Útmutató a 30 napos harcosok étrendjéhez

napos

Az ökölvívás nagyon igényes sportág. Valójában odáig megyünk, hogy fegyelemnek nevezzük. Várhatóan csúcsformában leszel, optimális erővel és állóképességgel büszkélkedhet, amely segít a ringben tartani. Ezért fontos a Harcosok étrendje az edzéseken.

A sport nagy része a diéta. Nem csak arról van szó, hogy mit tesz a testébe. Szintén az adagszabályozásról és a megfelelő edzéssel való párosításról szól. Ez a Harcos étrendje sokat segít ebben.

Rengeteg diétás útmutató állítja azt, hogy az övék a legjobb. Unalmas kutatások után azonban találtunk egyet, amelyet érdemes megosztani: az ExpertBoxing.com 30 napos harcos étrendjét.

Hitelek az ExpertBoxing.com webhelyre

Ki találta ki ezt a Harcos étrendjét?

Johnny Nguyen elismert név a harci iparban. Szenvedélye gyerekkora óta mindig a gyűrűben gyökerezik. Soha nem vett részt amatőr ligában. Mindazonáltal életművé tette, hogy mindent megtanuljon. A figyelemre méltó küzdelmektől kezdve a profik tanulási tippjein keresztül továbbra is kapcsolatban állt a sporttal annak ellenére, hogy akadémikusaira összpontosított, és új Fighter étrendjét tanulta, hogy javítsa a bokszoló képességeit a ringben.

Nem tartott sokáig, amíg Nguyen megalapította az ExpertBoxing.com weboldalt, amely a bokszolás és a harc minden dolgának szentelt. Ezzel előállt a 30 napos Fighter's Diet Ebookkal, amely számtalan amatőrnek és profinak segített világszerte.

Hitelek az ExpertBoxing.com webhelyre

Mi a magja?

A Fighter's Diet szigorú étrend, amelyet profi és amatőr harcosok is követnek. Az évek során állandó sikerrátát bizonyított. Ráadásul hihetetlenül népszerű, mert ez a leggyorsabb módszer az erő növelésére, miközben csökken a testzsír.

Mi különbözteti meg?

Míg sok diéta megszállottja a „jó” és a „rossz” ételnek, a Harcos 30 napos diétája a helyesre összpontosít. Attól kezdve, hogy mit eszik, és mennyit fogyaszt el belőle, ez egy diétás e-könyv, amely biztosítja, hogy egyszerre fogyjon és erősödjön.

A 30 napos diéta lehetővé teszi a zsír gyors elégetését, és megkönnyíti annak megértését, hogy mit és hogyan kell enni. Ráadásul az egészségét mindenek felett helyezi előtérbe. Ingyenes a felhajtás, amire pontosan sokunknak szüksége van.

Ez a diétás e-könyv lehetővé teszi, hogy fokozatosan alkalmazkodjon a változásokhoz. Nem kell összeomlani-diétázni vagy megcsalni a sikerhez vezető utat.

Egy másik oka annak, hogy ez a diétás e-könyv kiemelkedik, hogy nem kizárólagos a harcosok és a bokszolók számára. Valójában Johnny Nguyen arra ösztönöz mindenkit, aki egészségesebb életet akar élni, hogy fektessen be e-könyvbe. Még azok az anyák is fenomenálisnak fogják tartani ezt a diétát, akik szülés után küzdenek a plusz kilók leadásával. Nem hagy el semmi lényeges dolgot, és a súlycsökkenésre és az erőre koncentrál.

Mindenekelőtt a Harcos 30 napos diétás e-könyve azt ígéri, hogy kívül és belül egyaránt jól fogja érezni magát. Mindössze 30 nap múlva jelentős eredményeket fog elérni a külseje és érzése terén. Pillanatok alatt a legjobb formában leszel.

Mi van benne?

Az ExpertBoxing.com 30 napos harcosok étrendje című könyve 180 oldalból áll. Ennek a Harcosnak az étrendje 10 különböző fejezetre bomlik, mindegyik részletesen bemutatja, hogy mi az étrend. A receptektől a hasznos tippekig ez lesz az egyetlen könyv, amelyre szüksége van a sikerhez.

