Zellerlé és pattanások

Sok emberhez hasonlóan én is szkeptikus voltam a zellerlé „gyógyító erejével” kapcsolatban, DE majd az egészség jegyében egyszer majd bármit kipróbálok! Amióta megkezdtem a reggeli zellerlé rutinomat, a bőrömön jelentős javulást észleltem. Megosztom a pattanás elleni zellerlével kapcsolatos tapasztalataimat és a facsaró felülvizsgálatát is.

Amire emlékeztek, srácok nagyon belejöttem az egész zellerlé őrületbe. Igazság szerint kissé ideges vagyok, hogy közzéteszem ezt a bejegyzést, mert sokan nem támogatják, és ezt teljesen meg is értem. Sok emberhez hasonlóan én is szkeptikus voltam a zellerlé „gyógyító erejével” kapcsolatban - tekintve, hogy nem vagyok az, aki hisz a varázslatos, „minden gyógyítás” megoldásában. Mármint zellerlé és pattanás? Krónikus autoimmun betegségem van (fekélyes vastagbélgyulladás), és nem tudom megmondani, hányan ajánlották, hogy kipróbáljak olyan őrült dolgokat, mint az aloe juice, az illóolajok, a yada yada, hogy meggyógyítsam magam. DE én is megpróbálok egyszer csak bármit az egészség nevében. Zellerlé pattanásokra? Soha ne mond hogy soha! 😉

A srác, aki elindította a zellerlé trendet, Anthony William, ismertebb nevén „Medical Medium”. Amolyan diós, azt állítja, hogy a szellemekkel való kommunikáció révén diagnosztizálhatja a betegségeket. Igen, tudom, tudom .... ó, tudom, milyen őrülten hangzik. Hangosan és tisztán hallom, emberek, ez őrület. A férjem még mindig nehezen visel, bár tanúja volt az eredményeimnek. Malról szólva gyakran beszélünk a „placebo-hatásról”, és talán a zellerlé fogyasztása „csak” placebo-hatás, de miután hálaadás óta meglehetősen következetesen ittam, hívő vagyok.

Tapasztalatom a zellerlével pattanások ellen + facsaró felülvizsgálata

bejegyzést további részletekért

Tapasztalatom a zellerlével pattanások ellen

Amióta megkezdtem a reggeli zellerlé rutinomat, a bőrömön jelentős javulást észleltem. Éppen az éves Newport-i családi utunk után őrülten kezd kitörni a bőröm. Újra elkezdtem tojást enni, ezért feltételezem, hogy ez indította el a dolgokat, de a kitörések soha nem voltak estefelé és sokkal rosszabbak, mint amit valaha is tapasztaltam a múltban. Mély, cisztás pattanások jelentkeztek a nyakamon és a testemen, ezek voltak olyan helyek, ahol soha nem volt kitörésem. Olyan furcsa és teljesen kékből volt.

Ezt megelőzően körülbelül egymillió e-mailt, megjegyzéseket és DM-eket kaptam, amelyekben azt mondták, hogy meg kell néznem az „Orvosi médiumot”. Kedvesen köszönetet mondtam követőimnek az ajánlásaikért, de nem zavartam magam utánanézni, hogy miről is szól. Mondd mi? Egy srác, aki olyan szellemekkel beszélget, akinek nincs semmilyen orvosi háttere vagy igazolása? Persze, nagyon sok szempontból vagyok hippi-dippos, főleg ha az egészségről és a gyógyításról van szó, de egy orvosi közeg egyszerűen túl sok volt.

A bőröm tovább tört, és kezdtem igazán öntudatosnak érezni magam. Az edzőterembe kezdtem pólókat viselni, hogy eltakarjam a test pattanásait, és nem osztottam meg annyit az Instagram történetein, mert a nyakam egy nagy kitörés volt. A ziccik olyan nagyok és fájók voltak, hogy még sminkkel sem tudtam letakarni. Folyamatosan hallottam az orvosi közegről, így arra gondoltam, hogy nem árthat felfedezni, hogy miről is szól. Elolvastam néhány cikkét online, és elkezdtem hallgatni a podcastját. Kezdetben szkeptikus voltam, de nyitott gondolkodású, mivel oly sokan áradoztak a zellerlével és a kapcsolódó Medical Medium protokollokkal kapcsolatos tapasztalataikról. (A Medical Medium könyvekben olvashat róluk.)

