Zsákutca gondolatok: „Nem akarok hiányt érezni”

Megállítod magad abban, hogy elkötelezd magad a fogyókúrád mellett, mert nem akarod nélkülözni magad?

„Zsákutca gondolatának” hívom. Azt gondolja, hogy „nem akarom nélkülözöttnek érezni magam”, és itt ér véget. Akadályt dobtak az utadra, a saját elméd, és nem kérdőjelezed meg.

Ha valóban fogyni szeretnél, de ez a félelem megállít, akkor figyelj.

(nézd meg ezt a videót, amely többé-kevésbé lefedi az egészet)

Emlékszem, hogy egy barátommal ültünk egy padon a belvárosban, és nagyon élveztük zsákutca gondolatainkat:

- Mit gondolsz, mit csinál az összes sovány ember? Hogyan maradnak soványak?
- Megmondom: egyszerűen nem esznek!
- Aha! Ez biztosan az! Tudod ... Inkább kérem a további néhány fontot, de ennék! Túlságosan szeretem az ételeket!

Azóta két év telt el. Valahogy lefogytam. És hidd el, közben ettem. De előbb meg kellett változtatnom a gondolkodásmódomat.

Mi a nélkülözés?

Két fajtát veszek észre:

Először: a tápanyagok megfosztása a testtől, megtagadva a test anyagát, hogy újjáépítse önmagát, visszatérjen az optimális egészséghez és ott maradjon. És ha így fogyunk - rosszul csináljuk (olvassa el ezt az önkedvességről)

Ezt nem fogja megtenni. Nem fogja megfosztani a testét a szükséges tápanyagoktól.

Másodszor: a nélkülözés, mint érzés. Még nem változtatta meg étkezési tervét, de a „fogyás bármi” -re gondolva már attól is fél, hogy nélkülöznie kell magát.

Tehát hogyan lehet elkerülni ezt a csapdát, illúziót? A gondolat megváltoztatásával:

Gondolat: Nem akarom nélkülözöttnek érezni magam
Érzés: a nélkülözéstől való félelem
Cselekvés: folytassa azt, amit eddig tett, és ne vállaljon kötelezettséget a fogyás iránt
Eredmény: Maradjon ott, ahol van.

A nélkülözés érzésének megváltoztatásához először meg kell változtatnia a gondolatot. Itt van egy példa a szándékos gondolkodásmódra

Gondolat: El tudok fogyni elégedett érzéssel
Érzés: biztatott
Cselekvés: elkötelezettség, tápláló étel kiválasztása, tudatosság étkezés közben
Eredmény: a cél felé vezető úton.

Elvonási paradoxon.

Minden jó súlycsökkentő folyamat kezdetén utasítást kap, hogy vágja ki a cukrot és a lisztet (ezt nézze meg, ha szándékosan gondolkodik és felgyorsítja a folyamatot)

Ugye ettől félünk a legjobban?

Bármi, csak ez. Ez lehetetlen ötlet! Ki jött elő ezzel a hülyeséggel? Az édesség olyan, mint az oxigén, és megőrülsz.

- Azt mondtad, hogy a nélkülözés csak egy érzés. Most azt mondod, hogy tényleg meg kell fosztanom magamtól? „

Én is rabja voltam:

Minden cukor/liszt termékhez amelyek megfosztottak tápanyag-testemet, és károsítja a testemet.

Minden cukorlisztes termékhez amelyek loptak a testemből, megfosztja a megújulás és a jobb működés építőköveitől. (a cukor befolyásolja az agy egészségét * és korai öregedést okoz **)

Attól félünk, hogy nélkülözzük azokat a hamis ételeket, amelyek valójában megfosztják testünket a tápanyagoktól. Itt van egy elme-test konfliktus. A konfliktus pedig a hormonjainkkal elrontott természetellenes ételek fogyasztásának eredménye. A konfliktus a függőség eredménye. De ... hetek alatt megszüntethetjük a függőséget.

Engedje meg magának, hogy menjen át egy rövid elvonási időszakot az addiktív dolgoktól. A visszavonás ideiglenes. Nem tart örökké, Valójában csak rövid néhány hét van. Ma nehéz lehet, de holnap büszke leszel magadra. Engedje meg magának járj a nélkülözés illúzióján keresztül. Hagyja magát megérkezni egy olyan helyre, ahol van nézzen vissza, és nézze meg, hogy megfosztotta magát azzal, hogy engedett a nélkülözés illúziójának.

Ehhez némi bátorság, türelem kell, és segít emlékezni arra, hogy mindig szabadon megehet bármit. Csak azt választja, hogy nem. Bővebben itt: a nélkülözés közepén

Keres valakit, aki elméje segítségével segít a fogyásban? Kattints ide