Van-e Rip Van Winkle-nek gyönyörű bőre?

Mindannyian hallottunk már a „szépség alvásáról”. Minél több alvás, annál jobban nézünk ki, így a hit megmarad. Miert van az? Mindannyian megjegyeztük, hogy alváshiány esetén az alsó fedélzacskók jobban észrevehetővé válnak, és a bőrünk megjelenése meglehetősen gyengéd. Fiatal korunkban több alváshiányra van szükség a megjelenés létrehozásához, de az életkor előrehaladtával úgy tűnik, hogy a táskás alsó fedelek és a homályos bőr kevés provokációval jelentkezik!

winkle-nek

Mi történik éjszaka, ami megújítja a bőrünket? Számos elmélet létezik Robert Haas szerint, aki a Life Extension Magazine-ban ír 2011. áprilisától.

• A krónikus alvási adósság befolyásolhatja a kollagéntermelést. A kollagén képezi a bőr kereteit, és a kollagén elvesztése ráncképződéshez vezet.

• Úgy gondolják, hogy az alvásvesztés csökkenti az agyalapi mirigy által kiválasztott emberi növekedési hormon (HGH) mennyiségét, ami a bőr elvékonyodásához vezet.

• A testünk többet termel egy bizonyos típusú szteroidból, az úgynevezett glükokortikoidból, vagy „stresszhormonból”, ha a minőségi alvás nem megfelelő mennyiségű. A legfontosabb glükokortikoid a kortizol, amelyről úgy gondolják, hogy nagy mennyiségben hátrányosan befolyásolja a bőr megjelenését. Úgy tűnik, hogy ezt a kollagéntermelés megzavarásával, valamint az immunfunkció károsításával teszi.

Elméletek és spekulációk bővelkednek, de végre van egy tudományos tanulmány, amely bebizonyítja a „szépség alvás” igazságát - állítja Marissa Hicken, aki a NewBeauty.com 2013. augusztus 12-i kiadásában ír. Az ohiói Cleveland-i Case Medical Center kutatói nemrégiben erről számoltak be, "A nem megfelelő alvás összefügg a bőr egészségének csökkenésével és felgyorsítja a bőr öregedését." Felfedezték azt a nem megfelelő alvás két dologhoz kapcsolódott:

1. A bőr idősebbnek tűnt, mint azoknál, akik megfelelő alvást kapnak. Több finom vonal, egyenetlen bőrszín és csökkent rugalmasság volt. Másrészt a durva ráncok és szeplők, amelyek a napsugárzásból erednek, nem voltak gyakoribbak.

2. A bőr sérülése utáni helyreállítása lassabb volt. Például kiderült, hogy a leégés okozta vörösség lassabban oldódik.

"Ez a kutatás először mutatja, hogy a rossz alvásminőség felgyorsíthatja a bőr öregedésének jeleit és gyengítheti a bőr azon képességét, hogy éjszaka helyrehozza önmagát" - mondja Dr. Daniel Yarosh, az Estée Lauder munkatársa. A vállalat a közelmúltban piacra dobta az Advanced Night Repair Synchronized Recovery Complex II-t, egy helyi szérumot, amely állítólag segít a bőrnek maximalizálni a természetes éjszakai megújulást.

Ha komolyan gondolja a bőrfiatalítást, akkor talán itt az ideje, hogy megpróbálja növelni a szépséges alvás mennyiségét?

Mit gondolsz? Kérjük, nyugodtan kommenteljen.