Zsálya tea előnyei és mellékhatásai

Van egy középkori latin nyelvű mondás: „Cur moriatur homo, cui salvia crescit in horto?” Ez azt jelenti: "miért kellene meghalnia az embernek, míg Sage a kertjében nő?" A kifejezés sokat elmond a Sage Tea előnyeiről.

A következő cikkben azonban tovább vizsgáljuk. Ha szeretne többet megtudni a finomabb tulajdonságairól, olvassa tovább, és fedezze fel:

Mi a Sage Tea?
Vannak-e zsálya tea tulajdonságai?
Hogyan segíthetnek a zsálya tea előnyei?
A zsálya tea jó forró villanásokhoz?
Kell-e inni a zsálya teát a haj növekedéséhez?
A zsálya tea elaltatja-e?
Lehet-e zsálya levéltea a fogyás érdekében?
A zsálya tea tartalmaz-e koffeint?
Hogyan készítsünk zsálya teát?
Hol lehet vásárolni zsálya teát?

Az utolsó fenti kérdésre, amire most válaszolhatunk: A The Kent and Sussex Tea and Coffee Company. Olyan létesítmény vagyunk, amely büszke arra, hogy minden laza teát, beleértve ezt is, frissen, megrendelésre csomagolunk. Ugyanez vonatkozik a Fruit Tisanes és a Fresh Coffee termékeinkre is, ezáltal biztosítva a minőséget és a következetességet.

Tehát miért ne tenné rá a vízforralót, készítene kupát, telepedne le és élvezze a blogot?

Mi a Sage Tea?

A zsálya (Salvia officinalis) a Lamiaceae családba tartozó örökzöld növény. Ez ugyanaz a család, mint a levendula (Lavandula), a menta (Mentha), a rozmaring (Rosmarinus officinalis) és a kakukkfű (Thymus vulgaris).

A mediterrán térségben honos, bár azóta elterjedt a világ nagy részén. Általában azonban a melegebb éghajlatot részesíti előnyben száraz talajjal.

Maga a növény fás szárból áll, amely elérheti a két láb (0,6 méter) magasságot. Levelei általában 6,3 cm hosszúak és 2,5 cm szélesek, hosszúkásak és szürkészöldek.

Minden évben (általában késő tavasztól nyár elejéig) fehér, lila vagy rózsaszín virágokat fejleszt ki. Ezek a virágok hím (porzó) és női (bibe) nemi szerveket egyaránt tartalmaznak.

A Sage botanikai neve a latin „salvare” szóból származik, ami azt jelenti, hogy „megmenteni vagy gyógyítani”. Ez önmagában utal a Sage Tea előnyeire, a leveleinek termékére - amelyek főzve merész, lágyszárú jegyeket kínálnak, sima puhasággal.

Talán ennél is fontosabb, hogy a legfrissebb tudományos kutatások szerint a gyógynövénytea tea kicsi, de jelentős módon javítja az életet. De hogyan kezdődött az egész?

A zsálya tea rövid története

Az infúzióval kapcsolatos ismeretek sok évezredre nyúlnak vissza. Az ókori egyiptomiak voltak azok, akik először felismerték benne rejlő lehetőségeket, ez idő alatt a termékenység javítására használták fel.

A rómaiak később az emésztés elősegítésére, valamint a hús megőrzésére fogyasztották. 812-ben Nagy Károly császár, Európa egyik legnagyobb középkori uralkodója annyira szerette a gyógynövényt, hogy az összes állami gazdaságot megparancsolta annak termesztésére.

A híres botanikus, gyógynövénygyógyász és orvos, Nicholas Culpeper (1616-1654) 1653-ban írta: A Sage lé ecettel ivott, a pestis idején jól használható volt.

A gargarátokat szintén zsályával, rozmaringgal, mézes szarvasgombával és útifűvel készítik a fájó száj és a torok megmosására.

Az őslakos amerikaiak is nagy hasznát vették a zsálya tea előnyeinek. Helyileg alkalmazták a leveleket a bőrbetegségek kezelésére és az íny duzzadásának enyhítésére.

Ezenkívül néhány törzs megette a gyökereket a köhögés és a megfázás leküzdésére. Talán a legizgalmasabb a szoros kapcsolata a hosszú élettartammal. A folklórban ennek a gyógynövénynek a fogyasztása május hónapban biztosíthatja a halhatatlanságot - vagy legalábbis a történet!

