Útifű (Plantago Major) - Előnyök, felhasználások, mellékhatások

AKA: Plantago major

Megy még: Nagy útifű, Közönséges útifű, Ripple Grass, Kakukk feje, Patkányfarkú útifű, Angol láb, Fehér ember lába, Ribwort, Waybread, Waybroad, Kígyó gyom, széles levelű útifű, Dooryard útifű

Az útifű egyéves vagy évelő növény, őshonos Európában és Ázsiában, de Észak-Amerikában is megtalálható a korai európai betelepülőknek köszönhetően. A mérsékelt éghajlaton vadon növekvő, mezőkön, útszéleken, gyepeken és hulladék területeken található. Az útifű olyan talajban virágzik, amely jól lecsapolt és szereti a napot. A növény széles, ovális levelekből álló radiális rozettából áll, és akár két láb magasra is megnő. Áprilistól októberig néhány sűrű virágú, zöldes-fehér vagy zöldes barna virágú tüskét hoz létre. Jobban növekszik, mint a legtöbb növény kompakt talajban, szél beporzik, és magjaival terjed, amelyek a lombozat felett nyugvó hosszú keskeny tüskékre támaszkodnak.

Az útifűt gyakran betörő gyomként üdvözöljük, mivel képes átvenni a gyepet, bitorolva az egykor ott lévő füvet, és nőve a helyén. Az ókortól kezdve azonban a növényt gyógyászati tulajdonságai miatt értékelik. A lombot és a magokat egyaránt használják gyógynövényes gyógyszerekben, és a növény a következő alkotórészeket tartalmazza: adenint, nyálkát, allantoint, aukubint, rostot, luteolint, káliumot, A-vitamint és C-vitamint. Tartalmaz továbbá apigenin-savakat: oleanol, p- kumarinsav, szalicilsav, vanillikum ursol, fahéj, ferul, benzoesav, koffein és klorogénsav.

Előnyök és felhasználások

Nyugtatja és hűti a nyálkahártyákat
Lazítja és kiűzi a váladékot és a torlódásokat
Enyhíti a hasmenést, a túlzott menstruációt, az aranyereket és az inkontinenciát
Segíti a hüvelyi fertőzéseket
Eltávolítja a máj, a vesék és a hólyagok akadályait
Segít a súly ellenőrzésében

Összehúzó

Az útifű levelei fanyarnak tekinthető tanninokat tartalmaznak, képesek mind a belső, mind a külső szöveteket összehúzni. Ez lehetővé teszi a növény számára, hogy megállítsa a nyálkahártya vérzését és szabályozza a menstruáció áramlását. Ez a képesség hasznos vastagbélgyulladás, aranyér, hasmenés, vérhas, hányás, ágy nedvesítése és inkontinencia esetén is.

Az útifű jó vizelethajtónak számít, amely hozzájárul a vizelet áramlásának növeléséhez. Erős antiszeptikus tulajdonságai mellett ezek a vízhajtó tulajdonságok megkönnyítik a méh, a húgyúti és a hólyag fertőzését. Hasznos lehet olyan női rendellenességeknél is, mint a hólyaghurut és a leucorrhoea, és hasznos lehet a tuberkulózis baktériumok és a staphylococcus fertőzések növekedésének lassításában. A megnövekedett vizeletáramlás a víz túlsúlya esetén is előnyös. Ez a megnövekedett vizeletáramlás hozzájárul a vese, a máj, a lép és a hólyag működéséhez is, a szennyeződések kiöblítésével. Ez sárgaság esetén is jó, mivel segít eltávolítani az akadályokat a májból.

Koleszterin és diéta

Az útifű magjai oldható rostokat tartalmaznak, amelyek megduzzadnak a bélben, kitöltve a bélrendszert, ami segít megakadályozni a koleszterin és a lipidek felszívódását. A magok megnövekedett tömegének enyhe hashajtó hatása is van, amely segít megszabadítani a beleket a felesleges koleszterintől. Az útifű képes csökkenteni a rossz koleszterinszintet, ezáltal csökkentve a szívbetegség esélyét, az útifű ideális étkezés előtti adalékanyag. Ez a képesség a gyomor feltöltésére és bevonására, valamint a növények magas nyálka- és rosttartalmával hozzájárul a kalóriabevitel korlátozásához, a zsírok felszívódásának csökkentéséhez és a teltségérzethez, amely hozzájárul a fogyáshoz.

A növények magas nyálkatartalma a gyomor megnyugtatásában is segít, és megkönnyíti az emésztési zavarokat és a gyomorégést. Segíthet a gyulladt szövetek megnyugtatásában is, ha az alsó bél. A belekben lévő megnövekedett mennyiség szintén elősegíti az egészséges bélműködést, és a rost segít a szervezetből származó méreganyagok felszívódásában is, segít megszabadulni a méreganyagoktól és mérgektől.

Az útifűről azt gondolják, hogy segít fellazítani és kiűzni a váladékot a tüdőből és a légzőrendszerből. Magas nyálkásító tulajdonságai mellett az útifű ezen köptető képessége segíti a tüdő megnyugtatását, és megvédi a sérült és fájó tüdőszövetet, miközben a nyálkát kiűzi. Segít a száraz köhögés, a krónikus hörghurut, a köhögés, a zihálás és az irritáció enyhítésében is.

Az útifű szalicilsavat tartalmaz, amely nagyon hasonlít az aszpirin összetételéhez. Ez hatékonyan segíti a fizikai és idegi fájdalmak enyhítését.

Míg a tanninok összehúzzák a szöveteket, az útifű nyálka kiegyensúlyozza a fanyar hatást, lágyító hatásúként, segítve a méhcsípések, harapások és a borostyán gyógyulását és megnyugtatását. A növénynek sztriptikus hatása is van, amely az erek összehúzódásával elősegíti a megrögzött vérzéseket, megkönnyíti a sebeket és a lassú vérzést. Ez egy jó szemöblítés a rózsaszínű szem számára is, és hozzáadása a gargarishoz szintén segíthet a dohányzás abbahagyásában.

A por: naponta háromszor két kapszulát vegyen be vízzel és étellel.

Kivonat: Naponta egyszer vagy kétszer vegyen be két kapszulát vízzel és étellel.

Jó hír, hogy az útifű használatának nincsenek ismert rossz mellékhatásai.