Zajos ízületek: Mit jelentenek azok a kattintások, kattanások és pattanások, és mikor kell segítséget kérni hozzájuk

A testünk ízületei furcsa és csodálatos zavaró hangokat adhatnak ki.

Talán szereti feltörni a csülköt. Vagy csikorog a térde, amikor felmegy a lépcsőn. Vagy furcsa pattogó hang lehet a bokájában, amikor fut.

De látnunk kell valakit ezekről a csattanásokról, kattintásokról vagy ropogásokról? Vagy figyelmen kívül hagyják a zajos ízületeket?

Általában, ha nincsenek egyéb tünetek, akkor nem kell elveszítenie az alvást a zajos ízületek miatt - mondja Dr. Michael Vagg, a Victoria's Deakin Egyetem orvostudományi klinikai főelőadója és a Victoria's Barwon Health fájdalom specialistája.

De nagyon sokféle hang létezik, nehéz átfogó választ adni.

Ártalmatlan durranások

A leggyakoribb zajokat Dr. Vagg "jóindulatú durranásoknak vagy magas hangú csattanásoknak" nevezi.

Úgy gondolják, hogy ezek akkor fordulnak elő, amikor az ízületek folyadékkal töltött zsákja hirtelen helyzetváltozással megnyúlik. Az ebből adódó nyomás- és térfogatváltozás miatt a folyadékban oldott gázok buborékokat képeznek.

De akár a buborékok létrehozása, akár azok összeomlása képezi a felpattanó hangot, élénk vita tárgyát képezték.

Ha valaki kedveli a csülök feltörését, akkor meg tudja venni a szívét, hogy a hosszú távú csülökropogók bizonyítékai azt sugallják, hogy ártalmatlanok (leszámítva azokat a bosszúságot, akik nem szeretik hallgatni őket).

De ezeknek a hangoknak a létrehozásához nem kell szándékosan feltörni a csülköt.

Az élet számít: Mi áll a zajos ízületek mögött?

Hallja, ahogy Cathy Johnson Amanda Smith-szel beszélget.

Bármely mozgás, amely hirtelen változást okoz az ízület térfogatában, meg fogja tenni.

De gyorsnak kell lennie; ugyanaz a lassabban végzett mozgás nem eredményez repedést.

- Például a bokám néha megreped, amikor futok - mondta Dr. Vagg.

"Nem reped meg, amikor sétálok. Ugyanaz a mozgás, amelynek valamivel nagyobb súlya van az ízületen, gyorsabban változtatja meg a hangerőt, így történik."

A nyak izomfeszültsége ezeket a pattanásokat is okozhatja: "Amikor megpróbálja elfordítani a nyakát, ellenállás áll fenn, amely nyomást épít az ízületben, majd az ízület hirtelen elmozdul és popot hoz létre.

Dörzsölés és őrlés

Míg a durranások valószínűleg ártalmatlanok, más dörzsölő vagy őrlő zajok, úgynevezett "crepitus" a sérült porc vagy gyulladás jelei lehetnek.

Amikor a porc romlik, durva felületet hoz létre, és akár a csont egyes részeit is szabadon hagyhatja, mondja Dr. Vagg.

A crepitus nyikorgása és őrlése akkor következik be, amikor a durva felületek vagy a csont kitett részei egymáshoz dörzsölődnek.

Ez osteoarthritis, és a zaj a térdben és a nyakban fordul elő leggyakrabban. És haladhat.

Sajnos, ha tudomást szerez ezekről az őrlő hangokról, keveset tehet a porc további romlásának megakadályozásáért.

Az osteoarthritist elsősorban a génjei irányítják, bár a testsúlyának kordában tartása segíthet csökkenteni a tüneteket.

Zavaró módon a porc degenerációjának mértéke nem biztos, hogy szorosan összefügg az érzett fájdalom mértékével, mondja Dr. Vagg.

Úgy tűnik, hogy attól függ, hogyan erősítik vagy csillapítják a fájdalomjeleket az agyban, de senki sem tudja, mi befolyásolja ezt.