Zsálya tea tulajdonságai

A legtöbb ember valószínűleg tudja, hogy sajnos a reggeli kupád nem fogja örökké élni. Ez azonban nem jelenti azt, hogy a Sage Tea tulajdonságai legalább nem nyújtanak segítő kezet a mindennapi életben.

Ez az infúzió valóban rengeteg vitamint, ásványi anyagot és más antioxidánst tartalmaz, amelyek molekuláris szinten képesek előmozdítani a wellness-t. Itt van egy összetevőit bemutató táblázat:

Miért jó neked a zsálya tea?

Működése az, hogy a zsálya tea tulajdonságai semlegesítik a szervezetben lévő szabad gyököket, amelyek viszont az oxidatív stressz termékei.

Az oxidáció természetes, bár káros folyamatának ellensúlyozása csökkenti a krónikus állapotok sokaságának kialakulásának kockázatát. Más szavakkal, bár ez nem tehet halhatatlanná, biztosíthat néhány eszközt a jó élethez.

Zsálya tea előnyei

A Sage Tea többféleképpen előnyös az elme, a test és a lélek számára. Ezt a történelem miatt tudjuk. A tudomány miatt megértjük.

A kutatók most úgy vélik, hogy ez egyéb tulajdonságok mellett csökkentheti a menopauzás nők hőhullámainak súlyosságát és elősegítheti a fogyást. Bizonyítékaik szerint ez is lehetővé teszi a haj növekedését és megakadályozza a túlzott izzadást.

És ez még csak a kezdet. Az alábbiakban további részleteket talál a Sage Tea előnyeiről. Ne feledje azonban, hogy a The Kent and Sussex Tea and Coffee Company azért van itt, hogy a következő gyógyászati tulajdonságokat mutassa be, és ne hagyja jóvá.

Ha tehát aggályai merülnének fel, nyomatékosan javasoljuk, hogy beszéljen orvosával vagy bármely más szakértővel. Alapvetően ügyfeleink jólétével törődünk.

Zsálya tea forró villanásokhoz és menopauzához

Ha kíváncsi arra, hogy „mi az egészségügyi előnyei a zsálya tea-nak?”, Akkor van értelme a leghíresebb képességével kezdeni: a zsálya tea forró villanásokra. A forró villanás (vagy „öblítés” itt, az Egyesült Királyságban) hirtelen hőérzet, amelyet a menopauzán áteső nők tapasztalnak.

Valószínű oka a hormonszint változásai, ezáltal befolyásolva testének hőmérséklet-szabályozását.

1997-ben az Országos Gyógynövénygyógyász Intézet kérdőívet terjesztett a gyakorlati tagok számára a Sage Tea és a menopauza személyes tapasztalatairól.

49 válaszadó közül negyvenhét használta a gyakorlatában - negyvenöten tartották hatékonynak a tünetek enyhítésében. Ma már keveset változott. Most mégis megértjük, miért és hogyan működik.

A válaszok egy 2011-es svájci tanulmányból származnak, amely értékeli a Sage Tea hőhullámok elleni biztonságosságát és hatékonyságát. 71 menopauzás nő vett részt benne, akiknek többsége átlagosan ötvenhat éves volt, napi nyolc héten keresztül bevették a Sage Tea tablettát.

A félúton a résztvevők 50% -a csökkent hőhullámok gyakoriságában és súlyosságában, később 64% -ra nőtt a vizsgálat eredményeként.

A tudósok szerint ennek oka a Sage Tea ösztrogénszerű tulajdonságai voltak. A bizonyítékok arra utalnak, hogy ezek az alkotóelemek kötődnek az agyad bizonyos receptoraihoz, így gátolják a forró villanás reakcióját. Más szóval, hormonegyensúlyozóként működik.

Fontos azonban megjegyezni, hogy ez szintén Sage Tea mellékhatásokhoz vezethet. Kérjük, forduljon orvoshoz, ha aggódik.

Zsálya tea a túlzott izzadásért

A hiperhidrosis verejtékmirigy-rendellenesség, amelyet túlzott izzadás jellemez. Azok, akik szenvednek ettől, gyakran izzadnak a szokásos napi tevékenységek során - ez a tényező néha teljesen független a hőtől vagy a testmozgástól.