Minél többet hallgattam a podcastot, annál több dolognak volt értelme, különösen a krónikus strep torokfertőzéseim tekintetében. Emlékezhet arra, hogy tavaly 3 (!) alkalommal volt nálam, ebből egyetlen hónap alatt kétszer. Anthony Williams szerint van összefüggés a streptok, a tojás és a pattanások között. Aha. Ez azonnal felkeltette a figyelmemet, ezért rájöttem, hogy mi a fene, kipróbálok egy kis zellerlevet. Arra gondoltam, hogy nincs mit veszítenem, és a bőröm önmagában sem javul.

Segít-e a zellerlé a pattanások ellen?

Elkezdtem a Hálaadás hetének lédúsítását, de hetente csak néhányszor tettem. A facsaró, amit használtam, régi volt, ezért LETÖLTÉS kellett egy pohár megtöltéséhez. Ennyi zellert is kellett használnom, hogy megszerezzem az ajánlott 16 unciát. (Ha kérdése van a hivatalos zellerlé-protokollal kapcsolatban, nézze meg ezt a blogbejegyzést: Zellerlé 101. Ez mindent elmond neked, amit tudnod kell.) A gyümölcslevek királyi fájdalom volt a fenékben, és tudtam, hogy ez nem lesz valami Hosszú távon tennék, ha nem tudnám beilleszteni a mindennapjaimba. Sporadikusan szaftosztam december első heteiben. Nem láttam hatalmas javulást a bőrömön, DE a szokásos PMS tüneteim (konkrétan fájó mellek és éjszakai izzadás) szinte nem voltak. Alapvetően életem legkönnyebb (és legboldogabb) időszakát éltem meg, és ez arra késztetett, hogy elgondolkodjak azon, hogy valóban van valami ebben a zellerlé cuccban.

A karácsonyt megelőző héten végül megvettem a Liver Rescue-t, és 24 óra alatt elolvastam az egészet, borítóig. Az információ határozottan furcsa volt, ugyanakkor értelme volt. Ezt követően úgy döntöttem, hogy valóban elkötelezem magam a gyümölcslevek mellett (főleg azért, mert a bőröm még mindig szívott), és elkezdtem kutatni a facsarókat, mintha ez lenne a munkám. Nem tudom megmondani, hogy hány véleményt olvastam és videókat néztem meg. A legjobb és legkönnyebben tisztítható gyümölcscentrifugát akartam a piacon. Pár nappal karácsony előtt vettem magamnak egy új facsarót. Az új facsaró segített abban, hogy napi rendszerességbe kezdjek a gyümölcslevekkel, így végül valódi javulásokat kezdtem tapasztalni a bőrömön.

Melyik facsaró működik a legjobban a zellerléhez?

Rengeteg kérdést kaptam az általam használt (és szeretett) facsaróról, ezért arra gondoltam, hogy összeállítok egy áttekintést, hogy megosszam veletek gondolataimat. Én a Breville 800JEXL Juice Fountain Elite 1000 Wattos gyümölcslé extraktort használom, és ez egy abszolút fenevad! Valóban kinyomja az összes levét a zellerszárakból. A pép majdnem szárazon jön ki, mert az optimális gyümölcslé- és tápanyag-extraháláshoz készült. Ráadásul a csúszda rendkívül széles, ezért szó szerint egészben hozzáadok marék zellerszárat - aprítás nem szükséges!

