Yogananda kilencnapos méregtelenítő étrendje

Írta: Karole Strunk
2020. január 8

yogananda
Újév van!

Mi lenne a jobb alkalom a test akkumulátorainak megújítására és feltöltésére, esetleg leadnánk néhány kilót, és elhúznánk ezt az ünnep utáni lomha érzést.

A „Bölcsesség” sorozat 6. kötetében, Hogyan lehet elérni az izzó egészséget és vitalitást, A Paramhansa Yogananda annyi gyakorlati Yogoda gyógyítási technikát tartalmaz, amely magában foglalja az étrendet, a gyakorlatokat és a vibrációs gyógyulást. Az étrend nagy része ennek a kis, de fontos kötetnek a Bölcsesség sorozatban. Yogananda úgy írja le a megtisztulást

„... módszer a testsejtek fiatalítására, valamint az elme látens erejének és a lélek belső erőinek felébresztésére.”

Az ajurvéda gyakorlói örömmel ismerik el Yogananda számos ajánlását, amelyek hasonlóak az ajurvéda jó egészségre vonatkozó életmódra vonatkozó ajánlásaihoz:

  • Az emésztetlen táplálék a méreganyagok forrása [ama] a szervezetben, amely betegséget okoz.
  • Ne igyon hideg italokat, tönkreteszik az emésztő tüzet [agni] .
  • Ne egyél túl sokat és ne egyél késő este.
  • Gyakoroljon mindaddig, amíg izzadságot nem önt.
  • Kerülje a tamás ételeket (pl. Alkohol, kávé, feldolgozott ételek, cukor, fehér liszt stb., A legtöbb hús - ha húsokat kell ennie, kerülje a vörös húst).

Noha a Yogananda diétás ajánlásai nem kifejezetten ayurvédák, amennyiben egyformán alkalmazzák őket, kiderül, hogy az ajánlott zöldségek és gyümölcsök mindhárom dósának kedveznek (egy vagy két kivételtől eltekintve).

YOGANANDA Kilencnapos tisztító és vitalizáló étrendje

A következő ételeket tartalmazza napi rendszerességgel, kilenc napig:

    • 1 és ½ grapefruit
    • 5 narancs
    • 1 és ½ citrom
    • 1 főtt zöldség lével (mennyiség opcionális)
      1 nyers zöldségsaláta
      1 pohár narancslé *
      3 csésze Vitality Ital (egy csésze minden étkezéskor)

* minden este lefekvés előtt kell bevenni ½ teáskanálnyival. senna levelekből vagy svájci Krissből, majd később 1 teáskanálra növeljük. [Használhatja a triphalát is, amely egy ájurvédikus enyhe hashajtó, amely növeli a táplálék felszívódását, és fiatalító hatással van az emésztőrendszerre és az egész testre. ]

  • 2 szár apróra vágott zellert
    5 sárgarépa (apróra vágva), beleértve a szár egy részét
    1 csokor apróra vágott petrezselyem
    ½ qt. apróra vágott pitypang, vagy fehérrépa, vagy spenót
    1 qt. víz
    Nincs só vagy fűszer
  • A vitalitású ital kétféle módon állítható elő, az első előnyös:
  • 1. Miután a zellert és a sárgarépát átfőzte az élelmiszer-feldolgozón, vagy apróra vágta, enyhén forralja őket tíz percig a vízben. Ezután adjon hozzá kiválasztott zöldeket és petrezselymet, és forraljon még tíz percig. Szűrjük át egy cheesecloth-en.
  • 2. Ugyanazokat az összetevőket használja, de ne főzze meg őket. Miután zöldséges facsarón áttette őket, szűrje le a fentiek szerint.
  • Igyon egy csészét bármelyik módszerrel elkészített italból a három étkezés mindegyikében.
  • Tartózkodjon minden olyan ételtől, amelyet a fentiekben nem említettek, azonban ha valaki úgy érzi, hogy nincs szükség további táplálékra, vegyen egy evőkanál őrölt diót fél pohár vízbe vagy narancslébe.

A kilenc napos tisztítás után legalább négy napig fokozottan ügyelni kell az étel kiválasztására és mennyiségére, fokozatosan növelve a mennyiséget és a változatosságot, amíg ismét normális étrendet nem folytat.

Készüljön fel arra, hogy több energiájára van szüksége, csökkenjen a súlya és hogy nagyobb békét érezzen.