Porckorongsérv

Mi a herniált lemez? Mik a tünetek?

Születéskor a gerinclemezei körülbelül 80% vízből állnak, de az életkor előrehaladtával hajlamos elveszíteni e víztartalom egy részét. A gerinc megfelelő működése érdekében ezeket a lemezeket jól hidratálni kell. Amikor ezek a lemezek elveszítik ezt a víztartalmat, kevésbé rugalmasak lesznek, ami porckorongsérvhez vezet. A porckorongsérv az, amikor a belső mag megreped, majd áttolja a külső darab repedését. A belső mag megrepedésétől eltekintve a hátad ütése vagy leesése szintén porckorongsérvet okozhat. A gerinced 26 csontból áll, az úgynevezett csigolyákból. A csigolyáid között 23 puha korong található, amelyek segítenek a gerinced megtámasztásában és helyben tartásában. Ezeket a korongokat egy zselés fánkhoz hasonlítják, kemény vagy kemény külső darabbal (gyűrűs fibrózis) és puha belső darabbal (mag pulpos).

Bár egyesek nem tapasztalhatnak semmilyen tünetet vagy fájdalmat, mások irritálhatják a környező idegeket. Az alsó hátfájás általában a kezdeti tünet, amely számos más tünethez vezet.

Kar- vagy lábfájdalom: A porckorongsérv helyétől (ágyéki, mellkasi vagy nyaki) függően általában intenzív fájdalmat érez a közeli karban vagy lábban, amikor mozog.
Zsibbadás/bizsergés: Érezzen zsibbadást vagy bizsergést az érintett területen.
Gyengeség: Ennek eredményeként az izmok legyengülnek, hajlamosak vagyunk balesetekre, botlásokra vagy képtelenséget cipelni vagy emelni a tárgyakat.
A hólyag-/bélszabályozás elvesztése (ritka esetek): Ez egy komolyabb problémához vezethet, az úgynevezett cauda equina szindrómához, amelyet a gerinc ideggyökereinek összenyomódása okoz.

Mi vezet a porckorongsérvhez?

A hátad ütésétől és a gerinced természetes elöregedésétől eltekintve más tényezők is növelhetik a porckorongsérv esélyét. Ezekre a tényezőkre való nevelés segíthet megelőzni és csökkenteni annak esélyét, hogy szenvedjen ettől az állapottól:

Nem:A 30-50 év közötti férfiaknál nagyobb az esély a porckorongsérv kialakulására.
Helytelen emelési technikák:Nehéz tárgyak emelésekor, ha hajlamosak a hátaddal emelni a lábad helyett, valószínűleg sérvkorongtól szenvedsz. Ez az emelés extra megterhelést és feszültséget okoz a gerincén, így sebezhetővé teszi a kopást.
Súly:Túlsúlyos egyéniség nyomást gyakorol a hátán lévő lemezekre. Keményebben kell dolgozniuk azért, hogy a gerincük megfelelő helyzetben legyen.
Vezetés:Ha gyakran vezet autót, vagy olyan foglalkozása van, amely miatt hosszú ideig autóban kell tartózkodnia, ez növelheti a porckorongsérv esélyét. Ha hosszú ideig ülő helyzetben marad, összenyomja a gerincét.
Dohányzó: A dohányzás csökkenti a gerinc oxigénellátását, és a lemezek degenerációjához vezethet.
Genetika: Egyes egyének hajlamosak lehetnek, vagy nagyobb esélyük lehet a herniás porckorong kialakulására.

Ágyéki herniated lemez

A porckorongsérvek körülbelül 90% -a az ágyéki gerinc területén fordul elő. Ez általában a gerinc L4-L5 és L5-S1 régiójában fordul elő. Mivel ez az ideg átfut a lábán, az alsó ágyéki területen bármilyen megcsípett ideg miatt fájdalom sugárzott a fenéken és a lábszáron. Ezt isiásznak hívják, amikor a herniált porckorong összenyomja az ideg egy részét.

A gerinc ezen régióinak tünetei a következők:

L5 szegmens: A nagylábujj és a boka gyengesége, zsibbadás és fájdalom a láb tetején és a fenéken.
S1 szegmens: A boka reflexeinek elvesztése és gyengeség, zsibbadás és fájdalom a talpban vagy a láb külső részén.

Mellkasi herniás korong

A herniás porckorong a mellkasi gerinc területén nagyon ritka és ritka. Ha a herniás porckorongok a mellkasi területen előfordulnak, általában nem okoznak fájdalmat vagy tüneteket. A mellkasi herniált lemezeket vagy degeneratív korongbetegség, vagy a hát felső részének traumája okozza. Ennek a porckorongsérvnek a közös helye a thoracolumbalis elágazásnál (T8-T12) található a hát közepén.

Nem gondolja, hogy porckorongsérv van, de fájdalmat tapasztal a mellkasi régiójában? Tudjon meg többet a különböző mellkasi gerinc- és hátfájásokról.

Cervicalis herniált lemez

A nyaki gerinc hét halmozott gerincesből áll, amelyek a nyakadon vezetnek. A nyaki gerinc területén a herniált porckorong kevésbé gyakori, mint az ágyéki herniált porckorong, mert rövidebb vagy kevesebb tárcsa van benne. Ezenkívül a nyaki gerinc területére kisebb erő nyomja az ágyéki területhez képest. Ez általában a C4-C5, C5-C6, C6-C7 vagy C7-T1 szegmensekben fordul elő. Mivel ezek a lemezek viszonylag kicsiek, nincs sok hely az idegeknek. Ez a méhnyakrészét még egy kis sérv esetén is jelentős fájdalomra hajlamos.

