Lehet-e veseköveket inni a szódabikarbónából?

Tudta, hogy minden harmadik amerikai naponta szódát iszik? Ezt a statisztikát könnyű figyelmen kívül hagyni, de fontos kiemelni, hogy a szódabikarbóna veseköve miért olyan gyakori egészségügyi probléma manapság sok felnőttnél.

Ne feledje, hogy a szóda nem minden típusa képes egyformán hozzájárulni a vesekövekhez. A sötét kólaitalok, a műgyümölcs-lyukasztó és az édes tea a legfontosabb italok, amelyek hozzájárulnak a vesekövekhez. Ezek az italok ugyanis nagyobb mennyiségben tartalmaznak fruktózt vagy foszforsavat, amelyekről végső soron ismert, hogy hozzájárulnak a vesekövekhez. Ezenkívül nulla tápértéket nyújtanak, és nem praktikus alternatívája a víznek.

Általánosságban a legtöbben megértjük, hogy mennyire egészségtelen a szóda és más cukros italok - de mégis rendszeresen fogyasztjuk őket. Ma a szódáról azt mondják, hogy a cukorbetegség, az elhízás, a szívbetegségek, a köszvény vezető oka, negatív hatással van a csontok egészségére, sőt hozzájárulhat az idő előtti halálhoz .

Ismerje meg, miért káros a szódás ital és más cukros italok az egészségére, és mit ihat helyette.

Mit tesz a szóda az urológiai egészségre

A vizeletrendszert különösen befolyásolja a szódafogyasztás. A szódabikarbóna vesekövei meglehetősen gyakoriak. Egy tanulmány megállapította, hogy azok a résztvevők, akik mindennap fogyasztottak egy szódát, 23 százalékkal nagyobb eséllyel képeztek veseköveket.

Az urológiai rendszer fő célja a méreganyagok kiürítése a testből, ez a folyamat nagymértékben függ a víz hidratációjától. Sajnos a szódásivók általában nem fogyasztanak elegendő vizet. Mint korábban említettük, a szóda soha nem életképes alternatívája a víznek, és nem túl hatékony a testünk hidratálásában.

Férfiaknál a rendszeres szódafogyasztás csökkenti a spermiumszámot. Míg azok a nők, akik naponta legalább egy szódát isznak, akár 25 százalékkal is nehezebben esnek teherbe.

Mik azok a vesekövek?

A vesekövek a só és más ásványi anyagok edzett lerakódásai, amelyek nem szűrnek megfelelően a vesén keresztül. Ezek a lerakódások fájdalmas köveket eredményeznek, amelyeket át kell vezetni a hólyagon. A férfiak nagyjából 11 százaléka és a nők 7 százaléka szenved vesekőben, és ezek többször is előfordulnak.

Négyféle kő áthaladhat, a húgyutakban képződő anyag típusától függően. Ezek közé tartoznak: kalciumkövek, struvitkövek, húgysav kövek és cisztin kövek. A betegek hajlamosak lehetnek bizonyos típusokra, a mögöttes tényezőktől és bizonyos feltételektől függően.

Hogyan kaphat veseköveket az üdítõ szódától

A szódák egészségtelen vegyi anyagokkal vannak tele, köztük magas szintű fehérített cukor, foszforsav, koffein és magas fruktóztartalmú kukoricaszirup. Ezek az összetevők rendkívül károsak lehetnek a testedre, különösen nagy mennyiségben fogyasztva.

Különösen a magas fruktóztartalmú kukoricaszirup képes metabolizálódni oxaláttá, és növelheti a húgysav és a kalcium kiválasztását. A magas szintű oxalát, húgysav és kalcium ezen kombinációja elősegíti a vesekő képződését. A foszforsav egy másik tettes, amely megtalálható az átlagos szódában. Ez a vegyi anyag savas környezetet hoz létre a veséjében, lehetővé téve a vesekövek könnyebb kialakulását. Ezenkívül sok üdítőitalban magas a koffeintartalom, amely egy krónikus dehidrációt ösztönző vízhajtó, amely a vesekő képződésének leggyakoribb kockázati tényezője.

Hogyan lehet megakadályozni a veseköveket

Mivel a hidratálás kulcsfontosságú a vesekövek megelőzésében, a sok víz (és alacsony cukortartalmú italok) ivása elősegíti a mozgást, mivel ki kell öblíteni őket a testből. Javasoljuk, hogy bármilyen szódát mérsékelten fogyasszon, és ha szükséges, tartsa be a könnyű citrusféléket, amelyek kevesebb cukrot és vegyszereket tartalmaznak. Felhívjuk figyelmét, hogy a legjobb, ha teljesen elkerüljük a szódát, ha vesekövek futnak a családjában .