A következő fejezetekre a következőket várhatja:

Hitelek az ExpertBoxing.com webhelyre

1. fejezet: Mit kell enni

E könyv legelső fejezete tartalmazza a legfontosabb tápanyagokat és azokat az ételeket, amelyekben vannak. Részletezi Johnny Nguyen „Common Sense Boxing Diet” -jét, amely a dolgokat egyszerűnek, de mégis döntő fontosságúnak tartja. Sőt, ebben a fejezetben megismerheti a jobb fogyasztást.

2. fejezet: Mikor enni

Gyakran a legtapasztaltabb harcosok is kevés figyelmet fordítanak arra, mikor van a megfelelő idő az evésre. Ez a fejezet elmagyarázza, mennyire fontos az idő és az időzítés. Így energikusnak érzi magát lassúság helyett.

3. fejezet: Haladó táplálkozás

Bár ez a könyv egyszerűnek ígérkezik, mégsem olyan alapvető, mint gondolnád. A harmadik fejezet a táplálkozásról mélyebb, értelmesebb szinten szól. Tudjon meg többet a legjobb fehérjéről és szénhidrátokról, a legegészségesebb ételről, amelyet el kell fogyasztania, és az elkészítésük legjobb módjáról.

4. fejezet: Rossz étel

Nehéz elutasítani a rossz ételeket, különösen bizonyos napokon, amikor csak kényeztetni akarja magát. Kétszer is elkezdhet gondolkodni, miután Nguyen részletezi, mi ezek a rossz ételek, és mennyire rosszak neked. Ne izgulj. Ez a fejezet azt is megtanítja, hogyan kell „megcsalni” anélkül, hogy a szigorú étrendet valóban elrontaná.

5. fejezet: Harcos kiegészítők

A kiegészítők javítják a teljesítményt és a helyreállítást. A harcosok ebben a fejezetben többet megtudhatnak arról, hogy mit vegyenek és mikor vegyenek. Ide tartoznak a kapszulák és a szuperélelmiszerek is.

6. fejezet: A harcos táplálkozása

A harcosok rengeteg zsírt égetnek edzésük során. Ezért elengedhetetlen a táplálkozás nyomon követése, vagy a kiégés szenvedése. Ez a fejezet elmagyarázza, mit jelent valójában a harcos étrendje szerint élni.

Hitelek az ExpertBoxing.com webhelyre

7. fejezet: Étkezési terv

Az étkezés megtervezése nemcsak időt takarít meg. Ez abban is segít, hogy jobban ellenőrizhesse, mit eszik, ahelyett, hogy minden alkalommal pizzaszállítást választana. Ez a fejezet egy 30 napos étkezési tervet mutat be, amely alapján irányítani kell.

8. fejezet: Súlygyarapodás

A súlygyarapodás az egyik legbonyolultabb dolog, amelyet a harcosoknak meg kell tanulniuk. Szerencsére ez a fejezet mindenkit megtanít arra, hogyan lehet biztonságosan hízni. A megfelelő ételek listájától kezdve a tippekig így lehet abbahagyni a felesleges áldozatokat.

9. fejezet: Étkezési receptek

Nem kell a konyhában a legjobb szakácsnak lennie ahhoz, hogy a legegészségesebb ételeket ostorozza. Valójában ez a fejezet 60 receptből áll, amelyek egészségesek és könnyen elkészíthetők. Most már nem kell megfélemlíteni vagy kihagyni azt, ami állítólag egészséges.

10. fejezet: Hasznos források

Fontolja meg ezt az összes alapvető információt, amelyre szüksége van a pályán tartáshoz. A diagramoktól a listákig legyen ez a hasznos forrásokkal foglalkozó fejezet.

BÓNUSZ FEJEZET

Nguyen még jobban megéri ezt a diétás e-könyvet azzal, hogy hozzáad egy újabb bónusz fejezetet. Kipróbált tippeket tartalmaz a fogyókúrához, a fogyáshoz és a testmozgáshoz.