Olvastam, hogy más hasonló árú gyümölcscentrifugák nemcsak megkövetelik, hogy előre vágjanak gyümölcsöket és zöldségeket, de nehezen tisztíthatók is. Szeretem, hogy a Juice Fountain Elite csak három részből áll, mind mosogatógépben mosható (és BPA-mentes), ami rendkívül fontos a mozgalmas reggelek számára, amikor csak szeretném felvenni a levemet, és a részeket a mosogatógépbe dobni a gyors tisztítás érdekében. Legtöbbször csak nagyon gyorsan leöblítem őket, és ez nem tart tovább néhány percnél. Ráadásul nincs egymillió beállítás, amit ki kellene találni - szó szerint, csak magas, alacsony és le/kikapcsolva. Megállapítottam, hogy az alacsonyabb sebesség jobb a lágyabb gyümölcsöknél és zöldségeknél, mint az érett gyümölcs vagy a spenót, míg a nagyobb sebesség a keményebb gyümölcsöknél és zöldségeknél, például az almánál vagy a zellernél, így válogathat amit hozzátesz.

A facsarás egyik aggodalma az, hogy csak a gyümölcslé kivonásával maga mögött hagyja azokat a csodálatos tápanyagokat. Ugyanazt az aggodalmat osztottam, és ez az egyik oka annak, hogy megvásároltam a Juice Fountain Elite-t. Breville szabadalmaztatott közvetlen központi takarmányrendszere valójában több tápanyagot von ki, mint a piac többi gyümölcscentrifuga - mindenki számára előnyös!

Bár ez a gyümölcscentrifuga mindenképpen teljes rossz és játékváltó, van néhány hátránya - mégpedig az, hogy elég hangos és valahogy nagy. Ennek ellenére nem HATALMAS vagy szemfényvesztő - különben nem szerzett volna állandó helyet a konyhapultunkon (közvetlenül a szeretett légsütőm mellett)! Ha egy olyan gyümölcscentrifuga vadászatára készül, amely könnyen tisztítható és minimális előkészítést igényel, akkor erősen ajánlom, hogy próbálja ki ezt!

Ennek a csodálatos gyümölcscentrifugának a segítségével nem lehet tagadni, hogy javulást tapasztaltam a bőrömben, a hangulatomban és a PMS tüneteiben. Most következik a következetes gyümölcslevek 3. hónapja, és tényleg azt hiszem, hogy ez segít. Biztosan csak placebo lehet, és hiszem, hogy működik. Talán igen, de nincs szégyen használni az elme erejét!

Kérdések a CNC követőitől

Adsz valamit a zellerléhez?

Nem, állítólag reggel éhgyomorra fogyasztják. Az íz csökkentése érdekében mindig lehet uborkát levezni. Nézze meg ezt a bejegyzést további részletekért: Zellerlé 101.

Nem rajongok a zellerléért - van valami, amihez hozzáadhatom, hogy jobb íze legyen?

A zellerlé mindig friss lesz?

Igen, minden reggel frissen készítem. Az új facsarómnak köszönhetően nem tart több 5 percnél, kezdje el befejezni. Az orvosi közeg szerint Ön csak frissen fogyasztja a zellerlevet. Ha CSAK az a lehetősége, hogy idő előtt elkészíti, az rendben van. Zárt tartályban tárolja, mint egy befőttesüveg, és a lehető leghamarabb fogyassza el. Nézze meg ezt a bejegyzést további részletekért: Zellerlé 101.

Mennyi zellerlevet iszol?

16-20 unciára törekszem, heti 5 napon. 7 napot csináltam, de vannak olyan reggelek, amikbe egyszerűen nem férek bele/nincs kedvem csinálni.

Mennyi pénzt költ hetente zellerlére?

Hetente 12,50 dollárt költök. Jelenleg heti 5 napot szedek, és minden megvásárolt csomag 2,50 dollár.

A zellerlé befolyásolta a fekélyes vastagbélgyulladást?

Nem tudom biztosan megmondani, hogy a zellerlé fogyasztása segített-e az UC-n. Az emésztésem összességében jobbra változott, de az Entyvio-t (intravénás gyógyszer az UC-hez) szedem, így nincs mód igazán megismerni. A személyes anekdotáktól (az IBD-s betegekkel való beszélgetés az online fórumokon és az Instagramon keresztül) a zellerlé nem segítette őket a remisszió elérésében. Ez csak azt mutatja, hogy a zellerlé nem „gyógymód”, és az egyéntől függ.

