Vinny Guadagnino drámai előtte-utána fotóval reflektál a fogyás útjára

"Sokan nem tudták, hogy egész életemben a súlyommal küzdöttem" - írta az Instagramon

Vinny Guadagnino megváltozott ember a keto étrendnek köszönhetően.

Kedden a Jersey Shore családi vakáció sztárja (32) a rajongóknak pillantást vetett drámai fogyókúrájára, megosztva saját előtte és utána készült fotóját a “Keto Guido” Instagram-fiókján.

A test átalakulására reflektálva Guadagnino ezt írta: „Sokan nem tudták, hogy egész életemben a súlyommal küzdöttem. A yo-yo fogyókúra királya voltam. Én voltam a legnagyobb a TV-n kívüli évek alatt, így sokan nem vették észre. ”

„A genetikám miatt könnyen hízom, különösen a magas cukortartalmú/szénhidráttartalmú ételeknél. Ennek ellenére azt hiszem, hogy a kalóriák is számítanak - folytatta. „Ha egy héten többlet kalóriát eszel, hízni fogsz, és ha kevesebb kalóriát eszel, mint amennyit elégetsz, akkor általában lefogysz (kivéve, ha túl nagy a hiányod és a szervezeted éhezik). Tehát, ha kitalálod, mennyi kalóriát kell megenned egy nap, és hiányban vagy, akkor lefogy. ”

Guadagnino elmondta, hogyan tartja fenn a súlyát, és elmondta a rajongóknak, hogy ragaszkodik az alacsony szénhidráttartalmú, közepesen fehérjetartalmú és magas zsírtartalmú ételekhez.

"Néhány okból teszem ezt" - írta, és elmagyarázta a rajongóknak, hogy nem szereti fogyasztani a cukrot. „Nem reagálok jól a cukorra. Felfújja, szeszélyesnek és letargikusnak érzem magam, és úgy érzem, hogy ettől könnyen meghízom. "

A Staten-szigeten élő bennszülött azt is elmondta, hogy ő egy „olasz gasztronómia”, akinek zsírra van szüksége „ahhoz, hogy finom ételeket készítsen, miközben még tisztán eszik”. Azáltal, hogy a fehérjét is beletette étrendjébe, Guadagnino elmondta, hogy képes volt „hosszú távon fenntarthatóbb energiát biztosítani”.

„Nem érzem magam szutykosnak, és nagyobb a szellemi világosságom. Nem járok éhen halva, mert az étel fenntartható. Élvezem a böjtöt, ezért olyan ételre van szükségem, amely megtelik a böjtöm alatt. Megállapítottam, hogy a magasabb szénhidráttartalmú étrend miatt éhséget érzek az éhezési óráim alatt ”- írta, hozzátéve, hogy szerinte a hús- és zöldségfélék fogyasztása„ utánozza, hogy a vadászunk és az összegyűlt őseink hogyan ettek, ezért alakult ki a testünk az evés érdekében.

Végül Guadagnino elmondta, hogy ragaszkodik sajátos étkezési rendjéhez, mert „egészségesebbnek érzi magát, mint valaha”.

"Úgy tűnik, hogy minden rendeződik, amikor feldolgozott cukrokat és gabonákat vágok, és többnyire minőségi húsokat, zsírokat és zöldségeket fogyasztok (természetesen a kezelt étkezések között)" - írta. "Ezt nem könnyű megtenni a modern cukorvilágban, de lehetséges."

Guadagnino szerint, aki 2019-ben írta a The Keto Guido szakácskönyvet, 50 kilót fogyott, mióta elfogadta az étrendet.

„Felfedeztem a fiatalság kútját. Készen állsz erre? Amikor cukrot és gabonát ettem, 50 kilóval voltam nehezebb és 10 évvel idősebbnek tűntem ”- írta egy 2018-as Instagram-bejegyzésben.

"Körülnézek, és szomorú és dühös vagyok a túlsúlyos és elhízott lakosság többsége miatt, akiket megtanítottak gabonát enni," egészséges "margarint és olajat használni, diétás szódát inni mesterséges édesítőszerekkel és távol maradni a telített zsíroktól, - mondta akkor.

KAPCSOLÓDÓ VIDEÓ: Vinny Guadagnino előkészülete, hogy „jól nézzen ki egy táskában” a 3. futáshoz Chippendales Stripperként

Harmadik Chippendales-rezidenciájára készülve Guadagnino februárban elmondta a PEOPLE Now-nak, hogy intenzívebb keto étrendet követ - „csalás nélküli napok nélkül” - amikor felkészül a színpadra vetkőzésre.

"Abban az időben soha nem eszem szénhidrátot, soha nem eszek ... semmilyen cukrot" - mondta. "Ez szó szerint nagyon szigorú."