Összefügg-e étrendünk bőrbetegségeinkkel?

Amit eszünk, drámai hatással lehet egészségünkre, így aligha meglepő, hogy ilyen sok olyan történet van az interneten olyan emberekről, akik azt állítják, hogy speciális diétákkal gyógyították meg bőrbetegségeiket. Mennyire igazak ezek az állítások, és a bőr állapota miatt meg kellene-e változtatni az ételt?

A táplálék kiválthatja a bőrbetegségeket?

A meghatározott ételek bizonyos típusú bőrbetegségeket válthatnak ki egyes embereknél. A legnyilvánvalóbb példa erre, amikor egy ételallergia olyan bőrtüneteket vált ki, mint a kiütés. A legtöbb bőrallergiát a bőrünkkel érintkező anyagok váltják ki, de akkor is előfordulhatnak, ha olyan allergént fogyasztunk, amely reakciót vált ki.

A bőrreakciókat okozó ételallergia azonban meglehetősen ritka. Legtöbbünknek nincs ételallergiája, és a legtöbb érintett ember nem mutat semmilyen tünetet a bőrén. Sokan túl gyorsan okozzák az ételallergiákat mindenféle tünetben, még akkor is, ha sokkal valószínűbb okok vannak. A bőrkiütéseket valószínűleg kontaktallergia vagy fertőzés okozza. Az ok meggyőződésének egyetlen módja az orvos felkeresése. Ha bőrproblémái allergiához kapcsolódnak, orvosa javasolhatja a tesztet a problémát okozó specifikus allergén azonosítására.

Az étrend nem csak az allergia hatással lehet a bőrére. Meghatározott ételek kiválthatják egyes bőrbetegségek tüneteit is. A legjobb példa erre az ekcéma, amelyet gyakran specifikus allergének váltanak ki. Sok ember számára ezek allergének lesznek, amelyek érintkeznek a bőrükkel, de egyes esetekben specifikus élelmiszerek lehetnek. Egyéb, bizonyos élelmiszerek által kiváltott állapotok lehetnek a rosacea, a pikkelysömör és a pattanások. Ezen tünetek elfogyasztása után a tünetek súlyosbodhatnak.

Az ételallergiához hasonlóan azonban rengeteg más lehetséges magyarázat létezik arra vonatkozóan, hogy miért jelentkezhetnek tünetei. A meghatározott ételek problémákat okozhatnak egyes emberek számára, de számos más tényező befolyásolhatja a bőr állapotát. Az Ön által használt piperecikkek, a környezet, amelyben Ön volt, és még a stressz szintje is befolyásolhatja az ilyen típusú bőrbetegségeket. Nehéz lehet kideríteni, hogy pontosan mi váltotta ki a fellángolást. Lehet, hogy ettél valamit, de a legtöbb esetben valami más lesz.

Diéta és a bőröd

Még akkor is, ha az étrend nem vált ki konkrét bőrtüneteket, az, amit megeszel, mégis hatással lehet a bőr egészségére. A kiegyensúlyozott étrend elengedhetetlen egészségi állapotunk minden aspektusához, beleértve a bőrünket is. A bőr egészséges táplálkozásának rengeteg gyümölcsöt, zöldséget és teljes kiőrlésű gabonát kell tartalmaznia, mivel ezek sok nélkülözhetetlen vitamint és ásványi anyagot tartalmaznak. Arra is figyelni kell, hogy elegendő mennyiségű vizet iszol-e, és korlátozni kell az egészségtelen zsírok és cukor bevitelét. A jobb étrend fogyasztása nem feltétlenül javítja a bőr állapotának tüneteit, de segít abban, hogy egészségesebbnek tűnjön és érezze magát.

Kérjen szakértői tanácsokat az étrendjéről

Az, hogy mit eszünk, hatással lehet a bőrünkre, bár viszonylag ritkán fordul elő, hogy az étel bőrallergiát vagy fellángolást vált ki olyan bőrbetegségekben, mint például az ekcéma. Fontos, hogy ne feltételezzük, hogy a tünetek összefüggenek azzal, amit eszel, vagy kövessük az online megbízhatatlan forrásokból származó tanácsokat. Csak azért, mert valaki azt állítja, hogy bizonyos ételek kivágása megtisztította a pattanásaikat, vagy hogy olyan étrend van, amely képes gyógyítani az ekcémát, még nem jelenti azt, hogy ez neked is beválna. A bőrbetegségek allergiái és kiváltói mindenkinek eltérőek lehetnek. Bizonyos ételek kivágása nem biztos, hogy segít, és megakadályozhatja az egészség megőrzéséhez szükséges tápanyagok megszerzését.

Ha úgy gondolja, hogy étrendje befolyásolhatja a bőrét, akkor látogasson el hozzánk a londoni Harley Street Bőrgyógyászati Klinikára, hogy szakértői tanácsot kapjon. Tapasztalt bőrgyógyászunk segíthet a tünetek lehetséges kiváltóinak azonosításában. Ennek fontos része lehet egy olyan napló vezetése, amely rögzíti, mit evett, milyen termékeket használt, hol járt és mit csinált a tünetei mellett. Azt is javasolhatjuk, hogy tesztek ellenőrizzék a választ az adott allergénekre. Ha bizonyos ételekre reagál, akkor segíthetünk az étrend biztonságos és egészséges megváltoztatásában.