Zoe Saldana diéta terv edzés rutin

Zoe Saldana, más néven Neytiri (a 2009-es Avatar filmhez) tehetséges és okos színésznő. Vidáman szerető ember, aki szereti elkötelezni magát különböző sportok, például síelés mellett. Szereti az ételt is, és úgy véli, hogy rossz üzletet folytat. Mivel remek ételkedvelő, és nem tud ellenállni annak, hogy különböző típusú ételeket fogyasszon, különféle régiókból vagy területekről, ezért sokat kell dolgoznia. De ugyanakkor félelmetesnek érzi, hogy különböző helyekre utazik, különféle ételeket eszik, miért ne élvezhetné ezt az életet.

Ennek a fajta természetének köszönhetően sokat kell dolgoznia. A szívét és testét egészségesen tartja, ha Pilates-t végez. Ez egy testkezelő rutin, amely segíti az embereket a far, a hát, a has, a lábak rugalmasságának, állóképességének és izomerőjének megszerzésében. Nagyszerű módja a fogyásnak, ha valaki elkötelezi magát a Pilates komoly testmozgása mellett. Zoe Saldana a Pilates edzéssel foglalkozik. De sokáig nem végezheti, vagy bármilyen tevékenységet, amíg könnyen unatkozik. Tehát igénybe veszi az oktatók segítségét, hogy aktívan belemerülhessen ebbe.

edzés

Mivel a gyakorlatok kalóriát égetnek el, a Pilates segítségével szexi alakot és testalkatot is kaphat. Először végezzen bemelegítő gyakorlatokat, hogy minden edzés hatékony legyen. Kezdőként számos gyakorlattal kezdhet, mint a mellemelés, az oldalsó rúgás sorozat, az egyik lábmérleg, a deszka gyakorlása stb. A közép- és haladó szinteken olyan felszereléseket is felvehet, mint a wunda szék, a reformer, a létrás hordó az edzés elvégzéséhez. nagyobb kihívást jelent.

A 2011-es Colombiana című filmhez Steve Moyer személyi edző segítségét vette igénybe. Egykori kosárlabdázó, aki Európában játszott, híres Moyer Methodról, és olyan hírességeket képzett ki, mint Amanda Righetti és Shannen Doherty. Moyer 2009 óta képzi Saldanát. Ez a hírességi edző edzést tervezett ügyfeleinek. Ennek mintája az alábbiakban látható.

Ez a Moyer-módszer része, és célja a lábak, a farizmok, a hasizom, a csípő és a combizom, amelynek szintjét középszinttől szakértőig tartják. Szüksége lesz edzőszőnyegre és svájci labdára ezekhez a gyakorlatokhoz.

Guggolás, svájci labda fordított csípőemelés, svájci labda-csípőemelés, lábgöndörítés, tüdő, csípőemelés, kis sprint, göndör emelés A legjobb eredmény érdekében pihentetés nélkül hajtsa végre ezeket a gyakorlatokat.

Zoe Saldana ilyen gyakorlatokat hajt végre, miközben meg akarja tartani tónusú, sportos testét. A rugalmas alak és a csodálatos statisztika 33-25-36 hüvelyk az ő kemény munkájának eredménye.

Steve sok hitelt ad neki, mivel már tudja, mit kell enni, és csak időről időre motiválta, és szükség esetén javaslatokat adott.

Moyer azt javasolja az embereknek, hogy célozzák meg a jó egészséget, mivel az egészséges test a csodálatos megjelenéshez vezet. A jól formázott test vonzza az embereket maga felé, és jól érzi magát, valamint növeli a bizalmat. Annak érdekében, hogy szépségét többszörösen növelje, használhat néhány szérumot, amely eltávolítja az elhalt sejteket és megfiatalítja a bőrt.