elkészítését, és cseréket kérünk, például cseréljük a zöldségeket krumplira. Kérje meg, hogy ételét grillezve vagy párolva süsse, és ne adjon hozzá zsírokat.

6. tipp: Akár látvány, akár kajak, ha a napod rendkívül zsúfolt eseményekből áll, az étkezés helyébe Almased shake-et cserélj, hogy megfelelj a táplálkozási igényeidnek, és éhségtől mentes maradj. Valószínűleg érezni fogja az energia-feltöltődést is.

7. tipp: Az egészséges, könnyen csomagolható ételek segítenek megőrizni étrendjüket, miközben szórakoznak. Tárolja a főtt tojást, a banánt, az almát vagy a PB&J szendvicset élelmiszerbolt típusú fedeles élelmiszer-tartályokban, amelyek elég erősek ahhoz, hogy megvédjék az élelmiszereket, ugyanakkor elég olcsóak ahhoz, hogy eldobhatók legyenek.

8. tipp: Az egyenként adagolt ételek, mint a húrsajt, a granola rúd, a pirított csicseriborsó, a teljes kiőrlésű keksz, a hummus és a sózatlan mandula jól utaznak, és segítenek fenntartani az étrendet, ha a választék korlátozott.

9. tipp: Bár az Almased turmixokat könnyen elkészíthetjük vízzel, egyesek inkább mandulatejet használnak shake receptjeikben - ami a teljes kiőrlésű gabonaféléknél is jól áll. Utazáshoz próbálja ki a kényelmes 8 oz-ot. egyedi adagméretek. Bónusz - nem igényelnek hűtést.

10. tipp: Ha nyaralási terveiben nem szerepel sziklamászás vagy fehérvízi zuhatag, akkor is hagyhatja, hogy a testmozgás része legyen az utazási élménynek. A legtöbb motel különféle edzőtermet, medencét és egyebeket kínál.

11. tipp: Csomagoljon kényelmes futócipőt és többfeladatos látnivalót az edzéshez. Keresse fel a moteljét a biztonságos gyalogos útvonalakról, ha nem ismeri a területi beállítást.

Üzleti utazási étrend

Az üzleti utazás több munka, mint nyaralás, nem annyira elbűvölő, mint azt egyesek gondolhatják. A fenti utazási étrend-stratégiák továbbra is érvényesek, de az üzleti táplálkozás során más kihívások is vannak.

Különösen nehéz kezelni az üzleti utazások által okozott stresszeket a rossz étkezési lehetőségek, a túlzott alkoholfogyasztás, a gyomor-bélrendszeri problémák, a testmozgás hiánya, az időzóna-átkelés és a jet lag miatt bekövetkező álmatlanság, valamint a vírusoknak való kitettség miatt.

Hasznos tippek a munkával kapcsolatos utazási étrendhez:

1. tipp: Maradjon szorgalmas az étkezési és alvási idő menetrendjében, és a lehető legjobban őrizze meg egészséges étkezési szokásait.

2. tipp: Fenntartja egészségét és energiaszintjét természetesen, miközben segíti testének védekezését az Almased táplálékkiegészítővel.

3. tipp: Tegyen boldog órát a hálózatépítésről. Hagyja el a koktélokat a kalória-megtakarítás és az ön megítélése érdekében. Legyen éber, és másnap reggel nem fogja magát homályosnak érezni.

4. tipp: Korán érkezés a repülőtérre. Takarítson meg a last minute rohanás okozta stressztől, és használjon felesleges időt sétára, vásárlási lehetőségre és aktív maradásra. Vezetés? Maradjon felfrissülve a volánnál. Tervezzen megállást, nyújtást és járást. Fogja meg az Almased shake felét, hogy támogassa az éberséget és enyhítse az agy ködjét.

Almased bíráló, S. Melinda dicséri Almasedet utazás közben:

"Ez a termék ringat ... Annyi energiával ébredek, hogy fantasztikus. Nagyszerű a fogyáshoz. Soha nem utaznék nélküle, megakadályoz, hogy elfáradjak és jet-lag."

5. tipp: Tervezze meg az esős időt. Csomagoljon ellenállási szalagokat vagy akár ugrókötelet a helyiségbarát testmozgáshoz. Az erős szék támlája jól működik, mint a nyújtás és a balett stílusú testmozgás.

6. tipp: Ha éttermi csoporttalálkozókat tart, ne legyen éhes. Almased rázza meg, mielőtt elmész. Ezután könnyedén rendeljen.

Fogyókúra és utazás: A legjobb gyors diétás programok

A gyorséttermi élmény és a finom étkezés legjobbja különbözik a krétától és a sajttól, de mindkettő magában foglalja a választási lehetőséget és az egészséges táplálkozási program fenntartásának lehetőségét.

A gyorsételeknek (ha szükséges) nem kell tönkretenniük az étrendet. Gondosan válasszon.

Válassza ki a lehető legjobbat, alacsony zsírtartalmú és soha nem sült. Sok vendéglő kalóriaszámlálást végez az élelmiszerekkel kapcsolatban, ezért olvassa el étkezés előtt. Most, mint valaha, a legtöbb hely megpróbálja megfelelni az egészségtudatosabb közönség igényeinek.

A McDonald's salátát és gyümölcskupát kínál. Természetesen ne méretezz túl semmit. Ha szüksége van valamire, hogy kitöltse a széleit, keverjen össze néhány Almased-et a turmixgép palackjában, és rázza fel alaposan megtöltött desszert turmixként.

A Wendy's és a legtöbb steakhouse büfé remek salátákat és sült (nem sült) burgonyát tartalmaz; csak hagyja ki a szalonnát, a sajtos és a vajas önteteket.

Úgy tűnik, hogy az ázsiai és a mexikói viteldíjak alacsonyabb kalóriatartalmú ételeket kínálnak. Ízes, alacsony nátriumtartalmú szójaszósz, salsas és taco szószok tartományban vannak. Két puha steak tacó, fekete bab és rizs oldalán fehérjével és rostokkal tölt el a Taco Bell-en; mindez körülbelül 500 kalóriáért.

A szendvicsboltok jó lehetőségek. Válassza ki a teljes kiőrlésű kenyér normál méretű alját. Adjon hozzá bármilyen zöldséget, tartsa a majon és az olajokat, mustárral és citrommal ízesítve. Nem rossz harapás.

Elvitel: Az étrend betartása utazás közben elengedhetetlen a diéta sikeréhez. Megfelelő hozzáállással meg tudod csinálni! Maradjon jobban figyelemmel arra, hogy mit ehet, és ne gondolkodjon sokat azon, amit nem szabad. Csak csináld.

Tartsd magaddal Almased-et. Könnyű csomagolni, segít a fogyásban, megfékezi az éhséget, támogatja a mentális tisztaságot, az egészséges energiaszintet és az általános jólét érzését.

Ha mégis felszalad egy-két fontot, ne akassza le a bűntudat. Csak menjen vissza oda, ahol abbahagyta. Erről szól az Almased diéta - az alkalmazkodóképesség és a testsúly fenntartása, amellyel együtt élhet. Élvezd!

Próbálja ki Almasedet!

Megtalálható az Almased a Walgreens, a CVS, az Amazon, a GNC, a Swanson Health és a Lucky Vitamin oldalán. Ha beszélni szeretne egy képviselővel arról, hogy az Almased hogyan illeszkedhet az Ön életmódjához, hívja az ingyenes 1-877-256-2733 telefonszámot.