Ilyen a túlzott izzadás, amelyet a hiperhidrózis okoz, valójában szó szerint átitathatja a ruhákat vagy lecsöpöghet a kezekről. Akkor segít a Sage Tea az izzadásban? Egyszerűen fogalmazva, igen.

Ez a teában található tanninok miatt van, amelyek a gyógynövény-zsálya teaben kiemelkedően magas mennyiségben léteznek. A tanninok (más néven csersav) állítólag összehúzzák a verejtékmirigyeket, ezáltal csökkentve az izzadtságot.

Már számos német egészségügyi hatóság javasolja a Sage Tea-t hiperhidrózis esetén - valamint a menopauzás nők számára is sok okból. A kutatás azonban kétségtelenül még az előzetes szakaszában van.

A zsálya tea előnyei a fogyás

Eddig megválaszoltuk a következő kérdéseket: „Milyen előnyei vannak a Sage Tea-nek a menopauza szempontjából?” És „vajon a Sage Tea csökkenti-e az izzadást?” A válasz mindkét szempontból pozitív volt.

A jó hír itt az, hogy ugyanez vonatkozik a Sage Tea-ra a fogyáshoz. Ha valóban egészséges és aktív életmódot folytat, ez az ital támogathatja Önt, miközben leesik ezekről a bosszantó kilókról.

Ami a zsírtartalmát illeti, 8 oz csészénként legfeljebb tizenhat kalória van benne. Ami a derékvonal fizikai befolyásolását illeti, az a zsírsejtek anyagcseréjének fokozásával működik.

Ez lehetővé teszi a test számára, hogy gyorsabban és hatékonyabban égesse el a zsírt, vagyis a testmozgás időszakai jobb, észrevehetőbb eredményeket hoznak. Csak kérlek, ne számíts arra, hogy drámai hatást gyakorol a reggeli kocogások nélkül.

Zsálya tea a haj növekedéséhez

A hajhullás (más néven kopaszság vagy alopecia) gyakori jelenség az öregedéskor, illetve bizonyos betegségek és kezelések mellékhatásaként. Ritkán okoz orvosi aggodalmat.

Ez azonban nem változtat azon a tényen, hogy felkavaró lehet. A férfi kopaszság a férfiak 50% -át érinti, de a nők 25% -a is női kopaszsággal él. Tehát, igaz, hogy a haj növekedéséhez Sage Tea-t kell inni?

Esetleg. Az a meggyőződés, hogy a béta-szitoszterin, ez az infúzió kémiai vegyülete, hatékonyan stimulálja a szőrtüszőket. Ennek oka lehet, hogy javítja a fejbőr vérkeringését, bár kevés szakértő támogatja ezt az állítást.

Amíg nem tudunk többet, a The Kent and Sussex Tea and Coffee Company nem támogatja a Sage Tea hajra vonatkozó előnyeit. Ehelyett támogatjuk a folyamatos kutatásokat.

A Sage Tea segíthet az emésztésben?

A Sage egyik legnépszerűbb felhasználása a töltelék. Vasárnapi pecsenyéje nem lenne ugyanaz nélküle. Mégis érdemes megjegyezni, hogy a gyógynövény többféle módon is biztosíthatja a kedves ételt.

Ekkor felmerül a kérdés: A Sage Tea segíthet az emésztésben? Igen - emésztőenzimek fokozásával, ami megnyugtatja a gyomor és a bél izmait. Enyhíti a görcsöket, miközben csökkenti a gyomorégést, a puffadást és a puffadást.

Továbbá van esély, bár egyelőre még nem bizonyított, hogy támogatja a gyomorhurutban szenvedőket. Ez egy olyan állapot, amikor a gyomor nyálkahártyája gyulladásra kerül, miután károsodott.

Az okok széles skálája miatt felszínre kerülhet - bár a legtöbb ember számára ez nem súlyos, és kezelése esetén gyorsan javul. A kezelés egyik ilyen módja lehet egy csésze Loose Leaf Sage Tea elkészítése.

Zsálya tea és cukorbetegség

A statisztikák szerint becslések szerint csak Nagy-Britanniában 4 millió ember él cukorbetegségben, beleértve azokat is, akiket jelenleg nem diagnosztizáltak. Ez az Egyesült Királyság népességének körülbelül 6% -át teszi ki - vagy minden tizenhat emberből cukorbeteg (diagnosztizált vagy nem diagnosztizált).

