Yerba Mate fogyás
Működik?

A Yerba mate egy dél-amerikai ital, amely mára egyre népszerűbb az egész világon.

hogy yerba

Miért izgat ennyire sok ember? Az elsődleges ok az észlelt egészségügyi előnyök, beleértve a fogyást is!

Természetesen az emberek szinte bármit megvesznek, ha ez bármilyen erőfeszítés nélkül segít a fogyásban. Számos gyógynövényt népszerűsítettek, de csak néhány, mint például a zöld tea, bizonyítottan működik.

Szóval, mi van a yerba társával? A yerba mate fogyás működik?

Néhány ígéretes tanulmány készült, de mindeddig semmi végleges nem jelent meg.

Yerba Mate súlycsökkenés 1. számú tanulmány:
Égetjen több zsírt

A svájci Université de Lausanne kutatóinak egy 1999-es tanulmánya többféle „fogyókúrás gyógynövényt” is áttekintett, köztük a yerba mate-t az energiafogyasztáshoz.

Miután a tesztalanyoknak beadta a yerba mate-et, az alanyok légzési hányada csökkent, jelezve, hogy testük több zsírt oxidál.

A kutatók arra a következtetésre jutottak, hogy a yerba mate további tanulmányokat érdemel súlycsökkenésként. Megállapították azonban, hogy a beadott kiegészítők egyike sem okozott jelentős növekedést az energiafelhasználásban - még a yerba mate sem.

2. Yerba Mate fogyás tanulmány:
Csökkentse a súlygyarapodást

A brazíliai Universidade de São Paulo kutatói által közzétett 2009-es tanulmány célja az volt, hogy lássa, hogy a yerba társ segíthet-e az egerek elhízásában.

E vizsgálat eredményei ígéretesebbek voltak: az egereknek zsíros étrendet kellett fogyasztaniuk, majd a yerba-mat kapták csökkent súlygyarapodást, koleszterin- és vércukorszintjük pedig a normális szint közelébe került.

A kutatók arra a következtetésre jutottak, hogy a yerba mate „erős antiobesity aktivitást mutat in vivo”, ez pedig „moduláló hatással van az elhízással kapcsolatos több gén expressziójára”.

Yerba Mate fogyásról szóló 3. számú tanulmány:
Csökkentse az éhséget

Egy dániai kutatók 2001-es tanulmánya egy olyan gyógynövény-kiegészítés súlycsökkenési potenciálját vizsgálta, amely a yerba matet guaranával és damianával együtt használta, és megállapította, hogy a kombináció csökkentette a gyomorürülés sebességét a tesztalanyok számára, így hosszabb ideig érezték magukat teljesnek.

A következőket mondták:

A növényi készítmény. jelentősen késleltette a gyomor kiürülését, lecsökkentette az észlelt gyomor teli idejét és jelentős súlyvesztést váltott ki 45 nap alatt az elsődleges egészségügyi ellátásban kezelt túlsúlyos betegeknél.

A kísérlet azonban nem egyedül a yerba mate hatásait vizsgálta.

A yerba mate súlycsökkentő alkalmazásának gyakorlata mögött van néhány bizonyíték, de nincs elég ahhoz, hogy meggyőző legyen.

Az étkezések között sok minden ital elfogyasztása segíthet abban, hogy ne érezzen éhséget és ne essen túl. Ha szereted a yerba mate-et, akkor igyál. Az italban lévő koffein mindenképpen ad egy kis felvételt.

Ne számítson azonban arra, hogy a yerba mate varázslatos golyó lesz. Ami a fogyást illeti, varázslatos golyók nem léteznek.

Továbbá, ha a súlycsökkenés a cél, fontolóra veheti a zöld tea fogyasztását. Sokkal több bizonyíték támasztja alá a zöld tea használatát a fogyáshoz, mint a yerba mate fogyás támogatását, és a zöld teának is kevesebb potenciális hátránya van.

Martinet A, Hostettmann K, Schutz Y (1999). Az emberi elhízás kezelésére szolgáló, kereskedelemben kapható növényi készítmények termogén hatása. Fitomedicina. 1999. október; 6 (4): 231-8.

Andersen T, Fogh J (2001). Súlycsökkenés és késleltetett gyomorürülés egy dél-amerikai gyógynövénykészítmény után túlsúlyos betegeknél. J Hum Nutr diéta. 2001. június; 14 (3): 243-50.

Arçari DP, Bartchewsky W, dos Santos TW, Oliveira KA, Funck A, Pedrazzoli J, de Souza MF, Saad MJ, Bastos DH, Gambero A, Carvalho Pde O, Ribeiro ML (2009). "A yerba maté kivonat (Ilex paraguariensis) antihízis hatása magas zsírtartalmú étrend okozta elhízott egerekben." Elhízás (ezüst tavasz). 2009. december; 17 (12): 2127-33. Epub 2009, május 14.

Új! Hozzászólások: Tetszik ez a történet? Szólj hozzá!