A multivitamin bevitele kiderül, hogy pótolja étrendünk tápanyaghiányát

A multivitamin- és ásványianyag-kiegészítők szedése jelentősen növeli a tápanyagok bevitelét és csökkenti a tápanyaghiányt - derül ki egy új tanulmányból
A jó szándékú tanácsok a tápanyagok csak étrendből való megszerzéséhez nem veszik figyelembe az emberek módját tulajdonképpen eszik
Megfelelő mikrotápanyagok, amelyek nélkülözhetetlenek a jó egészséghez egész életen át

A tápanyagokban megjelent új nagy tanulmány[én] megerősíti, hogy a multivitamin- és ásványianyag-kiegészítők (VMS) rendszeres szedése a legjobb módszer annak biztosítására, hogy elegendő alapvető tápanyaghoz jusson, szemben a diétával.

szolgál

Amerikában végzett kutatás 10 698 felnőtt adatait elemezte a Nemzeti Egészségügyi és Táplálkozási Vizsgálatok (NHANES) 2009-től 1012-ig terjedő időszakában, és 17 tápanyag bevitelét vizsgálta önmagában az ételből az étellel és a VMS-sel szemben.

A tanulmány meggyőzően megállapította, hogy a VMS bármilyen gyakorisággal történő bevitele jelentősen megnövelte a tápanyagok bevitelét és csökkentette a nem megfelelő mennyiségű bevitel előfordulását a legtöbb mikroelem esetében, különösen az „alulfogyasztott” tápanyagok, például az A-vitamin és a vas esetében, csak a táplálékhoz képest. A National Diet and Nutrition Survey (NDNS) megállapította, hogy ezeket a tápanyagokat az Egyesült Királyságban is elfogyasztják [ii].

A hatások kifejezettebbek voltak azoknál, akik rendszeresen szedtek VMS-t, mint szórványosan, az eredmények azt mutatták, hogy azok, akik havonta 21 vagy több napig szedték a VMS-t, megszüntették a legtöbb tápanyaghiányt.

Dr. Carrie Ruxton, az Egészségügyi és Élelmiszer-kiegészítők Információs Szolgálat munkatársa megjegyezte: „Ez a tanulmány nagyon fontos a multivitaminok és ásványi anyagok értékének egyenes felállításában. Tudjuk, hogy ezek a tápanyagok kulcsfontosságúak egészségünk és jólétünk szempontjából, és az alacsony szint negatív hatással van az egészségre. ”

- Sajnos túl gyakran mondják, hogy az egészséges, kiegyensúlyozott étrendből minden szükséges táplálékhoz hozzájuthat. De ez figyelmen kívül hagyja az emberek többségének étkezési módját. Sokan nem fogyasztják el az optimális egészségi állapot támogatásához szükséges mikroelemek teljes spektrumát. "

A mikroelemek megfelelő bevitele elengedhetetlen szinte minden anyagcsere-, fejlődési és növekedési folyamathoz, valamint az egész életen át tartó jó egészséghez.

Az Egyesült Királyság 5. és 6. évének nemzeti táplálkozási és táplálkozási felmérése (NDNS) adatai számos tápanyag alacsony felvételét tárták fel [iii]. A 11-18 éves gyermekeknél az A-vitamin alsó referencia-tápanyag-bevitele (LRNI, az a szint, amelyen valószínűleg hiány jelentkezhet) alacsonyabb volt, ami kulcsfontosságú a szem és az immun egészség szempontjából. A 11-18 éves lányok és a 19-64 éves nők a riboflavin LRNI-értéke alatt voltak, 20% -kal, illetve 13% -kal, ami elengedhetetlen az idegrendszer, a bőr és a szem egészsége szempontjából. A 19-64 éves felnőttek körülbelül ötödénél alacsony volt a D-vitamin szintje a vérben, ami fontos az immun egészség, a csontok egészsége, az izomnövekedés és a működés szempontjából.

A 11-18 éves gyermekek jelentős részénél az összes ásványi anyag, beleértve a vasat is (amely elengedhetetlen a test körüli oxigént szállító hemoglobin képződéséhez), az LRNI alatt volt, a 11-18 éves lányok 48% -a pedig az LRNI alatt volt. A 19-64 éves nők 27% -ának vasszintje is alacsonyabb volt, mint az LRNI, és a 19 év feletti felnőttek jelentős részében alacsony volt a magnézium (idegrendszer, izommozgás, valamint egészséges csontok és fogak kialakulása), kálium (szív- és érrendszeri egészség) ) és szelén (az immun egészségére).

Dr. Ruxton hozzáteszi: "Az étrend napi multivitaminokkal és ásványi anyagokkal, valamint omega-3 kiegészítéssel történő kiegészítése segít ellensúlyozni a lehetséges étrendi hiányokat, és segíti az embereket abban, hogy elérjék a kulcsfontosságú tápanyagok ajánlott szintjét, amelyekre mindannyiunknak szüksége van a jó egészség támogatásához."

Tápanyagok vizsgálata

A HSIS-ről

A HSIS (Egészségügyi és Élelmiszer-kiegészítők Információs Szolgálata) egy kommunikációs szolgáltatás, amely pontos és kiegyensúlyozott információt nyújt a vitaminokról, ásványi anyagokról és más étrend-kiegészítőkről a médiának és az étrend és táplálkozás területén dolgozó egészségügyi szakembereknek. Tudjon meg többet a www.hsis.org oldalon.

[ii] Az 5. és 6. év NDNS-adatai azt találták, hogy a 11-18 éves gyermekek bevitele alacsonyabb volt az A-vitamin alsó referencia-tápanyag-bevitelénél (LRNI, amely szintnél valószínűleg hiányosság jelentkezhet), míg a 11- 18-an alatta maradtak a vas LRNI-jének, a 19-64 éves nők további 27% -a.

Archívum

  • Augusztus (1)
  • Július (2)
  • Május (2)
  • Március 1)
  • Február (3)
  • Január (3)
  • November (1)
  • Október (1)
  • Szeptember (2)
  • Augusztus (1)
  • Július (1)
  • Június (1)
  • Május 1)
  • Április (1)
  • Március 1)
  • Február (1)

Legfrissebb tweeteink

Média megkeresések

Ha kapcsolatba szeretne lépni a HSIS sajtóirodával, hívja a következő telefonszámot:
020 3600 0228/07867 513 361
E-mail: [email protected]

Találkozzon a szakértőkkel

A HSIS független táplálkozási és táplálkozási szakértőkkel együttműködve bizonyítékokon alapuló, pontos észrevételeket nyújt az étrend-kiegészítőkkel kapcsolatos kérdésekről.

Az Egészségügyi és Élelmiszer-kiegészítők Információs Szolgálatát a PAGB, a fogyasztói egészségügyi egyesület finanszírozza, amely az OTC márkájú gyógyszerek, önellátó orvosi eszközök és étrend-kiegészítők gyártóit képviseli az Egyesült Királyságban.

PAGB (Nagy-Britannia tulajdonosi szövetsége), New Penderel House, 283-288 High Holborn, London, WC1V 7HP. Bejegyzési szám: 375216, bejegyzés helye: Anglia.