Nincs „mindent megoldó” megoldás, bár vannak előzetes bizonyítékok arra vonatkozóan, hogy a Sage Tea előnyös a cukorbetegség szempontjából.

A kutatás számos állat- és emberalapú vizsgálatból származik, amelyek közül sok feltételezi, hogy antihiperglikémiás tulajdonságokkal rendelkezik. Ez azt jelentheti, hogy csökkenti a vércukorszintet azáltal, hogy blokkolja a tartalék glükóz felszabadulását a májból.

Egy portugál vizsgálat kimutatta, hogy a gyógynövény pozitívan befolyásolta az egerek éhomi glükózszintjét. Mindazonáltal kétségtelenül több emberpróbára van szükség.

Fokozza az agy működését ezzel a teával

Egyes tudósok úgy gondolják, hogy a Sage Tea elősegíti az agy működését. A koncepció azonban korántsem új, mint John Gerold megjegyezte, aki 1597-ben ezt írta:

„[Ez] felgyorsítja az idegeket és az emlékezetet”. Nem tévedett. Egy újabb klinikai vizsgálat során „egészséges”, 18 és 37 év közötti önkénteseket két csoportra osztottak. Az első csoport kapta ezt a gyógynövényt tartalmazó kapszulát, míg a második placebót kapott.

Ezután a résztvevők mindkét csoportját arra utasították, hogy végezzenek több szó-visszahívási tesztet egy-hat órás időközönként. Az eredmények megállapították, hogy azok, akik Sage kivonatot fogyasztottak, 8-10% -kal több szóra emlékeztek, mint a placebo csoportban.

A kutatócsoport vezetője, Nicola Tildesley elmondta: "Ez bebizonyítja, hogy a régi gyógynövények munkája mennyire értékes ... őket nem szabad figyelmen kívül hagyni, mert évszázadokkal ezelőtt írtak."

Folytatta: [ez az új bizonyíték] komoly következményekkel jár az Alzheimer-kórban szenvedőkre nézve, mivel tájékoztatni fogja a kábítószer-kutatásról és -fejlesztésről. Ez potenciálisan sokkal szélesebb körben is használható bárki számára, aki javítani akar a memóriáján. "

Bár ígéretes, továbbra is kiemelkedő fontosságú, hogy beszéljen egészségügyi szakemberekkel a kognitív hanyatlás problémáiról.

Zsálya tea szorongáshoz

A zsálya tea a szorongás miatt még egy kiváló választás. Ez egy gyakori állapot, amelyet leginkább az aggodalom, a félelem vagy az idegesség gyakran szüntelen érzésének ismerünk el.

Sokan túl jól tudják, hogy bármikor, bárhol felszínre kerülhet, beleértve közvetlenül lefekvés előtt vagy akár lefekvés előtt is. Szóval, hogy tud a kupája itt segíteni? Egy 30 résztvevőből álló brit tanulmány, amely mindegyikében szorongás volt, megválaszolja a válaszokat.

Ezeket az önkénteseket három csoportra osztották, az első 300 mg-os Sage-kivonatot használva, a második 600 mg-os Sage-tablettát, a harmadik pedig placebót kapott.

Ezután mindegyik csoport többfeladatos teszteken vett részt. A következtetés az volt, hogy mindkét Sage Tea csoport nyugodtabban reagált a kitűzött feladatokra a placebo csoporthoz képest. Ezenkívül éberségük 9% -kal nőtt.

Zsálya tea mellékhatások

A zsálya tea mellékhatásai csak a legritkább esetben fordulnak elő. Azonban továbbra is kulcsfontosságú tudni, hogy mik azok, mert mégis megtörténhetnek veled.

Beszámoltak például arról, hogy szájszárazságot és szájüregi irritációt, valamint az ajkak gyulladását okozza. Kis esély van rá, hogy hasi fájdalomhoz, szédüléshez és hányáshoz vezet.

A Sage Tea mellékhatásainak különösen súlyos eseteiben korábban görcsrohamokban vagy májkárosodásban szenvedő embereket tapasztaltak.

Ilyen problémák általában azoknál fordulnak elő, akiknek már fennáll a feltétele. Ha a fent említett egészségügyi problémákat tapasztal, vagy bármilyen kényelmetlensége van, akkor javasoljuk, hogy azonnal forduljon orvoshoz.

