A fánk dióvá teszi

Ki nem szereti beletörődni az alkalmi fánkba ... vagy kettőbe? Sokszor azt tapasztaljuk, hogy arra az édes, sült, kielégítő ízre vágyunk, amelyet egy frissen készített Krispy Kreme vagy Dunkin fánk minden falatánál kapunk. Miközben gyönyörködünk a rántott ételek ízében, megállunk és megfontoljuk, mennyire bántjuk a testünket? Valószínű, nem. Ha eleget teszünk ennek a vágynak és elfogyasztjuk a cukros desszertet, ez számos egészségügyi kockázathoz járulhat, például a súlygyarapodáshoz és a cukorbetegséghez. Ehelyett meg kell próbálnunk más ízletes, egészségesebb ételeket találni.

teszi

A Reader’s Digest Editors (2017) a fánkokat az egyik legrosszabb ételként említette, amelyet enni tud, mert ezek tartalmazzák az „egészségtelen összetevők szentségtelen szentháromságát ... transz-zsírt, cukrot és finomított lisztet”. Annak érdekében, hogy egy kicsit lelkiismeretesebbek legyünk a fánkfogyasztás lehetséges egészségügyi kockázataival kapcsolatban, íme néhány ok, amiért ellen kellene állnunk a vágyakozásnak:

Sokan ízletes, kielégítő fánkot élvezünk, de mindig szem előtt kell tartanunk

testünkbe töltjük és azt kérdezzük magunktól, megéri-e kockáztatni? Nem azt mondom, hogy ha egyszer vagy kétszer olyan fánk van, amely gyakran hozzájárul az egészségügyi problémákhoz, de a túl sok cukor- és transz-zsírfogyasztás végül károsíthatja a testet. Ehelyett forduljon természetesebb cukrokhoz vagy egészségesebb desszertekhez, hogy teljesítse cukros vágyait, és próbáljon nem diót fogyasztani a fánkért!

Szerkesztők, R. D. (Szerk.). (2017, november 17). A legrosszabb ételek, amelyeket ehetsz. Lekért

2019. november 1-től: https://www.thehealthy.com/food/the-worst-foods-you-can-eat/.

Picincu, A. (2018, december 18). A fánk egészségügyi hatásai. Letöltve: november 1,