A mentális egészséged számít

Depressziósnak, szorongónak érzi magát, aggódik párkapcsolati problémák vagy öngyilkosság miatt? Van kérdése a saját vagy valaki más mentális egészségével kapcsolatban?

vandrevala

Képzett tanácsadóink képzettek és éjjel-nappal elérhetőek. Azért vagyunk itt, hogy segítsünk megválaszolni a mentális egészséggel kapcsolatos kérdéseit. Most nyúljon hozzánk

Ez egy részben fizetett szám, és a korlátlan tervekkel rendelkező felhasználók csatlakozási problémákkal szembesülhetnek.

Mindig válaszolunk az e-mailre. Kattintson alább, hogy kapcsolatba léphessen csapatunkkal.

Kérjük, válassza ki a fent említett számot, és hívjon. Ön is küldhet e-mailt a [email protected] címre, és a levél kézhezvételétől számított 48 órán belül válaszra számíthat.

Biztonsági okokból nem közöljük a pontos helyet. A tanácsadók azonban bármilyen kérdésben segítenek.

Ez egy egész indiai szám, és bármelyik indiai államból vagy régióból elérhető.

Igen, a segélyvonal éjjel-nappal működik.

A tanácsadás költségmentesen történik. A hívási díjak azonban megegyeznek a távközlési szolgáltatóval.

A pszichiáterek képzett orvosok, gyógyszereket írhatnak fel, és idejük nagy részét a betegek kezelésével kezelik, mint kezelést.

A pszichológusok nagy figyelmet fordítanak a pszichoterápiára és az érzelmi és mentális szenvedések kezelésére viselkedési beavatkozással rendelkező betegeknél

Nem, valószínűleg nem ugyanazzal a személlyel beszél. A telefonos személyazonosság védelme érdekében a segélyvonal névtelenül működik, és a személyzetnek nincs rögzített mintája.

A segélyvonal a hívás tartalmának szigorú titkosságának megőrzésének elvén működik, ezért a tanácsadón kívül senki sem fog tudni arról, hogy mit hívott segélyvonalnak. Ha úgy dönt, hogy nem fedi fel személyazonosságát, akkor névtelen maradhat.

  • Az alvás vagy az étvágy megváltozik • Drámai alvás- és étvágyváltozások vagy a személyes gondoskodás csökkenése.
  • A hangulat megváltozik. Az érzelmek vagy a depressziós érzelmek gyors vagy drámai elmozdulása.
  • Visszavonás A közelmúltbeli társadalmi visszahúzódás és a korábban élvezett tevékenységek iránti érdeklődés elvesztése.
  • Csökken a működés • A működés szokatlan csökkenése az iskolában, a munkahelyi vagy a társadalmi tevékenységekben, például a sportolás abbahagyása, az iskolai kudarc vagy az ismerős feladatok elvégzésének nehézségei.
  • Gondolkodási problémák - Koncentrációval, memóriával vagy logikai gondolkodással és beszéddel kapcsolatos problémák, amelyeket nehéz megmagyarázni.
  • Fokozott érzékenység - fokozott érzékenység a látnivalókra, hangokra, szagokra vagy érintésre; a túl stimuláló helyzetek elkerülése.
  • Apátia - Kezdeményezés elvesztése vagy bármilyen tevékenységben való részvétel vágya.
  • Kihúzódás érzése: Homályos érzés, hogy elszakad önmagától vagy a környezetétől; a valószerűtlenség érzése.
  • Az illogikus gondolkodás - szokatlan vagy eltúlzott meggyőződés a személyes erőkről a jelentések megértéséhez vagy az események befolyásolásához; logikátlan vagy „mágikus” gondolkodás a gyermekkorban egy felnőttnél.meghatározott.
  • Idegesség - mások félelme vagy gyanakvása, vagy erős ideges érzés.
  • Szokatlan viselkedés - furcsa, jellegtelen, sajátos viselkedés.

Igen, a klinikai depresszió súlyos egészségi állapot, de kezelhető; Ez nem egy, és nem is kell személyes gyengeségnek tekinteni.

Azok, akik súlyos depressziós epizódot tapasztaltak, nagyobb kockázatot jelenthetnek egy személy számára a jövőbeli epizódok szempontjából. Ez nem azt jelenti, hogy mindenki, aki depresszióval él, újra megtapasztalja.

A megfelelő kezeléshez való hozzáférés létfontosságú a gyógyulás szempontjából, és segít azonosítani és megelőzni a depresszió jövőbeli epizódjait.