Zsálya tea terhesség

Az óvatosság melletti tévedés általában a legjobb megoldás, ha számítasz rá. Különösen igaz ez a gyógyteára. Míg egyes fajták, például a gyömbér, a citromfű és a borsmenta tea kevés aggodalommal járnak, mások kárt okozhatnak.

A Sage Tea sajnos egy ilyen példa. Ugyanis tujont tartalmaz, amely nagy dózisokban potenciálisan mérgező.

Szakértők felfedezték, hogy a túl sok tujon magas vérnyomást és vetélést okozhat. Nem meglepő tehát, hogy az Amerikai Terhességi Szövetség azt tanácsolja, hogy terhesen ne igyon Zsálya teát.

Ugyanezt tesszük. Ha más szóval terhes, kérjük, kerülje ezt az infúziót. Számos alternatíva áll rendelkezésre, köztük a málnalevél tea - bár csak a harmadik trimeszterben.

A zsálya tea tartalmaz-e koffeint?

A koffein, amint azt a legtöbb ember már tudja, természetesen előforduló stimuláns. Több mint 60 növényben létezik, például a Camellia sinensis (tea), a Coffea (kávé) és az Ilex Paraguariensis (Yerba Mate).

Fogyasztása után a test gyorsan felszívja a véráramba, ezáltal a májba jut. A koffeint ezután lebontják, mielőtt más szervekhez - nevezetesen az agyhoz - utaznának.

Azok, akik negatívabb megvilágításban tapasztalják a koffein hatásait, megnyugvást találhatnak abban, hogy tudják, hogy a Safe Leaf Tea 100% -ban mentes attól. Ez azt is jelenti, hogy tökéletes tea lefekvés előtt.

Vannak, akik tovább mennek, és megkérdezik: „A Sage Tea elaltatja-e?”, A válasz pedig „igen, bizonyos értelemben igen.” Ez minden bizonnyal abban segít, hogy nem stimulálja az idegrendszert, mint az „igazi” tea levelek.

Hogyan készítsünk zsálya teát

Ez a cikk a Sage Tea és a mellékhatások előnyeit tárta fel legteljesebb mértékben. Olyan témákkal foglalkozott, mint például: „A Sage Tea leáll-e az izzadással?” És „Van Sage Tea koffein?”

Most a szórakoztató apróság: hogyan készítsünk zsálya teát. Először egy Teaszűrőt vagy Infusert kell kezébe venni (mindkettő elérhető itt). Már csak az alábbi utasítások követése van hátra:

1. Használjon Teaszűrőt/Infusert.

Tegyen zsálya gyógyteát az egyik teainfúziónkba/szűrőnkbe.

2. Forraljuk fel a vízforralót.

Forraljon friss vizet szűrt vagy palackozott vízzel a frissesség érdekében.

3. Adja hozzá a szűrőt vagy az Infusert a bögre.

Helyezze a teával töltött tartozékot egy bögrébe vagy csészébe.

4. Öntsön frissen forralt vizet.

Töltse fel a csészét vagy a bögrét forró vízzel egyenesen a forralástól.

5. Hagyja, hogy infúzió/meredek legyen.

Hagyja 5-10 percig meredek (minél tovább hagyja, annál merészebb lesz az íze).

6. Idő a kényeztetésre.

Dőljön hátra, lazítson és élvezze finom ízét és Sage Tea előnyeit.

Következtetés

Ez egy gyógynövény tea, tele karakterrel és bájjal. Használata sok évszázadra nyúlik vissza az ókori Egyiptomba, és azóta minden évben egyre népszerűbb.

Ma már tudjuk, hogy számos kémiai vegyületet tartalmaz, amelyek sokat segítenek egészségünk és jólétünk javításában. Ez magában foglalja a zsálya teát a szorongásért, a zsálya teát a haj növekedéséért és a zsálya teát az izzadt kezekért.

Kíváncsi arra, hogyan készítsen zsálya teát hőhullámokra, fogyásra, cukorbetegségre? Ezt fentebb megvizsgáltuk. Azt is kifejtettük, hogy sajnos van néhány potenciális probléma a fogyasztásával kapcsolatban.

Többnyire jó hír, amelyből csak egy dolog marad: megvásárolni és kipróbálni a The Kent és a Sussex Tea és Kávé társasággal.