A súlyosan fájdalmas krepitust az egészségügyi szakember ellenőrizheti a legjobban. Ritka esetekben törés okozhatja; a két összetört csonttöredék együtt dörzsöli a zajt.

De ha úgy gondolják, hogy a kopott porc az oka, akkor továbbra is a lehető legaktívabbnak kell lennie, mondja Dr. Vagg.

Ez azért van, mert a porc rosszul látja el a vérellátást, és "a mozgáson alapszik, hogy a vért be- és kimenjen", és így tápanyagokat.

De bölcs dolog lenne minimalizálni a nagy hatású tevékenységeket - olyan sportokat, mint a kosárlabda, a netball vagy bármi, ami ismétlődő ugrással jár -, amelyek súlyosbíthatják a tüneteket, és felgyorsíthatják a porc romlását.

A fájdalmas krepitus egyes formáit fizioterápia segítheti az ízületek stabilitását befolyásoló izomgyengeségek kijavítására.

Az ín zaja

A csontok fölé dörzsölő inak szintén krepitust okozhatnak.

Ez általában csak akkor történik meg, ha az ín eléggé meg van gyulladva az ismétlődő mozgástól, így valószínűleg a zaj előtt észreveszi a fájdalmat.

Gyakran előfordul a boka hátsó részén lévő Achilles-ínben - különösen a hosszútávfutóknál - vagy az alkar hosszú ínében (gyakran a hétvégi kajakosokban).

"Az ín hüvelye irritálódik és nagyon jelentősen megduzzad, és ezt az igazi őrlési zajt kapja. Ez azért van, mert az ín nem csúszik simán a hüvelyben" - mondta Dr. Vagg.

Ha ez megtörténik, hasznos lehet a vény nélkül kapható gyulladáscsökkentő tabletták vagy bedörzsölhető gélek rövid kitörése.

Érdemes kipróbálni a hideg csomagokat is, amelyek segítenek csökkenteni a gyulladást és felgyorsítani a gyógyulást.

A legjobb, ha ápolja a tevékenységek csökkentésével, nem pedig az ín teljes pihenésével, mondja Dr. Vagg.

Mi az égető kérdésed?

Fel tudsz ébreszteni egy alvajárót? Miért csikorgatjuk a fogainkat és hogyan állunk meg?

Ha égető egészségügyi kérdése van, mindig szerette volna megtudni a választ, hogy kapcsolatba léphessen velünk a [email protected] címen. Ezután eljuttathatjuk kérdését a szakértőkhöz.

És a leghangosabb hangot minden emberi ízület valószínűleg akkor hallja, amikor az Achilles-ín megreped. Úgy hangozhat, mintha fegyvert lőnének ki az ín hatalmas feszültsége miatt, amikor felszabadul.

"Hallottam" - mondja egy teniszmérkőzésről, amelyet akkor figyelt, amikor a sérülés egy női játékost érte.

"Hihetetlen volt. Úgy ment le, mint akit lelőttek. Gyötrelemben volt."

Alsó vonal

A lényeg az, hogy a zaj és a fájdalom sokkal nagyobb valószínűséggel jelzi az orvosi beavatkozást igénylő problémát, mint önmagában a zajos ízület.

De ha kétségei vannak, kérdezze meg orvosát vagy gyógytornászát, hogy ellenőrizze.

A hangos, alacsony hangú csomók figyelmeztethetnek a súlyos ízületi problémákra, különösen gyermekeknél.

"A gyermekeknél vannak olyan kulcsok, amelyek nagyon fontosak lehetnek" - figyelmeztet Dr. Vagg.

A részben elmozdult csípő, amelyet például nem diagnosztizálnak, nagyon fiatalon kophatja a porcokat, ami egész életen át tartó fogyatékosságot okoz.

"De ha felnőtt vagy, ha csak egy kicsit görcsöl vagy ropog, akkor valószínűbb, hogy csak egy kicsit öregszik."