A Love Island Zara McDermott trollokra csap vissza, miközben másfél kő fogyást véd

  • 2020. február 22, 10:07
  • Frissítve: 2020.02.22., 11:24

Zara McDermott, a LOVE Island csapata visszavágott a trollokra, hogy megvédje másfél kő fogyását.

zara

A 23 éves fiatalember az Instagram fitnesz fiókjába került, hogy megossza személyes okait, miért döntött úgy, hogy leadja a fontokat - beismerte, hogy soha nem gondolta, hogy kövér -, de változtatásokra van szüksége, mert nem egészséges életmódot folytat.

A sztár egy tornateremben való pózolása mellett, amelyet megosztott 28,5 ezer követőjével, a következőt írta: "Azt hittem, csinálok egy bejegyzést a fogyásomról. Minden alkalommal, amikor a fogyásról teszek közzé, az embereket megtámadják, mondván: káros és káros.

"Az utolsó két kép rólam azonban egy lányról szólt, aki MINDENT és MINDENT megette. Aki ritkán edzett. Ez senkinek sem egészséges és nem jó!

"Soha nem aggódtam a testem miatt, soha nem gondoltam, hogy kövér vagyok, elégedett vagyok. Ez soha nem volt mentális dolog, és soha nem befolyásolta a lelki egészségemet. Örültem annak, aki voltam."

A hihetetlenül tónusú testalkatát bemutató szelfije mellett Zara elárulta, hogy egy nap felébredt, és azt gondolta magában, hogy nem volt olyan egészséges - azzal, hogy nem eszik napi ötöt, és egyáltalán nem figyeli a testét, milyen ételekkel evett.

Miután 2018-ban elhagyta a Love Island villát, Zara elmagyarázta az ingyenes étkezés, az állandó utazás és a rutinhiány kombinációját, ami megterhelte a testét - ennek súlya 68 kg volt -, de életmódjának megváltoztatása óta nem súlya 58/59 kg.

Hozzátette: "A legnehezebb részem az volt, hogy az egész életemben elfogyasztott étkezés mentalitásától kezdtem figyelni.

"Az utam első néhány hónapjában szorosan figyeltem a kalóriáimat, és megbizonyosodtam arról, hogy napi 1300-1400 körül eszem, bár néha többször kevesebb.

"Annak érdekében, hogy kiderüljön, mennyi kalóriára van szükségem, a személyi edzőm kidolgozta a kalória-fenntartási szintemet, ami annyi kalóriamennyiség, amelyre szüksége van a működéséhez, ugyanakkora súlyú maradjon és fenntartsa testét."

"Fontos, hogy ne essen alá ilyen drasztikusan, mivel ez zavarhatja az anyagcserét, számomra a leggyorsabb fogyás az volt, hogy csak napi 100 és 250 kalória közötti mennyiséget.

"Egy hónap kalóriaszámlálás után (ami azt kell, hogy mondjam, hogy kissé monoton) elkezdheti megérteni és megtudni, hogy mennyi kalória van bizonyos ételekben. Ezenkívül annak ellenére, hogy eleinte határozottan csak egészséges, magas fehérjetartalmú ételekre korlátoztam magam, Most még mindig azt eszem, amit akarok, de mértékkel.

"Vagy ha tudom, hogy elmegyek vacsorázni, és pizzát akarok aznap este, böjtölök és iszok vizet ebédig, vagy ha korán kelek, akkor lesz egy kis gyümölcsöm vagy egy kis turmixom, szuper könnyű leszek ebéd (esetleg rántotta és némi spenót vagy hal), majd fogyaszd el a pizzámat vacsorára, és továbbra is a karbantartásom alatt áll. Én sem iszom alig, így ez is segít. "

Amellett, hogy az edzőteremben összetörte, a volt politikai tanácsadó személyes problémákkal küzdött azzal, hogy hipnoterápiával végezte el a bénító színpadi ijedtséget az X Factor: Celebrity alatt.

2018-ban az Essex lány együtt állt a Love Island többi sztárjával, Samira Mighty-val, Wes Nelsonnal és Eyal Booker-rel, és megalapította a No Love Lost-ot, hogy részt vehessen az ITV show-jában.

Azzal, hogy részt vesz a show-ban, a barna szépség hatalmas félelmeket győzött le, sőt éneki képességével lenyűgözte a nemzetet.

A The Sun Online-nak nyilatkozva a barna szépség azt mondta: "Ez az élmény nem csak egy tévéműsor volt számomra, hanem valójában megváltoztatta az életemet.

"A bemutató előtt nem tudtam a nyilvánosság előtt énekelni, és hipnoterápiával segítettem a színpadi ijedtségemet, de a zenekarban való tartózkodás, valamint mellettem álló Samira, Wes és Eyal támogatása azt jelentette, hogy legyőztem a fellépéstől való félelmemet. nyilvánosan."

Kövesd a napot

  • Iratkozzon fel a napra
  • Rólunk
  • Szerkesztői panaszok
  • Pontosítások és javítások
  • Hírek engedélyezése
  • Hirdető
  • Lépjen kapcsolatba velünk
  • Üzembe helyezési feltételek
  • Help Hub
  • A-Z. Téma
  • Cookie-beállítások
  • Kapcsolatbeállítások