Milyen makrók vannak a zellerlében?

Valójában nem vagyok benne biztos. Nem követem.

Hallottam, hogy a zellerlé gyomorrontást okoz - igaz?

Számomra igen, az elején, de nem mindenkinek vannak gyomorproblémái. Eleinte gondjaim voltak az ajánlott 16 uncia elfogyasztásával, és hányingert éreztem és/vagy a fürdőszobában végeztem. De idővel nagyobb részben dolgoztam fel, és most ritkán vannak problémáim. Ha nem bírsz ennyit, akkor kezdhetsz kisebb mennyiséggel vagy lé uborkával a zellerrel.

Ha nincs gyümölcscentrifuga, akkor elkészítheti más módon is?

Azt hiszem, valóban szükséged van egy facsaróra, főleg, ha hosszú távon akarsz valamit csinálni, és látod az eredményeket. Ha nincs gyümölcscentrifuga, az Medical Medium azt javasolja, hogy zellerlevet készítsen turmixgépben, és szűrje át egy cheesecloth-on, ami nekem nagyon sok munkának tűnik! Nézze meg ezt a bejegyzést további részletekért: Zellerlé 101.

Miért vált olyan népszerűvé a zellerlé az utóbbi időben?

Úgy gondolom, hogy ez fantasztikus eredmények és azok az emberek kombinációja, akik "varázslatos tablettát" keresnek az egészségük javítása érdekében.

Iszik reggel zellerlét?

Igen, felébredek, elkészítem és éhgyomorra iszom. Nézze meg ezt a bejegyzést további részletekért: Zellerlé 101.

Hány szár zeller kell?

Ez a zeller méretétől és a facsaró minőségétől függ. Általában 1 nagy csokrot használok, 1,5 kisebb fürtöt.

Bio zellert használsz?

Legtöbbször igen. De ha nem találok organikusat, akkor a szokásosakat használom, és nagyon jól megmosom.

Mennyi ideig, amíg különbséget nem lát a tüneteiben?

A szórványos gyümölcslevek egy hónapja során különbséget láttam a PSM tüneteimmel. A bőrömnek valószínűleg 3-4 hétig tartott a rendszeres gyümölcslevek a mindennapokban, hogy javulást láthassak.

Tapasztalt-e méregtelenítő fázist az első induláskor?

Azt hiszem, megtettem, valójában, de csak addig, amíg rendszeresebben (mindennap) nedűztem. Volt 3-4 nap, amikor enyhe fejfájásom volt, és nem vagyok olyan, aki általában megkapja őket. Méregtelenítő mellékhatás lehetett? Csak rövid ideig történt, és azóta sem történt meg.

A zellerlével kapcsolatos negatív cikkek befolyásolták-e gondolatait és használatát?

Nem igazán. Egyetértek azzal, hogy ez az egész zellerlé őrületes, de nekem ez működik, ezért nem értem, miért kellene abbahagynom azt, amitől kívül és belül is jól érzem magam!

Megéri-e a fáradságot?

Azt hiszem! Eléggé alul voltam a bőröm körüli szeméttárolókban, és a zellerlé ivása nem jelent hatalmas erőfeszítést most, amikor van egy jó facsaróm. Éjjel megtisztítom a zellerszárakat és hűtőszekrényben tárolom, így reggel percek alatt összeáll a levem!

Ezt látja magának hosszú távon?

Most igen. Hetente 7 levet csökkentettem 5-re, és valószínűleg többet fogok csökkenteni, hátha mégis ugyanazokat a hatásokat kapom. Igazából nagyon szeretek inni a zellerlét - ez ad egy kis lendületet a reggelemnek! 🙂

Remélem, hogy hasznosnak találta tapasztalataimat a pattanás elleni zellerlével és a gyümölcsprés felülvizsgálatával!

Freebies az Ön számára

Kezdje most a makróútját az én-vel Az első lépések a Makrókkal útmutatóban és 40-30-30 Fogyás Étkezési terv .

Csatlakozz a Makró Bootcamp 5 nap INGYENES makrooktatásra!