Vegán plakátlány elárulja a „menopauzát kiváltó” étrendet és azt mondja, hogy visszatért a hamburgerek fogyasztásához

Virpi Mikkonen - akit "Finom Ella finn megfelelőjévé" írtak le - hőhullámokat és hiányzó időszakokat vett észre

2019. május 27., 21:25
Frissítve: 2019. május 27., 21:29

EGY KÖZÖS vegán, aki glutén-, gabona-, tej-, hús- és finomított cukormentes étrendből élt, elvetette a növényi rendszert és hamburgert kezdett el fogyasztani.

A 38 éves Virpi Mikkonen - akit "Finom Ella finn megfelelőjének" neveztek - azt állítja, hogy vegán étrendje "korai menopauzát hozott", amely hőhullámokhoz és hiányzó időszakokhoz vezetett.

A díjnyertes blogger, aki a növényi táplálkozás mellett küzdött, Virpi vegán étrendje - négy szakácskönyvével együtt - több százezer követője lett a közösségi médiában.

Azt hitte, hogy a lehető legjobb ételeket fogyasztja, Virpi - más néven Vanelja az Instagram-on - soha nem gondolta, hogy minden, amit népszerűsített, drasztikusan megbetegedhet.

De amikor kiütés jelentkezett az arcán, azonnal a kínai orvoslás szakorvosának segítségét kérte, aki elmondta Virpinek, hogy abba kell hagynia ennyi nyers ételt és el kell kezdenie a húst.

Ha figyelembe vesszük a reggelit, hidegen sajtolt zeller-, uborka-, édeskömény- és petrezselyemléből áll, és a blogger 15 éve alig evett húst - Virpi elismerte, hogy "sokkolta" a tanácsot.

De elhatározta, hogy jobb lesz, a finn helsinki anya követte a szakember tanácsát, beépítve a húst és a tojást - amelyet egyszer "csirkék vetélésének" nevezett az étrendjében.

A hatások drámai megmagyarázása, Virpi nemcsak annál jobban érezte magát - jobban aludt és észrevette a motiváció növekedését - menstruációi is visszatértek, és a hőhullámok leálltak.

A vegán étrendről szólva a Mail Online-nak elmondta: "Nem mindenki számára működik. Nekem nem sikerült.

"A probléma önmagában nem a vegán volt, hanem a vegán étrend és a stresszes életmódom."

Óriási dolog volt gondolkodni, itt megáll a termékenységem.

"Azt hiszed, hogy még fiatal vagy, majd hirtelen az orvos azt mondja:" Menopauza alatt áll! El kell kezdened a hormonpótló kezelést! "

A Virpi napi táplálékfogyasztása reggelire omlettet, húsgombócot, ebédre csirkét és zöldséget, vacsorára húslevest tartalmaz.

Vajot és kecskesajtot is beépített, de továbbra is csak zabtejet iszik, és kerüli a glutént, a keményítőt és a finomított cukrot.

"Talán ha valahol Hawaiin szuper laza életmódot folytattam volna, akkor nem lett volna problémám vegánnak lenni.

"De ebben az életben, amelyet élek, a diéta nem működött nálam, és ez teljesen rendben van."

Mitől egészséges vegán étrend?

Az egészséges vegán étrendhez az NHS javasolja:

Legalább öt adag különféle gyümölcs és zöldség elfogyasztása naponta
Alapétel burgonyára, kenyérre, rizsre, tésztára vagy más keményítőtartalmú szénhidrátokra (ha lehetséges, válasszon teljes kiőrlésű gabonát)
Van néhány tejelő alternatíva, például szójaitalok és joghurtok (válasszon alacsonyabb zsírtartalmú és alacsonyabb cukortartalmú lehetőségeket)
Egyél babot, hüvelyeseket és más fehérjéket
Válasszon telítetlen olajokat és kenhető ételeket, és fogyasszon kis mennyiségben
Igyon sok folyadékot (napi hat-nyolc csésze vagy pohár ajánlott)

Ha vegán étrendet fontolgat, az NHS javasolja az alapvető tápanyagok, például a kalcium, a vas és a B12-vitamin fenntartását. További információért látogasson el az NHS weboldalára.

A 38 éves férfi nem az egyetlen vegán befolyásoló, aki nemrégiben felhagyott a diétával.

Az egyik millió blog előfizetőt "csalásnak" nevezték, amikor kiderült, hogy halat és tojást evett.

Yovana Mendoza Ayres-t egy másik blogger videójában figyelték fel egy tányér halral, majd később egy morcos bocsánatkérő videót tett közzé rajongóinak.

A 29 éves nő azt állította, hogy évek óta egészségügyi problémákkal küzdött, többek között „alapvetően vérszegény” volt, ami arra kényszerítette, hogy állati fehérjéket adjon vissza étrendjébe.

Időközben a YouTuber, Tim Shieff, más néven "vegán herceg", az év elején elárulta, hogy felhagyott a növényi életmóddal, mert ettől rosszul lett.

Az influencer - aki hasonló visszhangot kapott, miután kiderült, hogy elárasztotta a rezsimet - áprilisban a Ma reggelnek azt mondta: "Volt néhány közös problémám, krónikus fáradtságom és enyhe depresszióm. Az egész testem úgy érezte, hogy leáll."