Ayurveda sattvic diet a pikkelysömörhöz

Hogyan segít ez

A pikkelysömör Ayurveda kezelésében minden bőrbetegség nagyjából a „Kushta Roga” kategóriába tartozik. Az egyik ilyen Kushta Rogas az ‘Eka Kushta’ ban, amelynek tünetei korrelálhatnak a pikkelysömörrel. A pikkelysömör kezeléséhez szükséges étrend és kezelési rend megtalálásához először vessünk egy pillantást Eka Kushta jellegzetes jellemzőire. Fontos megérteni, hogy mi okozza elsősorban a fellángolást.

Okozó tényezők (Nidana Eka Kushta esetében)

• A fokhagyma és a retek túlzott bevitele (Mulaka)

• Virudha Ahara vagy nem kompatibilis táplálékbevitel, különösen a halak és a tej együttes fogyasztása, vagy a mocsaras vidéken élő állatok húsának felvétele a tejjel együtt

• A hosszú bors vagy a Solanum nigrum túlzott bevitele az ájurvédában Kakamachi néven, túróval együtt

• Köles és szemek, valamint túró, író, olaj stb.

• Vega Dharana vagy a természetes késztetések elfojtása

• Túlzott mennyiségű méz, melasz, sült ételek, sós és savanyú ételek stb.

Ha a fentiekre figyel, észreveheti, hogy az Eka Kushta okozó tényezőinek többsége a helytelen étrendhez kapcsolódik. Ezenkívül Karma Phalát vagy a múlt életének rossz tettét is megemlítették Kushta okaként.

Amikor folyamatosan kiteszi magát a fenti ok-okozati tényezőknek, mind a három dósa súlyosbodik - Vata, Pitta és Kapha (túlnyomórészt Vata & Kapha), és tovább rontják a szöveteket, mint Tvak (Bőr), Rakta (Vér), Mamsa (Hús) és Lasika (plazma). Ez oda vezethet, hogy a test különböző részein bőrelváltozások jelentkeznek.

Utasítás

Az ájurvédában a „Rasayana-gyógyszerek” és a diéták formájában alkalmazott terápia csak akkor lehet eredményes, ha a test csatornáit megfelelően megtisztítják, és a mérgező anyagokat nem távolítják el. Éppen ezért a gyógyszerek belső és külső beadása előtt gyakran ajánlott egy megfelelő shodhana vagy tisztítás. Úgy gondolják, hogy a Samshodhana (méregtelenítés) az összes testszövetet megtisztítja vagy megtisztítja, és a Doshas harmóniáját hozza létre tartós jótékony hatások elérése érdekében.3 A Psoriasis kezeléssel kapcsolatos másik népszerű következtetés, hogy a fogyás hasznos megelőző és kiegészítő terápia lehet a pikkelysömör vagy pikkelysömör arthritis kezelése. Néhány betegnél gyomor bypass műtétet végeztek, és pozitív eredményt kaptak. 4

Tudomány és kutatás

Tudományos kutatás

Koshta Shudhi után az A csoportba tartozó betegek külső alkalmazásra a „Navayasa Rasayana leha” és a „Dhatryadhyo lepa” kezeléseket kapták. Mivel a stressz ismert kiváltási tényező a legtöbb bőrbetegségben, köztük a pikkelysömörben, a külső alkalmazásra szánt gyógyszerekkel együtt a Medhya Rasayana tablettát belső alkalmazásra is beadták a B csoportba tartozó betegek számára.

Az értékelés kritériumai a Dermatology életminőségi index (DLQI) és a Psoriasis fogyatékosság index (PDI) voltak.

Megállapították, hogy mindkét csoport jelentős javulást mutatott a betegség kontrolljában és az életminőségben. [1]

Jelentős klinikai bizonyíték áll rendelkezésre a megfelelő étkezési szokások fontosságának igazolására a pikkelysömörben szenvedő személynél. Fontos, hogy táplálkozási ajánlásokat és kezelési lehetőségeket folytassunk a pszoriázisos betegeknél, hogy áttérjünk az átfogó ellátás irányába, nemcsak a bőrbetegségük ellenőrzése és megelőzése, hanem az általános és hosszú távú egészségük kezelése érdekében is.

Az ajurvéda hatékony-e a pikkelysömörben?

Az ajurvéda hatékony a pikkelysömörben?

A pikkelysömörre vonatkozó Ayurveda kezelési protokoll a következő lépéseket tartalmazza.

