Yacon és fogyás prebiotikus kiegészítők

Ajánlások
Média és események
- Könyvek
- Podcastok
- Blog
- nyomja meg
- Rádió
- tévé

Rólunk
- A gyógyulás útjainak feltárása
- Dr. Kellmanről
- Gyógyítási módszerünk
- Kezelések, amelyeket használunk
- A mikrobiom
- GYIK
- Csatlakozz a csapatunkhoz
Feltételek, amelyeket kezelünk
- Minden feltétel
- Fogyás
- Pajzsmirigy
- Nők egészsége
- Autoimmun betegség
  - Autoimmun betegség
  - Hashimoto-kór
  - Lupus
  - Rheumatoid Arthritis
- Lyme-kór
- Emésztőrendszer
- Neurológiai
- Autizmus
- Rák
- Fáradtság
Ajánlások
Média és események
- Könyvek
- Blog
- nyomja meg
- Rádió
- tévé
Kapcsolatba lépni

Yacon: Az új súlycsökkentő csoda kiegészítő

Lehet, hogy hallott már a kapcsolatról yacon és fogyás, perui növény, amelynek gyökere figyelemre méltó súlycsökkentő tulajdonságokkal rendelkezik. Dr. Mehmet Oz annyira izgatott volt ennek a növénynek a lehetőségei miatt, hogy elvégezte saját kísérletét, amelyről itt többet megtudhat.

Dr. Oz 60 nőt kért fel, hogy 28 napig fogyasszanak egy teáskanál szirupot, amelyet a yacon gyökérből készítettek, minden étkezés közben vagy azelőtt. A projektet befejező 40 nő közül:

29 (73%) fogyott *
14 fogyott legalább öt fontot *
Az átlagos súlycsökkenés 2,9 font volt *
A derékméret átlagos csökkenése 1,9 hüvelyk volt *
A nők összes fogyása 153 font volt *
27 (68%) javasolta a yacont súlycsökkentő eszközként

* Az egyéni eredmények változhatnak.

Ezek nagyon izgalmas eredmények! Amit a Dr. Oz műsor nem magyarázott meg - de amit saját klinikai gyakorlatom azonnal világossá tett számomra - az az volt miért a yacon gyökér annyira hatékonyan segítette a nők fogyását. Nézzük meg közelebbről.

Leleplezték a fogyás csodáját

A yaconról 2009-ben hallottam egy cikkben, amelyet a nevű folyóiratban publikáltak Klinikai táplálkozás. A folyóiratcikk egy hasonló tanulmányról számolt be, amelyet Dr. Oz készített, amelyben az elhízott premenopauzás nőknek napi két adag yacon szirupot adtak 120 napig.

"A yacon szirup napi bevitele jelentősen csökkentette a testtömeg, a derék kerülete és a testtömeg-indexet" - írta a folyóirat.

Szóval, miért működik ilyen jól ez a súlycsökkentő csoda?

A kutatók nem voltak teljesen biztosak benne, de volt néhány találgatásuk. Úgy tűnt, hogy a Yacon javítja az inzulinérzékenységet, ami elősegíti a test zsírégetését.

Úgy tűnt, hogy Yacon javítja a bélhormonok termelését is.

A legjelentősebb, hogy a yacon gyökér 60 százaléka olyan anyag, amelyet fruktooligoszacharidokként vagy FOS néven ismernek. És az FOS az egyik kedvenc ételed mikrobiom.

Mint tudtam, amikor kidolgoztam a Mikrobiome Diétát, amikor támogatod és táplálod a mikrobiomot, akkor lefogysz.

Más szavakkal, mind Dr. Oz yacon-tanulmánya, mind az eredeti, 2009-es kutatás további hitelesítést jelent a saját mikrobiológiai étrendem számára

Yacon és a mikrobióm

A mikrobiom a trillió baktérium közössége, amely benned él. Döntő szerepet játszik testének számos funkciójában, beleértve az emésztést, az anyagcserét és a testsúlyát.

Amikor mikrobiomja tele van barátságos baktériumokkal, virágzik és szinte könnyedén egészséges testsúlyt ér el.

Amikor a mikrobiom egyensúlya felé mutat ENSZbarátságos baktériumok, elkezd hízni, amelyet szinte lehetetlen elveszíteni.

Tehát a barátságos baktériumok táplálása az egyik legjobb módszer az egészséges fogyás elérésére. Ételek, amelyek magasak inulin, egy élelmi rost, fantasztikus „mikrobiómás étel”. Így azok az ételek is, amelyek gazdagok egy másik rosttípusban, az úgynevezett arabinogalaktánok.

És, amint valószínűleg már sejtette, a magas FOS-tartalmú ételek szintén képesek táplálni a barátságos baktériumokat, helyes irányba billentve a mikrobiális egyensúlyt. A Yacon a következő súlycsökkentő csodánk a magas FOS-koncentráció miatt.

A prebiotikumok varázsa

Technikailag véve a yacon a prebiotikum -étel, amely táplálja a barátságos baktériumokat. Amikor súlyvesztés miatt kezelem a betegeket, azt javaslom, hogy egyenek erjesztett ételeket, amelyek tele vannak élő baktériumokkal, és rendszeresen vegyenek be probiotikumok: porok, tabletták és kapszulák, amelyek milliárd élő baktériumot tartalmaznak.

De azt is szeretném, ha a pácienseim elvinnék prebiotikumok, akár kiegészítők formájában, mint a butirát, vagy teljes ételek formájában: spárga, sárgarépa, fokhagyma, csicsóka, jicama, póréhagyma, hagyma, retek és paradicsom. Mindezek az ételek - amelyeket Microbiome Superfoodoknak neveztem el - természetes prebiotikumokban gazdagok, akárcsak a yacon. Mindezek segíthetnek a mikrobiom egyensúlyának helyreállításában és a nem kívánt testsúlycsökkenésben.

Yacon határozottan a miénk legújabb csoda fogyás kiegészítő. De ez csak egy a sok-sok lehetőség közül, amellyel táplálnunk kell a barátságos baktériumainkat, és figyelnünk kell arra, hogy a túlsúly csökkenjen.