Vesekő diéta

Frissítve 2018.09.21
Kategória: Fogyókúra

Szinte mindenki ismer valakit, akinek veseköve volt. A vesék kiszűrik a vért, hogy eltávolítsák a felesleges ásványi sókat és más oldható hulladékokat. A vesék a vizeletet is termelik, amely feloldja ezeket a hulladékokat, és a húgyutakon keresztül üríti ki őket. A vesekövek akkor keletkeznek, amikor a vizelet annyira telítődik egy bizonyos ásványi anyaggal, hogy többé nem oldódhat fel a vizeletben (például túl sok cukrot próbál feloldani a jeges teában). Az ásvány fel nem oldott része kristályokat képez, amelyek aztán összetapadnak és kemény kövekké nőnek. A vesekövek általában a vesékben alakulnak ki. Ezek azonban a húgyúti traktus bárhol kialakulhatnak. Ezt az állapotot orvosilag urolithiasisnak vagy nephrolithiasisnak nevezik.

Ha a vesekövek egészen aprók, észrevétlenül elmúlhatnak a vizelettel. Gyakran azonban túl nagyra nőnek ahhoz, hogy könnyen átjussanak a húgyúti traktuson, és egyes kövek durva vagy éles szélűek. Amikor ezek a kövek áthaladnak a húgyutakon, elég fájdalmas lehet. Bizonyos esetekben a vesekövek nem tudnak önmagukban átjutni, ezért speciális orvosi eszközökkel vagy műtéttel történő kezelésre lehet szükség.

A legtöbb ember számára a vesekő olyan, mint a gyermekláncfű; kiküszöbölhetők, de még egy évet visszatérnek. Ezért ennek az állapotnak a kezelésének nagy része a kiújulások megelőzésére irányul. Különböző típusú vesekő létezik. Mivel mindegyikük kezelése különbözik, hasznos, ha az orvos meghatározza a kő ásványianyag-tartalmát, és azonosítja azokat az egészségi állapotokat, amelyek hozzájárulhatnak a kő kialakulásához. A megelőző kezelés lehet gyógyszeres kezelés és/vagy az étrend megváltoztatása.

Az összes vesekő körülbelül 80% -a kalciumból és más ásványi anyagokból áll, általában kalcium és oxalát kombinációjával. Bizonyos esetekben az étrendi beállítások segítenek megakadályozni az ilyen típusú kövek megismétlődését.

Táplálkozási tények

A kalcium vesekövek kezelésére szolgáló étrendek megfelelő tápanyagokkal rendelkeznek a legtöbb egészséges felnőtt számára. A kalcium ajánlott étrendi juttatása (RDA) azonban nem biztos, hogy teljesül a menopauza utáni, terhes vagy szoptató nőknél; vagy 25 év alatti embereknél. A kalcium-kiegészítők általában nem ajánlottak, hacsak orvos nem hagyja jóvá.

Ha az orvos kalcium-szabályozott étrendet ajánlott, akkor az az elképzelés, hogy a kalciumbevitelt szűk tartományban kell tartani, nem túl sok és nem túl kevés, mert a testnek bizonyos mennyiségre van szüksége a fontos funkciók fenntartásához. Ebben a diétában a férfiaknak javasoljuk, hogy a kalcium bevitelét napi 800 mg-ra korlátozzák. A menopauza előtt a nőknek napi 1000 mg-ra kell korlátozniuk a kalciumot; és a menopauza után ezeknek a nőknek napi 1200 mg kalciummal kell rendelkezniük.

Magas oxaláttartalmú ételek (több mint 10 mg/1/2 csésze adag)

Bab	Egres
Húr, viasz	Darab (fehér kukorica)
Hüvelyesek típusai (beleértve a paradicsomszószban konzervált sült babot is)	Oldódó kávé (több mint 8 oz/nap)
Cékla	Póréhagyma
Szeder	Dió, dió vaj
Szentjánoskenyér-por	Gombó
Zeller	Málna (fekete)
Csokoládé/kakaó egyéb csokoládé ital keverékek	Vörös ribizli
Sötét leveles zöldek	Rebarbara
Spenót	Szója termékek (tofu)
Svájci mángold	Eper
Répafélék	Nyári tök
Endívia, escarole	Édesburgonya
Petrezselyem	Tea
Csapolt sör	Búzakorpa
Gyümölcstorta	Búzacsíra
Padlizsán	Spenót

Minta menü vese kövek kalcium- vagy kalcium-oxalát kövekhez