• Snehapana vagy gyógyszeres Ghee bevitele

• Vamana vagy terápiás emezis

• Belső és külső gyógyszeres kezelés

• Az étrend és az életmód megváltozása

A pikkelysömör egy olyan betegség, amely hátráltatja a betegek életminőségét. A pikkelysömör hatása kiterjedhet olyan krónikus betegségekre is, mint a depresszió, a miokardiális infarktus és a magas vérnyomás.

Egy véletlenszerű tanulmányban az ayurvéda kezelés pikkelysömörre gyakorolt hatásainak megismerésére és az ayurvéda betegek életminőségének értékelésére a kezelés után Két embercsoportot választottak ki - A és B csoport.

Az első csoport mindkét csoportnál a „Koshtashudhi” volt, vagyis az emésztőrendszer tisztítása volt.

• 6 g Eranda bhrushta Harithakit adtak nekik forró vízzel együtt lefekvés előtt 3 napig. Eranda Bhrushta Harithaki fő összetevője itt Eranda vagy Castor és Harithaki vagy Chebulic myrobalan. Megnézhetjük ezeknek a gyógynövényeknek a tulajdonságait.

Vatahara (Pacific Vata), Vrushya, Rechana (Purgative)

Deepana (előétel), Pachana (emésztőrendszer), Anulomana (Carminative), Rasayana (fiatalító), Chakshushya (jót tesz a szemnek), Medhya (javítja az értelmet), Prajasthapana (támogatja az implantációt)

Ezt a kombinációt különböző betegségek esetén alkalmazzák, például Vata Vyadhi, Sandhivata (Arthritis), Ajeerna (emésztési zavarok) és Aruchi (anorexia) kezelésére.

Ételek, amelyeket el kell kerülni és kerülni kell a pikkelysömörhöz

Foods that help Psoriasis

Az ájurvédában a „Rasayana gyógyszereket” nagyon fontosnak tartják a dermatológiai rendellenességek, köztük a pikkelysömör kezelésében. A bőr egészségét helyreállítják és fenntartják, ha közvetlenül a bőr különböző rétegeire és sejtjeire irányulnak, amelyek részt vesznek a bőr öregedési és működési zavarainak folyamatában és egy betegség patogenezisében. Az étrend módosítását vagy az étrend-kiegészítést szintén nagyon hangsúlyozzák az ayurvédikus orvostudományi rendellenességek, beleértve a bőrbetegségek megelőzését és kezelését, amelyet közismert nevén Pathya & Apathya-nak neveznek.

Sör, sör, portás, vaskos (általában árpa)

Bab, mag és dió természetes, feldolgozatlan formában

Sütemények és piték, cukorkák, sütemények, sütik és kekszek

Tojás, sovány, feldolgozatlan hús, hal és baromfi

Búza, árpa, rozs, tritikálé (a búza és a rozs keresztezése), zab (egyes esetekben)

alacsony zsírtartalmú tejtermékek

Feldolgozott ételek, például hamburgerek, hasábburgonya, virsli, ebédhús

Olyan szemek, mint Amaranth, Arrowroot, Hajdina,

Kukorica és kukoricaliszt

Len, gluténmentes lisztek (rizs, szója, kukorica, burgonya, bab), Hominy (kukorica), köles, quinoa, rizs,

Cirok, szója, tápióka (manióka gyökér)

Salátaöntet, szószok, húsleves vagy leveskeverékek, Fűszerezett rizskeverékek, Fűszerezett snackek, például burgonya és tortilla chips

Az ajánlott étrend tartalmaz öreg búzát, öreg árpát, hüvelyeseket, például Moong babot vagy zöld grammot, Masoor babot vagy vörös lencsét, hasított galambborsót, mézet, hengeres Luffa - zöldséget a tökcsaládból, más néven kígyótöket, Neem (levél), fokhagymát, Purana Ghrita (régi ghee) és Tikta Rasa (gyógynövények és keserű ízű ételek). A Triphala (ebből a három gyümölcsből áll, szárítva és porítva - Amalaki (Emblica tisztviselők vagy Phyllanthus Emblica), Haritaki (Terminalia chebula) és Bibhitaki (Terminalia bellirica)).

Az ájurvédában a „Rasayana-gyógyszerek” és az étrendek formájában alkalmazott terápia csak akkor lehet hatékony, ha a test csatornáit megfelelően megtisztítják, és a mérgező anyagokat nem távolítják el. Éppen ezért a gyógyszerek belső és külső beadása előtt gyakran ajánlott egy megfelelő shodhana vagy tisztítás. Úgy gondolják, hogy a Samshodhana (méregtelenítés) megtisztítja vagy megtisztítja az összes testszövetet, és a Doshas harmóniáját hozza létre tartós jótékony hatások elérése érdekében.

