Megolvasztja a hasi zsírt, és megszabadul egy zsíros májtól ilyen edzéssel!

Az elhízás, amely világszerte növekvő egészségügyi járvány, a máj gyulladásához vezet, és rontja a vércukorszint szabályozásának képességét. Növeli a 2-es típusú cukorbetegség és a kapcsolódó szövődmények kockázatát, beleértve az ideg- és vesekárosodást.

Az erősítő edzés gyors és hatékony stratégia lehet a zsíros májbetegségek kockázatának csökkentésére

Az egereken végzett tanulmány szerint a jótékony hatás a szív számára is csökkentheti a zsír felhalmozódását a májban és javíthatja a vércukorszint-szabályozást.

A brazíliai Campinas Egyetem csapata által vezetett tanulmány kimutatta, hogy az erőnléti edzés csökkentheti a májban felhalmozódott zsírt és javíthatja a vércukorszintet elhízott egerekben, még a testsúly általános csökkenése nélkül is.

Az eredmények azt sugallják, hogy az erősítő edzés gyors és hatékony stratégia lehet a zsíros májbetegségek és a cukorbetegség kockázatának csökkentésére elhízott embereknél.

"Az anyagcsere ezen javulásai rövid idő alatt történtek, annak ellenére, hogy a testzsír teljes mennyisége nem változott, ez arra utal, hogy az erőnléti edzés pozitív hatással lehet az egészségre, és közvetlenül befolyásolhatja a máj működését és anyagcseréjét" - mondta Pereira de Moura az egyetemről.

"Ez lehet egy hatékonyabb, nem gyógyszeres és olcsó stratégia az egészség javítására" - mondta.

A Journal of Endocrinology folyóiratban megjelent kutatás során a csapat megvizsgálta az erőn alapuló testmozgás hatásait a kövér egerek májzsír-felhalmozódására, a vércukorszint-szabályozásra és a gyulladás markereire.

Az elhízott egerek rövid időn belül erőnléti edzést végeztek, amelynek megfelelője az embereknél nem lenne elegendő a testzsír-összetétel megváltoztatásához.

E rövid távú edzés után az egereknek kevesebb volt a zsíros májuk, csökkent a gyulladásos markerek szintje, és javult a vércukorszint-szabályozásuk, annak ellenére, hogy a teljes testsúlyuk nem változott.

Ezek az egészségügyi előnyök még hatékonyabbak lennének, ha a testzsír csökkenésével járnának - tette hozzá.

Ezen megállapítások alapján az elhízott személyeket erőnléti edzéssel lehetne tevékenységük növelésére irányítani, de először mindig konzultálniuk kell az elsődleges orvosukkal.

További vizsgálatokra van szükség mind állatokban, mind emberekben annak megértése érdekében, hogy a máj anyagcseréjét hogyan befolyásolja az erőnléti edzés.

Az elhízás, amely világszerte növekvő egészségügyi járvány, a máj gyulladásához vezet, és rontja a vércukorszint szabályozásának képességét. Növeli a 2-es típusú cukorbetegség és a kapcsolódó szövődmények kockázatát, beleértve az ideg- és vesekárosodást.

(Ezt a történetet az NDTV munkatársai nem szerkesztették, és automatikusan egy szindikált hírcsatornából generálják.)