Ha nem kezelik, a depressziós rendellenességek típusai hónapokig vagy néha évekig is eltarthatnak. A súlyos depressziós epizódot olyan tünetek sorozata jellemzi, amelyek általában néhány hónapig tartanak. A bipoláris rendellenességet „mániákus periódusok” és „mély depressziós periódusok” jellemzik.

Bár ezek a fázisok gyorsan vagy lassan változhatnak, a bipoláris depresszió addig tarthat, amíg hatékony kezelést nem találnak. A disztímia enyhe és nehezebben azonosítható, és kezeletlenül évekig is eltarthat.

Az alternatív terápia minden olyan kezelést vagy technikát ír le, amelyet tudományosan nem dokumentáltak vagy nem azonosítottak biztonságosnak vagy hatékonynak egy adott állapot esetén. Az alternatív terápia különféle tudományterületeket foglal magában, amelyek az étrendtől és a testmozgástól kezdve a mentális kondicionálásig és az életmód megváltoztatásáig mindent magában foglalnak.

Az alternatív terápiák példái közé tartozik a jóga, az akupunktúra, az irányított képek, a kiropraktika, a hipnózis, a biofeedback, az aromaterápia, a relaxáció, a gyógynövényes gyógymódok, a masszázs és még sok más. Ha érdekel ezen lehetőségek bármelyikének kipróbálása, beszéljen orvosával.

  • Várja, hogy a hangulata fokozatosan javuljon, nem azonnal
  • Kérjen szakmai segítséget
  • Kerülje a negatív hatásokat. 

  • Próbáljon aktív lenni
  • Tegyen reális célokat, bontsa nagyobb célokat kisebbekre
  • Állítson be néhány prioritást
  • Emlékeztesse őket arra, hogy lehetséges legyőzni a depressziót
  • Töltsön időt más emberekkel, még akkor is, ha ingerlékenynek tűnik, bízzon meg egy megbízható barátot vagy rokont, és próbáljon meg nem elszigetelni magát.
  • Amikor az alvás és az étvágy javul, válaszoljon pozitívan az ilyen fejleményekre. Halasztja el a fontos döntéseket, például házasságot, válást vagy munkahelyváltást
  • További információ a depresszióról.

Javítani szeretnénk minden ember mentális egészségét Indiában. Szeretnénk elősegíteni a megértést, csökkenteni a megbélyegzést és hangot adni azoknak, akiknek nincs. Célunk, hogy segítsünk az egyéneknek abban, hogy kiszabaduljanak a rossz mentális egészség hatásaiból, arra törekszünk, hogy minden ember, különösen a legkevesebb erőforrással rendelkezők, jó lelki egészséggel rendelkezzenek, hogy biztosítsák az életben való siker lehetőségeit.

Tudatosság

A mentális egészség mindannyiunkat érint

A mentális egészség megegyezik a fizikai egészséggel. Gazdag, szegény, fiatal és idős.

Hozzáférés

Arra törekszünk, hogy hozzáférjünk a következőkhöz:

Kezelési lehetőségek, támogató csoportok, a mentális egészség ismerete és a társadalmi befogadás.

Pártfogás

Együttműködünk kormányokkal, oktatási intézményekkel, vállalkozásokkal, a civil társadalommal és a médiával a következők érdekében:

Építsen támogatást, építsen bevált gyakorlatot, hozzon létre partnerségeket és csökkentse az indiai társadalom megbélyegzését.
‍

Várakozás

Tisztában vagyunk azzal, hogy a mentálhigiénés problémák egyre növekszenek.

Felismertük, hogy a mentálhigiénés problémák előrejelzése érdekében különféle kezelésekre van szükség.
Közösségi támogatási lehetőségeket fogunk használni
hatékony támogatási módszerek kidolgozása.

Tudatosság

Mentális egészség
mindannyiunkat érint

Mentális egészség
ugyanolyan fontos, mint a fizikai egészség, gazdag, szegény, fiatal és idős

Hozzáférés

Törekszünk
a hozzáférés biztosítása érdekében

a csoportok támogatására,
kezelés
lehetőségek,
tudás
és befogadás
a társadalomban

Pártfogás

Együttműködünk a kormányzattal, a vállalkozásokkal, az oktatási intézményekkel, a civil társadalommal és a médiával

Hozzon támogatást,
építeni a legjobban
gyakorlat,
partnerségek létrehozása
és csökkenti a megbélyegzést
indiánul
Társadalom

Várakozás

Mentális egészségi kérdések
nőnek

Felismerjük
a kezelés és a közösségi támogatás kiterjesztett körének szükségessége
lehetőségek az emberek számára
akik tapasztalták
mentális betegség.