Egy másik népszerű következtetés a pikkelysömör kezelésével kapcsolatban az, hogy a fogyás hasznos megelőző és kiegészítő terápia lehet a pikkelysömör vagy az ízületi gyulladás kezelésében. Néhány betegnél gyomor bypass műtétet végeztek, és pozitív eredményt kaptak. 4

Ezért a kalóriaszámolás bizonyos mértékben segítheti a pikkelysömörben szenvedő betegeket. Csökkentse a kalóriabevitelt. A testmozgás rutinjának követése, valamint a kelkáposzta és a kurkuma étrendbe való bevitele más egészséges zöldségekkel bizonyos mértékben szabályozhatja a súlyt. Az egészséges étrend jó mennyiségű gyümölcsöt és zöldséget, sovány fehérjét és teljes kiőrlésű gabonát glutén nélkül jó ötlet azoknak, akik fogyást keresnek.

Sattvic diéta pikkelysömörhöz

Psoriasis Sattvic Diet

Gluténmentes diéta és paleo étrendként a Sattvik diéta népszerű az ayurvéda közösségben. Ez egy olyan rendszer, amely kiemeli az idényjellegű ételeket, gyümölcsöket, tejtermékeket, dióféléket, magokat, olajokat, érett zöldségeket, hüvelyeseket, teljes kiőrlésű gabonákat és nem hús alapú fehérjéket. Pikkelysömörben és más bőrbetegségekben jobb elkerülni a tejtermékeket és a dióféléket. De mindig hasznos, ha szezonális gyümölcsöket, hüvelyeseket és más, nem hús alapú fehérjéket tartalmaznak. Az ételek az ájurvéda szerint az élet három oszlopának egyike.

Ha az étel szattva, az egészséges test mellett az elme is világossá és együttérzővé válik, ezáltal csökkentve a stresszt.

Khichadi szattvikus ételek és receptek

Az egyik szattvikus étel a Khichdi, a pikkelysömör (és sok más emésztéssel kapcsolatos betegség) népszerű indiai étrendje. Íme egy egyszerű tápláló Khichadi étel receptje.

Hozzávalók:

½ csésze basmati rizs

6 csésze víz

16 oz spenót (vagy úgy)

1 csésze apróra vágott sárgarépa

2 TB reszelt gyömbér

1 teáskanál kurkuma por

1 teáskanál köménypor

1 teáskanál korianderpor

1 teáskanál rózsaszínű Himalája só

1 teáskanál mustármag

Csipetnyi szárny (Asafetida)

1-2 TBLS Ghee vagy kókuszolaj

Ha észrevette az összetevőket, mindezek könnyen hozzáférhető növényi fehérjealapú összetevők, amelyek javítják az emésztést és az anyagcserét.

Az elkészítés módja:

Áztassa a Mung babot és a rizst legalább 1 órán át. Közepes serpenyőben adjunk hozzá 1 evőkanál. ghee és fröccs mustármag. Hozzáadunk sárgarépát, spenótot, reszelt gyömbért és jól megdinszteljük. Hozzáadjuk az áztatott rizst és a mung babot, és jól összekeverjük. Most adjon hozzá 6 csésze vizet. Amikor a víz forrni kezd, adjuk hozzá a fűszerporokat és alaposan keverjük össze. Csökkentse a lángot, hogy megpároljon, és 30 percig főzzük. Khichdi készen áll, amikor a rizs és a dal puha, és a zöldségek jól meg vannak főzve. Díszítsük apróra vágott korianderrel és kókuszdióval. Melegen tálaljuk.

Hivatkozások

1. Mehta, C. S., Dave, A. R. és Shukla, V. D. (2011). Néhány ájurvédikus összetett gyógyszer klinikai vizsgálata az Eka Kushtha (pikkelysömör) betegek életminőségének felmérésében. Ayu, 32 (3), 333–339. DOI: 10.4103/0974-8520.93909

2. Afifi, L., Danesh, M. J., Lee, K. M., Beroukhim, K., Farahnik, B., Ahn, R. S.,… Liao, W. (). Diétás magatartás a pikkelysömörben: A betegek által jelentett eredmények egy amerikai nemzeti felmérésből. Bőrgyógyászat és terápia, 7 (2), 227–242. DOI: 10.1007/s13555-017-0183-4

3. Tirant, M., Lotti, T., Gianfaldoni, S., Tchernev, G., Wollina, U., & Bayer, P. (2018). Integratív bőrgyógyászat - gyógynövények és étrend-kiegészítők használata a bőrgyógyászati állapotok kezelésére. Nyílt hozzáférésű macedón orvosi szaklap, 6 (1), 185–202. DOI: 10.3889/oamjms.2018.041