A gerinc ezen régióinak tünetei a következők:

C4-C5 szegmens:A felkar deltoid izomzatának gyengesége és enyhe vállfájdalom.
C5-C6 szegmens: A nyaki herniált lemez egyik leggyakoribb területe. Gyengeséget okoz a bicepszben és a csuklóban. A kéz hüvelykujjában sugárzó fájdalom, zsibbadás és bizsergés szintén tünet.
C6-C7 szegmens:Egy másik gyakori terület gyengeséget okoz a tricepszben és az ujjak izmaiban. Ezenkívül tünet lehet a tricepsz mentén fellépő zsibbadás vagy bizsergés a középső ujjig.
C7-T1 szegmens:A kéz gyengeségéhez vezet, zsibbadással, fájdalommal és a kar bizsergésével.

A nyaki gerinc herniált lemezéhez javasoljuk a cybertech CSI gerinc immobilizátorunkat, amely megkönnyíti fájdalmait és kellemetlenségeit.

Hogyan kezelhetem a herniált lemezt?

Szerencsére a herniált lemezek általában önmaguktól gyógyulnak meg. Javasoljuk, hogy kezdetben konzervatív kezelési módszereket alkalmazzon a fájdalom enyhítésére és az állapot romlásának esélyének csökkentésére. Számos különböző kezelési lehetőség létezik, beleértve:

Meleg vagy hideg: Hideg csomagok alkalmazhatók a duzzanat és gyulladás enyhítésére. Alkalmazza őket az első napokban, majd kapcsoljon alacsony hőfokra, hogy további kényelmet nyújtson a hátának.
Az ágynyugalom elkerülése: Bár el akarja kerülni a megerőltető tevékenységet, ajánlatos, hogy ne maradjon túl sokáig ágyban vagy pihenjen. A túl sok ágynyugalom merevvé és gyengévé teszi a gerincét. Próbáljon meg 30 percig pihenni, majd felkelni és sétálni.
Brace támogatja: A gerinc területének rögzítése merevítővel segít meggyógyítani és enyhíteni a herniált porckorong fájdalmát. Ez a porckorongsérv viselésének ideje a sérv súlyosságától és helyétől függ.
Fájdalomcsillapítók:Gyulladáscsökkentő gyógyszerek, például ibuprofen, Advil vagy Motrin segíthetnek csökkenteni a fájdalmat.
Egyéb gyógyszerek: Ha fájdalma nem lakozik, orvosa idegfájdalomcsillapítókat, izomlazítókat vagy kortizon injekciókat írhat fel.
Fizikoterápiás kezelések: Ezek az alábbi különböző kezelések segítenek enyhíteni az ideggyökre nehezedő nyomást.
- Mélyszövetes masszázs
- Hidroterápia
- Transzkután elektromos idegstimuláció (TENS)
- Vontatás

Sajnos a konzervatív kezelések nem mindig a megfelelő lehetőségek. Bizonyos esetekben sebészeti beavatkozásra lehet szükség a porckorongsérv kezelésében. Különböző technikák vagy eljárások csökkenthetik a tapasztalt fájdalmat:

· Discectomia (nyitott vagy mikrodiszkektómia): A herniált lemez egészének vagy egy részének eltávolítása.
· Laminectomia: A csigolya néven ismert csontív eltávolítása.
· Laminotomia: Nyílás készítése a csigolya lemezen, hogy több hely jusson az ideggyökerek számára.
· Gerincfúzió:Hardver és csontok oltása két vagy több csigolya összeolvasztására.
· Mesterséges korong műtét: A herniált lemez cseréje mesterségesre.

Megelőzhetem-e a herniált lemezt?

A porckorongsérveket általában a korod és a gerinced degenerációja okozza. Szerencsére vannak olyan módszerek, amelyek segítenek a gerinc megerősítésében és a legjobb állapotban tartásában, így csökkentve annak esélyét, hogy sérvsérvben szenvedjenek.

Gyakorlat! Bár nem meglepő, hogy a testmozgás segíthet megelőzni a sérüléseket, a törzs izmainak megerősítése segít stabilizálni és támogatni a gerincet. Ezenkívül olyan alapvető gyakorlatok, mint a jóga és a Pilates, segítenek a porckorongsérv ellen. A kerékpározás, a gyaloglás és az úszás szintén nagyszerű gyakorlatok, amelyek segíthetnek megakadályozni ezt a sérülést.
Nyújtás. A mindennapos egyszerű nyújtás segíthet megállítani a porckorongsérv kezdeti tüneteit, és segíthet a gerinc lazábbá tételében.
A jó testtartás megőrzése. A jó testtartásnak számos előnye van, beleértve a krónikus nyaki és hátfájás enyhítését, a migrén csökkentését, valamint több energiát és magabiztosságot ad. A jó testtartás segít csökkenteni a gerincére vagy a hátára gyakorolt nyomást is; ezenkívül segít a hátad edzésében a nehéz tárgyak megfelelő emelésében. Próbálja ki testtartás-korrektorunkat, amely segít edzeni és erősíteni a nyak-, hát- és vállizmokat.
Az egészséges életmód és a testsúly fenntartása. Mint fent említettük, mint a porckorongsérv egyik kiváltó oka, a túlsúly nagyobb nyomást gyakorol a gerincére és a korongjaira. Ez az extra súly a gerincét jobban megdolgoztatja, így hajlamosabb a sérvre. A kiegyensúlyozott étrend és az egészséges testsúly fenntartása megakadályozhatja ezt a többletmunkát.