Elsa Jones búcsúcukor [0717166899, formátum: EPUB]

Cím: Viszlát Cukor
Szerző: Elsa Jones
Oldalak: 224
Kiadó (Megjelenés dátuma): Gill Books/Gill & Macmillan Ltd. 2016-11-07
Nyelv: angol
ISBN-10: 0717166899
Fájl formátum letöltése: EPUB

Könnyen követhető étrendet kínál, amely nemcsak a cukor fizikai függőségét, hanem az érzelmi függőségét is megcélozza. A fizikai szempontot egy egészséges táplálkozási tervvel kezeljük, amelyet kifejezetten az ízlelőbimbók alaphelyzetbe állítására, a vércukorszint kiegyenlítésére és az édes vágyak fékezésére terveztek, míg a kognitív viselkedésterápián (CBT) alapuló gyakorlatok és technikák megtanítják, hogyan kell megbékélni saját szokásait, legyőzni a vágyakat, fenntartani a motivációt és végső soron egészséges és ellenőrzött kapcsolatot ápolni minden típusú étellel. Elsa Jones szakképzett táplálkozási, rádiós és televíziós műsorszolgáltató, és rovatvezető