Vitamin-kiegészítők és gyógyszerek

A bariatrikus műtét után vitaminpótlásra lesz szükség. Általában a túl sok vitamin bevitelének kockázata nagyon alacsony ahhoz a kockázathoz képest, hogy nem elegendő egy adott vitamin. Ezért és mások miatt általában azt javasoljuk, hogy minden bariatrikus műtéten átesett beteg kövesse azokat a javaslatokat, amelyekre a gyomor bypass után kerül sor.

A vitaminoknak a napi rutin részévé kell válniuk

Általános ajánlások bariatri pácienseink számára

Multivitamin
Kalcium-citrát/D-vitamin
Vas
B12-vitamin

Fogyasszon vitaminokat étellel. Ha éhgyomorra veszi be, hányingert tapasztalhat.
Ne válasszon időben felszabaduló vitaminokat vagy nyúlós vitaminokat
A vitaminoknak rághatónak vagy folyékonynak kell lenniük
A súlycsökkentő műtéti specifikus vitaminokat sok vállalat gyártja, azonban nem fedezi őket a biztosítás. Gyakorlataink nem értékesítenek vitaminokat, és általában nem is ajánlunk egy adott márkát.

A vitaminoknak a napi rutin részévé kell válniuk

Példák multivitaminokra

Centrum felnőtt rágható - vegyen be naponta 1-et
Prenatális rágható vitamin - 1 naponta vegyen be
Centrum ezüst rágható - vegyen be 1 naponta
Centrum junior vagy Flintstones teljes - vegyen be 2-t egy nap
Centrum folyadék - 1 adag
Shoppe vitamin folyékony MVI - 1 adag
Ünnepelje a vitamint - vegyen be naponta 1-et

Csak kalcium-citrátot vegyen be. NE vásároljon kalcium-karbonátot. A kalcium-citrát és a kalcium-karbonát azonosításához feltétlenül nézze meg az összetevők listáját.
A napi szükséglet 1200 mg. A legtöbb kalcium-citrát tabletta 600 mg-ban kerül forgalomba. A test egyszerre csak körülbelül 600 mg-ot szív be. Ezért a követelmény teljesítése érdekében naponta kétszer kell bevenni a kalcium-kiegészítőket.
Kérjük, olvassa el figyelmesen a tápértékjelölést az adagolási információkért.

Példák kalcium-kiegészítőkre

Citracal + D-vitamin
600 mg kalcium-citrát + D-vitamin
Upcal + D-vitamin
Twin labs kalcium
Citráljuk a rágható ostyákat

Vegyen vasat az előírás szerint
Ne vegye be kalciummal. Vegyük őket 2–4 órás különbséggel

A gyomrod nem képes felszívni a B12-et, ha lenyeli.
Keressen vitaminokat, amelyeket a nyelve vagy a rombuszok alá helyez.
Az alapellátást kezelő orvosa injekciót is beadhat Önnek.

Szinte annyi márka és típusú fehérje-kiegészítő van, mint ahány étel. Bármelyik márkát, ízt, típust vagy árat szabadon választhatja. A fehérje-kiegészítők vásárlásakor tartson szem előtt néhány dolgot:

Válasszon olyan kiegészítést, amely adagonként körülbelül 20-30 gramm fehérjét biztosít
Válasszon olyan kiegészítést, amely kevesebb, mint 5 gramm cukrot és zsírt tartalmaz adagonként
Találjon meg egy fehérje turmixot, amelyet ízletesnek fogad el (műtét után), és amely a készítmény illeszkedik életstílusához

Hosszú távon támaszkodhat a fehérje-kiegészítőkre a fehérje-célok elérése érdekében, de ne felejtse el figyelembe venni az általuk biztosított kalóriákat a napi étkezési tervben.

A fehérje-kiegészítők bármelyik élelmiszerboltban, egészséges élelmiszerboltban vagy speciális vitaminboltban megtalálhatók. Példák: Designer savófehérje, Isopure alacsony szénhidráttartalmú, EAS tejsavófehérje por, EAS Lean fehérjepor, Unjury vagy Pure protein alacsony szénhidráttartalmú turmixok. A fehérje-kiegészítőket online is megtalálhatja.

A fehérje-kiegészítők porok és folyadékok formájában kerülnek keverésre vízzel vagy sovány tejjel. Előre keverve dobozokban és csomagokban is vannak, amelyeket kényelmesebb hordozni. Az ár a márkától függően körülbelül 4 dollár/4 doboz dobozonként 30 dollár vagy annál nagyobb lehet dobozonként. Mindezen választások mellett nincs ok arra, hogy ne tudná elfogyasztani a szükséges fehérje mennyiséget. Erősen ajánlott változtatni az ízeket és a forrást.

Az olyan étrend-kiegészítőket, mint az Ensure, a Boost, a Nutrament és számos Slimfast termék általában nem ajánlott, mivel gyakran magas a cukor- és zsírtartalmuk, és nem tartalmaz elegendő fehérjetartalmat adagonként.

Ne felejtse el elolvasni a fehérje-kiegészítők címkéit is