A szóda alternatívája a friss gyümölcslé. A narancslét tanulmányozták és kimutatták, hogy csökkenti a kőképződés kockázatát. A frissen facsart limonádé kiválóan alkalmas a vesekő kialakulásának megakadályozására is. Ezekben az italokban magas a citráttartalom, amely kötődik a húgyúti kalciumhoz, megakadályozva a kőképződést.

Emellett javítsa étrendjét az optimális urológiai egészségi állapot érdekében. Korlátozza a húsbevitelt, keresse meg az alacsony nátriumtartalmú lehetőségeket, amikor ételt vásárol, és ügyeljen arra, hogy megkapja a napi ajánlott kalciummennyiséget. Ez kordában tartja az oxalátszintet.

A vesekövek jelei és tünetei

A vesekövek tüneteinek széles skálája van, amelyek könnyen összetéveszthetők egy másik egészségi állapottal. Lásd ezeket a tüneteket, ha úgy gondolja, hogy veseköve van.

Súlyos fájdalom az oldalon, a háton vagy a bordák alatt, hullámokban érkezik és intenzitása ingadozik
Az alsó has és az ágyék területeire terjedő fájdalom
Hirtelen változások a vizeletben, rózsaszín vagy vörös vizelet, vagy zavaros vagy bűzös vizelet
A szokásosnál gyakrabban vizel
Fájdalom vizelés közben
Kis mennyiségű vizelet vizelése
Hányinger és hányás
Láz és hidegrázás (Foglaljon időpontot az urológusával, mivel fertőzés jelentkezhet)

Hogyan lehet otthon átadni a veseköveket

Bár nincs olyan gyógyszer, amely kikényszerítheti a veseköveket, orvosa előírhat alfa-blokkolót a fájdalom enyhítésére. Az alfa-blokkolók ellazítják a húgyúti izmokat, és lehetővé teszik a kő könnyebb áthaladását. Vannak azonban más természetes gyógymódok is, amelyeket megpróbálhat, miközben megpróbálja átadni a veseköveket.

Igyál sok vizet. A citrusfélékkel, például citrommal, mésszel és naranccsal beöntött víz segíthet a kövek feltörésében.
Igyon egyenlő részekben citromlevet és olívaolajat. Ez segíthet enyhíteni a vesekövekkel járó fájdalmat és feloszthatja azokat.
Igyon almaecetet. Vízzel keverve egyszerre csak néhány unciát vegyen be. Ez szintén nagyszerű megelőzési gyakorlat !
Fogyasszon vizelethajtó ételeket. A görögdinnye, a zeller és az uborka segíthet a vesekövek áthaladásában.

Mikor kell orvoshoz fordulni a vesekövekért

Ha a veseköve viszonylag kicsi (kevesebb, mint 5 mm), akkor képesnek kell lennie arra, hogy egyedül átmenjen a húgycsövön. Ha azonban a veseköve 5 mm-nél nagyobb, akkor valószínűleg orvosi segítségre lesz szüksége a kijutáshoz. Ebben az esetben az urológus javasolhatja e három vesekő-eljárás egyikét .

Testen kívüli Shock Wave Lithotripsy (ESWL). Ez a műtét magában foglalja a testén keresztül érkező lökéshullámokat a nagy kövek feltörésére.
Ureteroszkópia lézeres litotripsziával. Ez az eljárás nagy teljesítményű miniatűr lézerekkel bontja fel a veseköveket porrá és járható töredékekké.
Percután nephrostolithotomia. Ez a kezelés nagyon nagy kövek esetén. Ez a minimálisan invazív eljárás egy lyukasztást alkalmaz közvetlenül a vesében, lehetővé téve egy kőporosító eszköz elhelyezését a nagy kövek eltávolítására.

Egészséges maradni: Mit kell még figyelembe venni a szódabikarbóna vese kövein kívül

Gondoskodunk a közérzetéről, és fontos az egészség megőrzése, nemcsak a szódafogyasztás miatt kialakuló vesekövek kialakulásának megakadályozása érdekében, hanem a húgyúti rendszer védelme érdekében is. Ha további információt szeretne arról, hogyan lehet a legegészségesebb önmaga, töltse le a Táplálkozási és életmód útmutatónkat, amely tippeket és trükköket kínál a mindennapi életben.

Ezt a tartalmat eredetileg 2017-ben tették közzé, és 2020-ban frissítették.