Zsírmáj diéta tippek: Mit kell enni és kerülni a zsírmájbetegség elleni küzdelmet

Zsírmájbetegség: Az extra zsír lerakódása a májban hozzájárul a zsírmáj kialakulásához. A zsírmájat időben kezelni kell. Íme néhány diétás tipp az állapot kezelésére.

A történet kiemeli

A zsírmáj betegség két részre osztható: alkoholos zsírmájra és alkoholmentes zsírmájra. Az extra zsír lerakódása a májban hozzájárul az alkoholmentes zsírmáj kialakulásához. Ha nem sikerül időben ellenőrizni, a zsíros máj májkárosodáshoz vezethet. A máj az emberi test nélkülözhetetlen szerve. Számos olyan funkcióért felelős, amelyek rendkívül szükségesek az emberi test megfelelő működéséhez. A mozgásszegény életmód és a rossz étkezési szokások az alkoholmentes zsírmájbetegségek legfőbb okai. A zsírmáj kezelésének egyik hatékony módja az étrend megváltoztatása. Vannak bizonyos ételek, amelyeket érdemes enni és kerülni. Íme néhány diéta tipp zsírmájban szenvedő személy számára.

Zsíros májbetegség: Tudnivalók a diétáról

1. Enni való ételek

Az Ön által elfogyasztott étrend elsősorban a testét és a test különböző szerveit érinti. A zsíros májbetegség kezeléséhez néhány módosítást kell végrehajtania az étrendben. Egyes ételek segíthetnek a zsíros májbetegségek leküzdésében és a máj zavartalan működésében. Néhány étel, amelyet a zsíros máj kezelésének fokozásához meg kell adnia étrendjében: zöld zöldségek, zsíros halak, zab, dió, olívaolaj, fokhagyma, dió, hüvelyesek, bogyók és szőlő.

2. Italok, amelyeket hozzá kell adni a diétához

A víznek az étrend elengedhetetlen részének kell lennie. Megfelelő vízfogyasztásra van szükség a test megfelelő működéséhez. A víz hidratáltan tartja Önt és segít eltávolítani a méreganyagokat a testéből. Az elegendő vízfogyasztás segíthet a máj méregtelenítésében is. Győződjön meg róla, hogy elegendő vizet fogyaszt a nap folyamán a máj egészségének elősegítése érdekében.

A máj egészsége: A zöld tea fogyasztása segíthet a zsíros májbetegségek elleni küzdelemben
Fotóhitel: iStock

A vízen kívül a napi jobb étrendhez kevés italt kell hozzáadnia a jobb májműködés érdekében. Zöld teát és kávét adhat étrendjéhez az egészséges máj érdekében. A zöld tea és a kávé jól használható a zsírmáj számára.

3. Kerülendő ételek

Egyes ételek kiválthatják az állapotot, és tovább ronthatják a helyzetet. A máj egészségének megőrzése érdekében kerülnie kell néhány ételt. Néhány étel tartalmazhat hozzáadott cukrot, sült ételeket, fehér kenyeret, túl sok sót, finomított szemeket és vörös húst. Ezekkel az ételekkel együtt az alkohol nagy nem a zsírmájban szenvedők számára. Az alkoholfogyasztást teljesen ki kell tiltani az étrendből. Még a könnyű fogyasztást sem szabad megengedni.

Jogi nyilatkozat: Ez a tartalom, beleértve a tanácsokat is, csak általános információkat tartalmaz. Semmiképpen sem helyettesíti a minősített orvosi véleményt. További információkért mindig forduljon szakemberhez vagy saját orvosához. Az NDTV nem vállal felelősséget ezekért az információkért.

A DoctorNDTV egyablakos webhely minden egészségügyi igényének kielégítésére, amely a leghitelesebb egészségügyi információkat, egészségügyi híreket és tippeket nyújt az egészségügyi életmóddal, étrend-tervekkel, informatív videókkal stb. Kapcsolatos szakértelemmel. A legfontosabb és legpontosabb információkat kaphatja az egészségügyi problémákról mint a cukorbetegség, a rák, a terhesség, a HIV és az AIDS, a fogyás és sok más életmódbeli betegség. Van egy több mint 350 szakértőből álló testületünk, akik segítenek bennünket a tartalom fejlesztésében azáltal, hogy megadják értékes információikat és elhozzák számunkra az egészségügy legújabbit.